Понедельник, 8 Июня 2015 г.
10:38 Дачное...
В этом году записей по тегу сад-огород будет явно больше.
Ибо в рамках антикризиса и всё такое, решили в этом сезоне отказаться от поездки на море (Турцея-Болгария дорого ивыходит, ибо дети подросли, и пять билетов полюбому съедают кучу денег, даже если жилье дешевое). А решили снять дачу на весь летний сезон.
Свои собственные дачи тоже имеются, но там какбы далеко от цивилизации совсем, и условия спартанские. Моя благоверная там в прошлом году 2 недели оттрубила и сказала хватит :)
Поэтому подбирал какой-нить коттедж, чтобы горячая вода, как в городе, общественно-транспортная доступность ну и природа какая-никакая.
В итоге, долго провыбирали, хорошие варианты быстро разобрали и остались либо дорогие, либо компромиссы, либо с косяками.
Вот, например, майские мы сделали тестовый заезд в Кратово - на участке натуральный лес, сосны-йолки в 2 обхвата. Но. Темень круглый день, холодно, комары, и просто депрессия, когда ты за этими елками света не видишь целый день. Ну и быт там был напряжный - захотел помыться, подкинь дровишек или накрути электроподогрев...
В общем, результат - Хомутово - это почти Щелково. Леса рядом нет, но есть речка-клязьма (сомневаюсь, что буду там купаться, здоровье дороже). До работы добираюсь за 1:40 общественным транспортом. На авто еще не пробовал, посмотрим, чо как.
Сделал пробежку на 4км, посмотрел окресности. Народ бухает и ест мясо на углях. Больше развлечений никаких. :) Смотировал детям батут, а там посмотрим. Бегается, кстати, чот нелегко ниразу. Уже настраиваюсь страдать жостко на белых ночах в Питере.
Вот вам коровки, с утренней прогулки на работу... 
Ибо в рамках антикризиса и всё такое, решили в этом сезоне отказаться от поездки на море (Турцея-Болгария дорого ивыходит, ибо дети подросли, и пять билетов полюбому съедают кучу денег, даже если жилье дешевое). А решили снять дачу на весь летний сезон.
Свои собственные дачи тоже имеются, но там какбы далеко от цивилизации совсем, и условия спартанские. Моя благоверная там в прошлом году 2 недели оттрубила и сказала хватит :)
Поэтому подбирал какой-нить коттедж, чтобы горячая вода, как в городе, общественно-транспортная доступность ну и природа какая-никакая.
В итоге, долго провыбирали, хорошие варианты быстро разобрали и остались либо дорогие, либо компромиссы, либо с косяками.
Вот, например, майские мы сделали тестовый заезд в Кратово - на участке натуральный лес, сосны-йолки в 2 обхвата. Но. Темень круглый день, холодно, комары, и просто депрессия, когда ты за этими елками света не видишь целый день. Ну и быт там был напряжный - захотел помыться, подкинь дровишек или накрути электроподогрев...
В общем, результат - Хомутово - это почти Щелково. Леса рядом нет, но есть речка-клязьма (сомневаюсь, что буду там купаться, здоровье дороже). До работы добираюсь за 1:40 общественным транспортом. На авто еще не пробовал, посмотрим, чо как.
Сделал пробежку на 4км, посмотрел окресности. Народ бухает и ест мясо на углях. Больше развлечений никаких. :) Смотировал детям батут, а там посмотрим. Бегается, кстати, чот нелегко ниразу. Уже настраиваюсь страдать жостко на белых ночах в Питере.
Вот вам коровки, с утренней прогулки на работу...
Комментарии [2]
Среда, 20 Мая 2015 г.
09:11 Еще фоточка
Самолюбование не прекращается.
Сервис marathon-photo порадовал ровно одной фоткой, которую и скачал, воспользовавшись промо-кодом.
Кардинальных отличий от предыдущих - не найдено :) 
Сервис marathon-photo порадовал ровно одной фоткой, которую и скачал, воспользовавшись промо-кодом.
Кардинальных отличий от предыдущих - не найдено :)
Комментарии [2]
Вторник, 19 Мая 2015 г.
10:36 Еще фоточка
Я, наверное, задолбал уже, но вот еще нарыл фоток.
За снятие вотермарка погодю пока платить, и так полюбуюсь :) 
За снятие вотермарка погодю пока платить, и так полюбуюсь :)
Понедельник, 18 Мая 2015 г.
14:41 Фоточки с ПМ
На фото в этот раз особо не получился как-то.
Посмотрим, что наснимали "платные" (т.е. официальные) фотографы. 
Посмотрим, что наснимали "платные" (т.е. официальные) фотографы.
Комментарии [10]
10:34 Московский полумарафон 2015
Поучаствовал вчера в забеге на 21км.
Если кратко, то доволен.
Небольшая предыстория.
Согласно последним распоряжения минздравов, для участия в соревнованиях нужна справка, что я допущен к этим соревнованиям.
Выдается кем угодно (стандартов нет). Действует полгода.
В прошлом году я зашел в "штамповальню справок" недалеко от работы, мне промеряли давление и выписали это чудо за 700 что ли рублей.
В этом году решил повторить операцию (зимой-то не соревновался я особо). А мне отвечают, что теперь такую справку можно получить только в головном фисе этого супермедцентра после каких-то там особых процедур за 900 рублей. На форумах читал страсти, что людей чуть ли не томографию заставляют делать, а потом говорят, "мы не можем взять такую ответственность на себя".
Но я сдаваться не стал, погуглил и нашел совсем уж махинаторов, которые "привозят справку и образец ее заполнения прямо на дом". За 400 рублей.
Решил попробовать - получилось. Внешне это чудо ничем не отличается - все печати-штампы и даже подпись врача есть. Дело за малым, написать туда что я готов ко всему. Ну то есть на самом деле, походу, это может быть даже уголовное преступление.
Справка прокатила, всё норм.
Единственное, что расстраивает, так это то, что там же можно заказать и справку в бассейн, и даже для разрешения на работе в общепите и т.п... в общем, вы понимаете, да...
А теперь про пробег... читать подробнее 
Если кратко, то доволен.
Небольшая предыстория.
Согласно последним распоряжения минздравов, для участия в соревнованиях нужна справка, что я допущен к этим соревнованиям.
Выдается кем угодно (стандартов нет). Действует полгода.
В прошлом году я зашел в "штамповальню справок" недалеко от работы, мне промеряли давление и выписали это чудо за 700 что ли рублей.
В этом году решил повторить операцию (зимой-то не соревновался я особо). А мне отвечают, что теперь такую справку можно получить только в головном фисе этого супермедцентра после каких-то там особых процедур за 900 рублей. На форумах читал страсти, что людей чуть ли не томографию заставляют делать, а потом говорят, "мы не можем взять такую ответственность на себя".
Но я сдаваться не стал, погуглил и нашел совсем уж махинаторов, которые "привозят справку и образец ее заполнения прямо на дом". За 400 рублей.
Решил попробовать - получилось. Внешне это чудо ничем не отличается - все печати-штампы и даже подпись врача есть. Дело за малым, написать туда что я готов ко всему. Ну то есть на самом деле, походу, это может быть даже уголовное преступление.
Справка прокатила, всё норм.
Единственное, что расстраивает, так это то, что там же можно заказать и справку в бассейн, и даже для разрешения на работе в общепите и т.п... в общем, вы понимаете, да...
А теперь про пробег... читать подробнее
Комментарии [5]
Пятница, 15 Мая 2015 г.
09:41
Затестил вчера новый вариант шнуровки кроссовок - не очень. Нога действительно не скользит, но давит ногу в месте шнуровки. В общем, на побаловаться фича, привычнее без нее.
Полетел тополиный пух, местами просто сугробы. 
Полетел тополиный пух, местами просто сугробы.
Комментарии [1]
Вторник, 5 Мая 2015 г.
11:51 Красиво
Четверг, 9 Апреля 2015 г.
09:27 беговое
С месяц назад беспокоить меня левая нога стала. Болит в районе голени-ахилла, причем непонятно где конкретно и почему.
Ну, я сразу нагрузочку сбросил, недельку пешком походил, вроде прошло. Начал наращивать - опять. Я опять 10 дней пешеходства - ушли все неприятные ощущения. На этой неделе опять начал бегать - лёгкий дискомфорт есть.
И тут!
Сменил кроссовки с зимних Trabucko на летние Zaraka - и чудо!
Во-первых у летних помягче подошва будет, во-вторых, иначе нога на асфальт ставится. В общем, в процессе беготни еще как-то что-то ощущалось не так. Но по завершении 5к - всё пучком, ни мазей ни таблеток не надо!
В общем, продолжаю наблюдение... 
Ну, я сразу нагрузочку сбросил, недельку пешком походил, вроде прошло. Начал наращивать - опять. Я опять 10 дней пешеходства - ушли все неприятные ощущения. На этой неделе опять начал бегать - лёгкий дискомфорт есть.
И тут!
Сменил кроссовки с зимних Trabucko на летние Zaraka - и чудо!
Во-первых у летних помягче подошва будет, во-вторых, иначе нога на асфальт ставится. В общем, в процессе беготни еще как-то что-то ощущалось не так. Но по завершении 5к - всё пучком, ни мазей ни таблеток не надо!
В общем, продолжаю наблюдение...
Комментарии [5]
Среда, 25 Февраля 2015 г.
17:15 внезапно углядел себя на фоточке с Московского марафона...
вон он я там не в фокусе, в задних рядах слева, в зеленой майке и (по ней и узнал) белой кепке-козырьке...
Это где-то ближе к 40му километру. Много народу пешком уже идет, радости на лицах не заметно... 
Это где-то ближе к 40му километру. Много народу пешком уже идет, радости на лицах не заметно...
Комментарии [2]
Вторник, 24 Февраля 2015 г.
12:10 Выходные
... хорошо, но мало.
Устроил с семейством тренировочный лыжный поход на целых 5км. Заодно хоть снарягу выгуляли под конец сезона :)
В процессе видел в лесу суровую молодежь, сжигающую чучело зимы и дающее какие-то пионерские клятвы у костра. Фотографировать их не рискнул, уж больно суровы...
А на следующий день, в ходе трейлранинга, посетил известное мне языческое капище. Христиане как обычно идолов пожгли и глаза им поковыряли, но язычники всё одно, местечко на масленицу посетили, прибрались, отпраздновали.
В общем, везде порядок и красота.
В воздухе ощущение весны... 
Устроил с семейством тренировочный лыжный поход на целых 5км. Заодно хоть снарягу выгуляли под конец сезона :)
В процессе видел в лесу суровую молодежь, сжигающую чучело зимы и дающее какие-то пионерские клятвы у костра. Фотографировать их не рискнул, уж больно суровы...
А на следующий день, в ходе трейлранинга, посетил известное мне языческое капище. Христиане как обычно идолов пожгли и глаза им поковыряли, но язычники всё одно, местечко на масленицу посетили, прибрались, отпраздновали.
В общем, везде порядок и красота.
В воздухе ощущение весны...
Комментарии [1]
Понедельник, 16 Февраля 2015 г.
10:15 Битца. Спортвоблаго.
В воскресенье пробежал 10к (8,96 по гпс) на благотворительной гонке Downsideup.
Обычно в этом деле работодатель мой участвовал. Платил все взносы, организовывал там всякое, а наше дело было только пробежать. Нынче кризис, эффективность во главе угла, не до детишечек, получается. Ну, мы с пацанами решили, что во-первых, детишкам нужно помогать и дальше, а во-вторых, у нас там давний заруб в корпоративной эстафете с Делойтом :)
В итоге я пробежал и эстафету и 10к. Опять получилась команда спортсменов и физкультурников (я во второй). На эстафете было не до секундомеров, подождем протоколов хоть место узнать, а на 10к я врубил ранкипер. Лыжи чот не ехали совсем, я поленился их готовить - т.к. брал практически ненадёванные фишеры - буквально два раза за прошлый сезон на них катал, понадеялся, что катить будут достойно. Ан нет, пошел мерзкий снежок и в нем лыжа тормозила, как по земле. В итоге в горки забегал классикой, даже не коньком... :)
GPS мне намерил расстояние в 8,9 км (вместо 10) и 50 минут. Затруднюсь сказать, была ли эта трасса короче, или он на поворотах насрезал... в общем, в любом случае, все остались довольны. Однозначно улучшил свой прошлогодний результат. Ну и вообще, от души.
upd: выложили протоколы, у меня 0:49:47 и 58е место из 69. Проиграл лидеру почти 25 минут, что есть несказанно много. Собственно, его время и есть 25:33 )) 
Обычно в этом деле работодатель мой участвовал. Платил все взносы, организовывал там всякое, а наше дело было только пробежать. Нынче кризис, эффективность во главе угла, не до детишечек, получается. Ну, мы с пацанами решили, что во-первых, детишкам нужно помогать и дальше, а во-вторых, у нас там давний заруб в корпоративной эстафете с Делойтом :)
В итоге я пробежал и эстафету и 10к. Опять получилась команда спортсменов и физкультурников (я во второй). На эстафете было не до секундомеров, подождем протоколов хоть место узнать, а на 10к я врубил ранкипер. Лыжи чот не ехали совсем, я поленился их готовить - т.к. брал практически ненадёванные фишеры - буквально два раза за прошлый сезон на них катал, понадеялся, что катить будут достойно. Ан нет, пошел мерзкий снежок и в нем лыжа тормозила, как по земле. В итоге в горки забегал классикой, даже не коньком... :)
GPS мне намерил расстояние в 8,9 км (вместо 10) и 50 минут. Затруднюсь сказать, была ли эта трасса короче, или он на поворотах насрезал... в общем, в любом случае, все остались довольны. Однозначно улучшил свой прошлогодний результат. Ну и вообще, от души.
upd: выложили протоколы, у меня 0:49:47 и 58е место из 69. Проиграл лидеру почти 25 минут, что есть несказанно много. Собственно, его время и есть 25:33 ))
Понедельник, 19 Января 2015 г.
09:45 Минутка самолюбования
Суббота, 27 Декабря 2014 г.
13:01 Брутал сэлфи с репетиции
Понедельник, 22 Декабря 2014 г.
14:18 маленький юбилей
Итоги года погожу пока подводить, хотя каких-то свершений в оставшиеся 10 дней не ожидаю.
Давеча обратил внимание, что набегал за год больше 1000км. Именно набегал, не считая великов, лыж и прочего... Сам собой горд, умом понимаю, что еще пару лет назад это казалось бы сильным достижением, а сейчас смотрю на это, как на недорезультат - мог бы и больше, если бы не травмы, лень и прокрастинация.
Несколько вещей, которым научил меня бег (возможно, будет полезно перечитать потом).
1. Слушать свое тело - если где-то заболело и не прошло, есть риск травмы, усугубления и т.п. И за всё это приходится платить неделями перерыва, лекарствами и прочими издевательствами.
2. Экипировка важна. В модных новых кроссовках, обтягивающих жопу тайтсах и прочих вещах бежится веселее. А у меня, оказывается еще и плоскостопие, требующее специальных стелек.
3. Собственно, с походами к врачам тянуть не стоит...
4. Соревноваться с кем-то всегда интереснее, чем с самим собой. Спасибо лепрочеленджу, команде "Новой атлетики" и моим френдам на эндо и ранкипере.
5. Модные мобильные приложения - это опять-таки отличный помощник и мотиватор.
Что во мне изменилось - я стал как-то целеустремленнее и увереннее в себе, знаю чего хочу и чего не хочу. Стал, как ни странно, больше любить и ценить семью и близких (хотя может это возрастное :)) Вес, кстати, почти не изменился, ну может минус 2 кг, а вот фигура перестроилась, живот подубрался, ноги подкачались. Дыхалка-выносливость однозначно улучшились.
Стал больше уделять внимания тому, что я ем - избегать вредного стремиться к полезному. Но без фанатизма. Практически равнодушен к алкоголю. А вот курить иногда тянет, да :)
Люблю про это рассказывать, всячески агитировать в беганскую секту :) Так что всем бег, посоны! 
Давеча обратил внимание, что набегал за год больше 1000км. Именно набегал, не считая великов, лыж и прочего... Сам собой горд, умом понимаю, что еще пару лет назад это казалось бы сильным достижением, а сейчас смотрю на это, как на недорезультат - мог бы и больше, если бы не травмы, лень и прокрастинация.
Несколько вещей, которым научил меня бег (возможно, будет полезно перечитать потом).
1. Слушать свое тело - если где-то заболело и не прошло, есть риск травмы, усугубления и т.п. И за всё это приходится платить неделями перерыва, лекарствами и прочими издевательствами.
2. Экипировка важна. В модных новых кроссовках, обтягивающих жопу тайтсах и прочих вещах бежится веселее. А у меня, оказывается еще и плоскостопие, требующее специальных стелек.
3. Собственно, с походами к врачам тянуть не стоит...
4. Соревноваться с кем-то всегда интереснее, чем с самим собой. Спасибо лепрочеленджу, команде "Новой атлетики" и моим френдам на эндо и ранкипере.
5. Модные мобильные приложения - это опять-таки отличный помощник и мотиватор.
Что во мне изменилось - я стал как-то целеустремленнее и увереннее в себе, знаю чего хочу и чего не хочу. Стал, как ни странно, больше любить и ценить семью и близких (хотя может это возрастное :)) Вес, кстати, почти не изменился, ну может минус 2 кг, а вот фигура перестроилась, живот подубрался, ноги подкачались. Дыхалка-выносливость однозначно улучшились.
Стал больше уделять внимания тому, что я ем - избегать вредного стремиться к полезному. Но без фанатизма. Практически равнодушен к алкоголю. А вот курить иногда тянет, да :)
Люблю про это рассказывать, всячески агитировать в беганскую секту :) Так что всем бег, посоны!
Комментарии [3]
Среда, 26 Ноября 2014 г.
10:20 Дачное...
Провел выходные в лесах Владимирской области.
Стараюсь приучить семейство к традиции, что я люблю открывать\закрывать дачный сезон посиделками перед печкой.
В этот раз поехал с друганом, позаниматься музыкой и прогуляться заодно.
Очень позитивные впечатления - борьба с холодом идет легче, гулять веселее.
Окресности оборудованы вышками на кабана и не только. На реке царствуют бобры. Сама река замерзла знатно - можно ходить. Вообще, красоты неописуемые, было дико жалко возвращаться в город. Уже хочу обратно, блин :) 
Стараюсь приучить семейство к традиции, что я люблю открывать\закрывать дачный сезон посиделками перед печкой.
В этот раз поехал с друганом, позаниматься музыкой и прогуляться заодно.
Очень позитивные впечатления - борьба с холодом идет легче, гулять веселее.
Окресности оборудованы вышками на кабана и не только. На реке царствуют бобры. Сама река замерзла знатно - можно ходить. Вообще, красоты неописуемые, было дико жалко возвращаться в город. Уже хочу обратно, блин :)
Комментарии [4]
Среда, 19 Ноября 2014 г.
16:18 Moscow Marathon video
Наконец-то домонтировали видео с ММ-14. Себя там не углядел, но не могу не поделиться - очень атмосферненько.
Комментарии [1]
Пятница, 7 Ноября 2014 г.
11:07 Фотка с финиша
Среда, 5 Ноября 2014 г.
11:13 Сочи. Полумарафон.
Идея сгонять в Сочи на ноябрьские родилась спонтанно.
Листовки про полумарафон раздавали, собственно, на экспо ММ-14. Но мысль оставить детей бабушкам и рвануть на выходные вдвоем - пришла не мне :)
Дальше было дело техники, зарегаться-забронировать-купить. И вот, собственно, день Х, стартуем.
По поводу трансфера - воспользовались park&fly. Получается, не нужно тратиться на аэроэкспрессы, а еще они пакуют багаж в пленку бесплатно :)
Жили в Бархатных Сезонах - этакий апартатель в самом углу страны. Всё чистенько, новенько но. За время нашего 3-х дневного пребывания сгорел фен (и это был целый квест и челендж чтоб голову посушить в другом номере) - поменяли. Сгорел свет в лифте - не починили. Стенки тоненькие - слышно, как в соседнем номере мама инспектирует сына на предмет чистоты трусов. На предмет кормежки - и шведский стол ок, и паб недалеко.
С погодой не повезло, похолодало до +9. А на следующих выходных опять +22 обещают. Поэтому не купались :)
Но, собственно, про бег.
читать подробнее 
Листовки про полумарафон раздавали, собственно, на экспо ММ-14. Но мысль оставить детей бабушкам и рвануть на выходные вдвоем - пришла не мне :)
Дальше было дело техники, зарегаться-забронировать-купить. И вот, собственно, день Х, стартуем.
По поводу трансфера - воспользовались park&fly. Получается, не нужно тратиться на аэроэкспрессы, а еще они пакуют багаж в пленку бесплатно :)
Жили в Бархатных Сезонах - этакий апартатель в самом углу страны. Всё чистенько, новенько но. За время нашего 3-х дневного пребывания сгорел фен (и это был целый квест и челендж чтоб голову посушить в другом номере) - поменяли. Сгорел свет в лифте - не починили. Стенки тоненькие - слышно, как в соседнем номере мама инспектирует сына на предмет чистоты трусов. На предмет кормежки - и шведский стол ок, и паб недалеко.
С погодой не повезло, похолодало до +9. А на следующих выходных опять +22 обещают. Поэтому не купались :)
Но, собственно, про бег.
читать подробнее
Комментарии [1]
Суббота, 11 Октября 2014 г.
01:01 Редко гости заходят, редко со стороны вижу себя
Временно закрыл сезон бегов...
[Print]
Stamina