Сейчас просматривала одну статейку, где описываются все плюсы медитации. Сразу вспомнился случай, моего знакомства с ней
Медитация… Как много об этом говорят, пишут, показывают. Оказывается это очень полезно для нашего организма, а особенно для психики, а значит, особенно для меня.Так как дама я, переменчивого уклада, бываю частенько раздражительной по разным причинам, вот, чтобы немного привести свои мысли и психику в порядок, а так же оздоровиться, я однажды решила попробовать позаниматься этой самой медитацией.
Дело это, не такое уж и простое, как я думала сначала. Проводив значит своих домочадцев, я села поудобней в позу лотоса, в полной тишине, расслабилась… но тут самое трудное началось)) Разные мысли одолевали мою голову, я даже за ними не поспевала толком, обо всем хотелось сразу подумать, на многих заострить внимание подольше. Посидев так минут двадцать, я поняла, что не умею отключать голову от мыслей. Но я не сдавалась и уже на следующий день опять сделала попытку, потом еще, и ещё… Не помню уже сколько точно я тренировалась, но помню, что у меня даже начало получаться. Сидишь, расслабишься и никаких мыслей,такая нирвана находит, так хорошо. И вправду, чувствуешь себя намного легче после неё, какой-то обновленной что ли, а плюс ко всему, начинаешь контролировать мыслительный процесс и фильтровать.

Но если этим долго не заниматься, навыки, видимо, теряются так как хотела проделать это сейчас, но у меня опять та же самая проблема Кто-нибудь пытался это делать? Скажите это пустая трата времени, но интересно же попробовать и что-то в этом есть))