Моя психоделическая биография
дневник заведен 07-02-2003
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва, Россия
интересы [27]
осознанные сновидения, электронная музыка, креатив, современная литература, революция, пограничные состояния
антиресы [13]
общество потребления, тупые уроды, антипрогибиционизм, интеллигенты в маминых кофтах
[1] 18-10-2024 09:29
Лунищща сегодня была..

[Print]
голоса в моей голове
Четверг, 21 Августа 2014 г.
16:57 Отвис сайт с фотками
скачал за деньги без смс :)
Понедельник, 18 Августа 2014 г.
11:35 Вот нарыл фоточек со вчерашнего забега
Это уже когда дождь пошел...

Сурцы-цопирайты


Воскресенье, 17 Августа 2014 г.
20:40 Музыкальный полумарафон
В процессе моих беговых тренировок я пытаюсь еще и на соревнования попасть. Выбираю всякие прикольные, где дают призы и майки, и вот как раз подвернулся музыкальный полумарафон.

Музыкальный он, как я понял, чтобы отличаться от просто полумарафона )) не, ну конечно в процессе там группы выступают, диджеи, несколько сцен на набережных. Но беганам на всё это пох - молча чешут побыстрее мимо на предельной скорости, не отвлекаясь на мелочи типа аплодисментов.

В субботу заехал на регистрацию, показал справку, что я способен пробежать 50 км, получил вожделенную футболку и заодно разузнал, как там и чо будет завтра.
7
На следующий день уже приехал сразу на парковку, быстро переоделся и начал ращминаться. Отличной разминкой были несколько кругов по окресностям в поисках туалета, чтоб в очереди не стоять )))

Когда регистрировался, на особый результат не рассчитывал, посему определил себя в самый последний кластер. О чем сейчас жалею немного. Во-первых вокруг много тихоходов и трудно зацепиться за кого-то быстрого сразу, а во-вторых, приходится много обгонять более самоуверенных личностей, что в итоге приводит к затратам времени и сил. Ну это я так, понтуюсь и ворчу.

Когда наш кластер двинулся, на часах над финишным створом было уже 8 минут. Я включил ранкипер практически в момент пересечения линии старта и попёр вперед. Вокруг были прекрасные виды, плюс группы поддержки и музыка. В общем, до первой питьевой станции я даже толком и не понял, что к чему. За особо резвых старался не цепляться, сам же полегоньку притапливал, порадовала одна девица с хорошей фигурой, которую настигал-настигал, а она возьми и на 10км отверни ))) Солце особо не жарило и я даже пропустил пару пуктов питья и мокрых губок )))

По поводу длины дистанции у меня сложилось немного ошибочное мнение - вот мы пробежали мимо Кремля, вот развернулись иуже мимо Парка Горького чешем, а я даже и неустал вовсе. Потом, правда, появились встречные полумарафонцы и я, подумав, что бежать еще полтора раза по столько, малость приуныл. Потом, правда, увидел указатель 10км, а это значит, что впереди только 11, и опять повеселел. Пытался высмотреть семейство мое, которое доджно было где-то в районе фрунзенской за папку болеть.

Но тут вмешалась погода - как-то резко усилился ветер, а потом закапало, а потом полило. Я аж упрятал телефон в доппакет на случай, и не зря. Дождь зарядил будь здоров, и ветер в спину. Зрители приуныли, попрятались, бкгуны, наоборот, воспряли. Жальче всего было нещасных курсантов в оцеплении - им-то никто зонтиков не выдал. После поворота ветер стал в лицо, кроссовки намокли и захлюпали, появились глубокие лужи. Радовало только то, что осталось километра три, сзади бежали парни, которые этот вопрос держали на постоянном контроле.

Ну и вот он финишный створ, небольшой спурт на посоедних десятках метров, пару человек обогнал даже и финиш. На часах было 1:59 что довало мне надежду, что я и из 55 выбежал.
Кстати о темпе - в процессе обогнал пейскипера на 1:59 и старался уже догнать 1:49го, но не догнал.

Дотопал до раздевалки, переоделся и вытерся, и только после этого сухими руками ранкипер отключил. Так что средний темп попортился слегка, а скорее всего, он в районе 5:20 на км.
Вечером пришла смс с точным временем, сижу радуюсь, ем арбуз )

Финальный результат - 1:50:12, доволен как слон

А на картинке медаль участника, ее всем финишерам давали.
Понедельник, 11 Августа 2014 г.
10:38 ...выходные
Насыщеные получились.
Покатался с детьми на велах, съездил на рыбалку и поймал карпа.
А главное, пробежал 24км.

Психологический барьер пройден, ничего там страшного на третьем десятке нет, бежишь себе и бежишь. На удивление ровный темп получился - как взял 6:40, так и держал без усилий. Сделал здоровенный кружищще по окресностям, нарыл пару мест интересных - глухие заборы-камеры и никаких вывесок. Похоже, на почтовые ящики или военные какие заведения. Занятно.
По результату - надо что-то делать с кроссовками или носками - пыль дорог проникает сквозь это всё, скапливается на коже и увеличивает риск натирания ноги. А, еще явно не хватает 0.6л воды на такое мероприятие. Но я предусмотрительно взял с собой денег, купил на бегу (практически не теряя темпа) еще 0.5 и на этом протянул до финиша. Есть на ходу практически не хотелось, но ради эксперимента слопал карбогель - этакий сладкий кисель с кучей калорий. Особого эффекта не ощутил, но пусть будет.
Итого, есть теперь от чего плясать и улучшать результаты - полумарафон 2:20 это детский сад. )


Воскресенье, 3 Августа 2014 г.
23:51 500
Ранкипер подсказал, что у меня маленький юбилей - набегал 500км с начала года. Это, конечно, не совсем так, ибо сумма включает и лыжи и велопокатушки, но процентов 90 - бег.

Отметил это дело посещением фестиваля мороженого на Кузнецком мосту. Умял в одно лицо больше полукилограмма йогуртного. На остальное уже не было сил... Ошибся в объемах и темпе ))
Вторник, 22 Июля 2014 г.
00:19 Йож
Во время вечерней пробежки (9км, на пульсе 145 кстати) из кустов на меня напал показался йож!

За что был немедленно зафотан и заинстаграммлен.
Не часто всё-таки в Москве можно встретить живого ежа.

На удивление, на тег hedgehog стал получать всякие лайки из Японии, Норвегии и прочее. Популярность не за горами! Трепещщите! )))
Понедельник, 14 Июля 2014 г.
09:55 Бутылкопояс. Коленка.
На выходных заехал в спортмагазин и приобрел давно вожделенный пояс бегана - держалку для фляги.

Посмотрел декатлоновскую - 600 рублей, две фляги по 300мл. Микроскопические кармашки (для ключей) - 2шт.

Посмотрел саломоновскую - 1600 рублей, одна фляга 600мл, нормальный карман для айфона.
В итоге решил не жидиться (тем более, что насчитали скидку из-за того, что купил еще кепку у них) и взял Salomon.

Тутже напузырил в бутыль изотоника и собрался на длинную пробежку (ченить в районе 20+км - примерный маршрут был в голове). А коленка возьми и заболи через 1-2 км. В итоге пешком доковылял до дома, полежал в ванной - всё прошло. Что это было? Хз.Может перетрен (в четверг быстрая была, в субботу на велике катал по буеракам), может повредил что...

Дико зол, что так вышло. Сейчас никаких симптомов, скачу бодро, ощущаю недостаток нагрузки на выходных...


Суббота, 12 Июля 2014 г.
18:06
Прокатился на велосипеде по окресностям...

Очки, лисапед, чекин... ну прям хипстер.. ))
Четверг, 3 Июля 2014 г.
15:33 Наваял небольшой отчет про рыбалку в Болгарии.
Суббота, 21 Июня 2014 г.
17:50 Бегообновы
Итак, после незабвенного лонграна на той неделе, ноженьки мои разболелись ненашутку.
Сходил к дохтору. Тот пощщупал мои натруженные и вынес вердикт, что дело просто в возросших объемах, организм адаптируется и выкидывает коленцы такие. Ну и плоскостопие у меня.
Впечатленный, поехал в салон ортопедической обуви, отсканировали мне мои ножки и выбрали правильные стельки.
Впихнул я их в кроссовки и двинул в runlab - за правильными кроссовками.
Записался на выходные абсолютно случайно, всё было забито, кроме одного слота.

В общем, побегал там по дорожке, позаписывали это дело на камеру (вот, например).



Ну и стало понятно, что пронация у меня более-менее нормальная, стелечки помогут еще. И можно потихоньку возвращаться к объемам. Зараки мои вполне годятся. Но можно и более лучшие.


Воттакие кроссачи себе обрёл в итоге.
Вторник, 17 Июня 2014 г.
09:29 20km Run
Пока камрад OnTheWheels накручивает сотни на велике, я тоже не теряю времени даром )))

Вот, в воскресенье, сподобился на лонгран в 20 км. Чувствовал в себе силы и бодрость после Болгарии - там-то по жаре и песочку, а тут дождь и град :) Очень беговая погодка.

Т.к. тречу я свои подвиги айфоном, а тот остался за рубежом, обратился за помощью к другану, который тоже бегает, но не очень активно. Конечно, на 20км совместно он готов не был. И темп у нас разный. Поэтому поступили так - вначале я бегу с его айфончиком в своем темпе, время от времени пересекаясь, а там посмотрим, может он на лавочке посидит.

Получилось немного криво, первые 8км он меня тормозил, отвлекал, я постоянно терял дорогу, плутал-блуждал и прочее. Потом друган отчалил домой за роликами, а я вработался и начал накручивать по маршруту просека-круг-просека (бегали в Сокольниках).

В общем, когда мы снова встретились, мне оставалось километра 4. Тут очень в тему оказалась бутылочка с изотоником. А вообще, особого дискомфорта не испытывал в процессе и явно мог продолжить еще.
Но решил не торопить события, успеется.

На удивление вчера почти ничего не болело. Да и сегодня тоже.
Воскресенье, 15 Июня 2014 г.
09:23 Всем мощни бункер, посоны!
Во время велопокатушки обнаружил прекрасное - немецкий бункер на берегу, в шаговой, такскаать доступности. На викимапии он просто как-то невнятно обозначен, хотя и есть.
Вход "заминирован" современниками. Действительно, такая укромна штука рядом с пляжем не может быть не засрана. Посему внутрь не зашел, хотя такая возможность вроде есть (по крайней мере сзади вход ничем не завален.

А сейчас я уже в Москве. Тут хорошо, как погляжу :)
читать подробнее

з.ы. Чот фотка большая. Положу под кат, пожалуй.
Среда, 11 Июня 2014 г.
13:33 сбегал до маяка вчера
Жарко.

Суббота, 7 Июня 2014 г.
22:38 знатно пробежался сегодня по бережку
Натоптал 12км до соседнего города и обратно.
Видел немало интересного - бухающих болгар, выгуливающих детей русских, и взирающих на всё это с офигением бритишей.

Добежал до немецкой батареи береговой обороны времен ВОВ, ну и вообще, красоты, виды, дюны.

Погода нынче тут стпанная - с утра 27 и пекло, после обеда гроза, вечером тепло и пасмурно... самое то пробежаться.

Вот немецки бптонни бункер.

Понедельник, 26 Мая 2014 г.
09:42 Обгоняю капитана Америку...


Больше фоток. Меня там нет.
Суббота, 24 Мая 2014 г.
21:07 Пробег 10 км.
Сегодня первый раз в жизни (не считая каких-то межшкольных чемпионатов) участвовал в соревнованиях.
Бежал 10 км в рамках благотворительного пробега. Контора благотворительствует, а я бегу, всё просто.

Очень необычный опыт, спешу зафиксировать по горячим следам.

Приехал рано, за час до официального начала мероприятия (за два с лишним до собственного старта). Нашел коллег-бегунов, получил номер и пошел сдаваться в камеру хранения. Камера хранения представляет собой площадку, куда укладывают черные мешки для мусора. В такой мешок складываешь свое барахлишко, он заклеивается бумажкой с номером, на руку клеят браслет с аналогичным номером - и всё, ты готов.

Беговые же номера крепятся на футболку булавками - и вот я уже спарцмен хоть куда.

Забег благотворительный, а значит мероприятие начинается с официальной части (к слову, весьма короткой) потом идет детский забег на 1 км, потом фан-ран в костюмах (особо доставила девушка в шерстяном костюме лучника-ассасина в такую-то жару), потом эстафета команд спонсоров - я не бежал, нашлись более достойные. Мы выиграли, кстати.. Ну и потом главное - старт на 5 км и на 10 км. Стартующих запускают в зону, разбитую на несколько кластеров, звучит бдыщь-дуду (стреляет стартовый пистолет судья и дудят в дудку ведущие) и первый кластер побежал. Все хлопают и кричат, радость и веселье. Мы продолжаем стоять. Потом двигаемся вперед, второй кластер (уже на 10 км стартует) ну и потом мы.

Я особо близко к линии старта не жался, ибо целью завоевать призы не задавался. Вокруг было множество народу в модных футболках с марафонов и прочих забегов. Девушки щегляли ультраобтягивающими шортиками и тайтсами, кругом подтянутые тела и красивые татуировки. В общем, пир тела :)

А еще в хвосте тусовался мужик немного странноватый, одетый в плавки и застираную-перестираную майку (может с олимпиады-80?) у которого в поясной сумке был маленький магнитофончик. Из которого раздавались чарующие звуки шансона. Чесслово, не вру, михаилкруг и прочая тема. Как под это бежать - не представляю. И не завидую чувакам, что рядом с ним были. Одна радость - он достаточно быстрым оказался. Обошел меня где-то на 2м км и больше я его не догнал.

И вот, наш кластер побежал, читать подробнее
Суббота, 10 Мая 2014 г.
23:19
Выбрался сегодня с семейством на рыбалку на платник.
На удивление, даже с трофеями. Хотя, похоже там столько рыбы навыпускали перед праздниками, что без трофея надо было умудриться.

Добрались часам к 11, я особо не рассчитывая ни на что, закинул донку. Тут у соседей взял карп, но они его бездарно упустили, из-за рассинхрона действий операторов удочки и сачка.
Я же мог надеяться только на себя (но в дело вмешалась дочерь) и когда 3х-кг кроссавчег потянул удочку, своего не упустил. Потом еще одного и на удочку вытащил (опять дочка первой углядела). Рыбины с трудом упихались в садок (может и 4 кг был первый, оцените по фото.
Потом пошел половить форельку. Но, похоже, моя паста была ей не люба. Рядом таскали одну за одной, а у меня - шиш.
Вернулся, взялся за спиннинг, и буквально с первого же заброса вытаскиваю щучку на полкило. Полез укладывать щуку в садок, а он пустой!!!! Карпы разогнули кольцо, через которое я их пропихивал, и уплыли. Печаль. Ну, я, есличестно, даже не расстроился особо - и фотодоказательства есть, и чистить не надо. :)

Напоследок уговорил еще и линя - тоже на донку.






Пятница, 2 Мая 2014 г.
01:01 Надоело на даче, вернулся в дефолт сити
Хотя, конечно, там хорошо.
Комаров - нет. Солнце - есть.
Рыбалки нет (карась что ли нерестится?) Грядки - есть.

Водки и шашлыка - не хочется.
А дороги в мск какие свободные.

По дороге (т)радиционно слушал дальнбоев (пару раз было было полезно всмысле заранее перестроиться в другой ряд и объехать поломашку). Забавно они рассуждают про молодежь (не вообще, а свою, дальнобойскую). Типа он в армии не служил, категорию открыл в 19 лет, что он в жизни видел? Пришел к "барину" тот его посадил сразу на вольву - и вперед, катайся. А что он в жизни видел? Он камаза когда-нить в гору тянул? А чинил его на морозе? От таких вот помирает дальнобойское братство. Не останавливаются помочь аварийке инструментом, типа "я свою машину только на сервисе ремонтирую", прикинь, да?
На самом деле речь я привел в сокращенном и цензурированном виде (иначе артикль "бля" нужно ставить после каждого слова.

А у вас тут чо как?
Воскресенье, 23 Марта 2014 г.
22:32 внезапно джем
Совершенно спонтанно согласился поучаствовать в концерте в рюмочной на Алексеевской, предвкушал алкозрителей и прочий треш. Позвал другана на кахоне постучать, а то музыканты мои нос воротят от этого.

В результате неплохо получилось, сыграл анплаггед, таксказать, потом порубились вместе с группой "Знак ветра", закончили ударно и позитивно.

А еще к нам подошла девочка-организатор фестиваля в подмосковье и настоятельно порекомендовала туда заявиться )

Под катом разрывная фотка

читать подробнее
Суббота, 15 Марта 2014 г.
22:36 Есть 15 км!!!
Сделал сегодня небольшое усилие над собой и отправился на 15км пробежку.
Выбрал маршрут поинтереснее - вокруг Борисовских прудов по паркам и зонам отдыха.
Народ уже активно встречает весну, жарит шашлыки, усугубляет всячески. Сотрудники дэзов шарятся по кустам, собирая мусор.

Радуют люди, которые улыбаются, машут, поддерживают всячески (или у меня морда такая страдательская, хз). Поначалу немного болели икры-колени но километров через 5 отпустило, вошел в ритм и всё стало ок. Внезапно зарядивший дождь позитиву как-то не прибавил, но он так же быстро и кончился. В малообитаемых местах встречаются странные люди - хотя я, наверное, тоже странный... )))) Вот рыбаки, например, ходят по льду, не боятся, и чо там ловят-то? Непонятно...

в итоге - маленький саморекорд - 15.2 км, 1:42. Средний темп держал в районе 6,5 минут на километр, но подъем на гору в царицынском парке меня, сука, подкосил... тот километр мне только за 12 минут дался...

Запостил результат в фейсбучек - словил респектов и лайков, ну и заехал в спортмагазин, купил пульсометр, решил побаловать себя. Посмотрю, что за пользу от него можно извлечь.




Закрыть