Старайтесь согласовывайте свои действия с фазами Луны: в этом случае похудение будет более эффективным.

1. В новолуние любые тренировки бесполезны и, более того, противопоказаны. Питаться лучше чаще, но маленькими порциями. Пойдут на пользу тонизирующие травяные чаи.
2. На растущей Луне физическую нагрузку можно максимально увеличить и разнообразить.
3. Проследите за тем, чтобы питание было как можно более полноценным. В это время не стоит устраивать разгрузочные дни.
4. В полнолуние предпочтителен физический покой. Разгрузочный день в эту пору – самое правильное решение.
5. Убывающая Луна способствует избавлению от шлаков: ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием пектиновых веществ и клетчатки, пейте почечный чай, посетите баню.
6. Упражнения для проработки проблемных зон в это время будут особенно эффективны.
7. Под Луной на любой ее фазе чрезвычайно полезно гулять: вечерний воздух также помогает похудеть.
-----

Овнам противопоказана жирная пища. Необходимо постное мясо (куриное), растительные белки. Зодиакальный минерал Овна - фосфор калия. Он содержится в свекле, сельдерее, салате, цветной капусте, яблоках, редисе, лимоне, грецких орехах. Разгрузочный день лучше всего устроить во вторник.
-----

На растущий месяц организм начинает накапливать запасы. Если вы сядите на диету именно в период этой фазы Луны - все ваши героические усилия пойдут насмарку. Поэтому в первую и вторую четверть Луны нужно сделать ставку не на похудение, а на рациональное питание. Самое удачное время для начала диеты - полнолуние. Сейчас и организм лучше воспринимает "ограничение субсидирования", и человек ощущение "недонасыщения" переносит легче. Кроме того, когда Луна начинает убывать, в организме происходят процессы очищения от всевозможных "залежей". Единственное, в чем себе можно не отказывать - так это в негазированной минеральной воде, пейте на здоровье. Закончить диету стоит в новолуние. В эти дни можно даже устроить однодневную голодовку (если здоровье позволяет). Ведь организм сейчас очищается особенно активно.

-----

http://www.nip.net.ua/moon/phases.htm
-----

Впервые лет за 12 смотрю сериал. Впрочем, русский сериал вообще смотрю впервые. Просто работал телевизор. Фильм называется "Любовь слепа".