В кешью углеводов много. Я жру тыквенные семечки - очищенные и жареные.

Что такое пэпэшки?

Если хочется хрустеть чем-то, то лучше всего попкорн. Только не обработанный солью заранее, а вот прям зерна кукурузы приготовить и уже потом немного посолить.
Калорий мало, а клетчатки много, она очень полезна для кишечника.

пэтэ ПП-правильное питание. Я бы еще тебе посоветовал флаксы из льна, мы сами делаем. Планирую купить дегитратор для овощей. Penny Lane Отличная идея! Поизучаю кбжу 😊

Семена льна увеличивают уровень эстрогена - стоять не будет.


https://www.pristyncare.com/blog/fo...oy_and_Flaxseed

кешью) ну ты мажор))) купи обычных семечек!)))))

пэтэ думаю от 100гр в неделю ничего не будет.
nePu6kin семечки паралельно хомячу)))