Присел: 50-30-30
Присед в статике: 1мин
планка: 1,5мин
бок.планка лев30сек
прав 30сек

Сначала я говорил себе, что мне мешает малой заниматься. Потом мне было просто лень, да и сейчас тоже. что делать? постепенно приучать себя заниматься каждый день. Каждый день, утром, пока малой спит.