Даже не знаю как это записать - это какой-то позор.
У меня для зала крутые пумовские топы, рассчитаны на большую грудь (гусары, молчать!).
Они очень плотные, без чашек, буквально монолит. Во время спорта (любого, даже на скакалке попрыгать) грудь не скачет, не колышется, а плотно сидит под топом.
Очень удобно в зале и на лавке лежать, и на римском стуле наклоняться.
И неделю назад заметила странные ощущения - внутри груди что-то начало клокотать.
Вот буквально ощущения как при бронхите, но его точно нет, дышу как обычно.
Опытным путем выяснилось следующее: утром встаю все хорошо, собираюсь в зал, надеваю топ и начинается!
Я не медик, но выводы мои такие - из-за большой плотности топа стискивается диафрагма и легкое зажимается.
Оно не может максимально расправиться и из-за этого со временем начало вот так реагировать. Я так понимаю, что правое легкое у меня чуть больше левого и оно среагировало первым.
Или еще по чему я хэзэ, я дебил в медицине и в углубленной анатомии.
Сняла топ, надела китайский, посвободнее. Все прошло.
Вот думаю неделю переждать, потом попытаться снова вернуться к привычным или ну его нахуй?!
Или я не знаю, что делать.
Дурдом какой-то.

Многие уже обмусолили по 100 раз категории всяких долбанутых в зале и кто я такая, чтобы этого не сделать?
Итак, люди, которые меня бесят в зале:
1. Вонючки. Без комментариев. они застряли в каменном веке. К ним же относятся люди, выливающие на себя флакон духов.
2. Кто не убирает за собой и не разгружает тренажеры/штанги. Для этих в аду готов грузовик с бесконечными кирпичами.
3. Кто разбрасывает по залу вещи или оставляет их на тренажерах и лавках. А тут приходишь ты и то ли занято, то ли владелец вышел в окно - непонятно.
4. Кто ходит голышом по раздевалке или пиздит по громкой связи там же. (Спасибо, в моем зале таких долбоящеров не нашла, но случаи были.)
5. Отдельный котел будет для тех, кто делает разминку в общем зале при двух свободных залах для танцев/гимнастик с зеркалами и борцовском зале! В последнее время этих придурков полно. Вот что мешает выйти в отдельный (ПУСТОЙ!) сука зал и там лечь на коврик, подрыгаться, потянуться, пресс покачать, кроссовки свои вонючие поснимать? Так не хватает внимания?!
6. Отдельная категория ненависти - обнимашки в зале. Качаются он и она, а между подходами у них лямур-тужур. Серьезно?! И если что, я не завидую - мне просто противно.
7. Альфа-самцы в коротких шортах!!!! Красавцы, раскладывающие на лавках свои голубиные яйки заслужили оказаться в этом списке.

Если столкнусь еще с какой хренью, обязательно допишу.

Дорогие читатели, случайно оказавшись в фитнесс зале помните, что даже если вы новичек, есть ряд простых и понятных всем вещей и норм поведения, о которых не стоит забывать.
Спортсмены тоже люди.
Самое забавное, если вдруг вы чего-то не знаете, то просто спросите - вам всегда помогут.
Простые правила для тренировки хорошей памяти и кармы:
Разобрать за собой штангу - это святое!!!
Ходить в зал в кроссовках, а не шлепках - техника безопасности!
Перешагивать через чужую штангу (да и свою тоже) - откровенное неуважение и просто пренебрежение к тренирующемуся. А еще плохая примета.
Спортивную форму надо стирать после КАЖДОГО похода в зал. И носки отдельные приносить.
Не надо пиздеть в зале по телефону - всегда можно перезвонить или выйти в холл, соседний пустой зал, окно.
Пользуйтесь дезодорантом, мойтесь регулярно.

Ну, пока хватит.

Из-за погоды сегодня долго боролась с собой, но дошла до спортзала.

Оно того стоило. Был узкий круг постоянных клиентов, мы друг друга знаем и хорошо общаемся.
Получила комплиментов полной ложкой, что хожу-пашу-ебашу и афигеть как поменялась.
В лучшую сторону.

Попутно выяснилось, что товарищи регулярно палят меня с мужем на прогулке, но подходить и махать руками стесняются.
А я ж летучая мышь - не подойдешь сам, я и не замечу.

С почином меня - первый день в спортзале - done.
Диетический обед/ужин после новогодних застолий - done.
Я молодец.

Вчера был день тренировок на грудь и попу.
С увеличением веса.
Перед сном коротнуло плечо.
Весь день провела как "однорукий бандит" на складе - лежа.

Надо бы к неврологу и остеопату, но пока сил нет.
В сумме с вышенаписанным звучит особенно цинично и смешно.

Доползла до зала на чистом упрямстве.
Продолжаю собирать там лайки от постоянных клиентов, кто уже год наблюдает за моей трансформацией.
Уже 5 в личной копилочке.
Очень приятно.

Бросать не намерена, цель в голове есть, авось года за 3 дойду.

Ещё одна гениальная мысль.
Я впахиваю и упарываюсь в зале для того, чтобы потом носить оверсайз. 😂
Но тут появилась идея купить на новый год короткое платье.
И чулки. 😉

Состояние: А зверек-то е@анутый!

Ахахахаа!!!!
Это прям я в кроссовере!

Роскомнадзор, видимо от вселенской безысходности, решил, что самое ужасное зло для граждан это мультики.
И начал блокировку аниме-сайтов.
Это пиздец.
Я такая злая - не передать словами!

Сходила на треню первый раз после болезни, вернулась домой, села обедать и на тебе!

Вес начал расти.
Я начала расстраиваться, а тренер ржет.
Тот неловкий момент, когда мышцы начали расти, но жировой слой все равно надо продолжать уменьшать.

Начала получать комплименты в зале.
Мелочь, а приятно.
Видимо, за эти самые "приятно" моя тренер взялась за меня всерьез.
Кажется, меня к чему-то готовят.

Народная мудрость: если вашему тренеру скучно - вам пиздец.

Собственно, я сегодня молодец.
Но теперь умираю...

Дернуло меня вчера посчитать калории, какие съедаю за день.
Зашла в старый аккаунт в Fatsecret, где все мои старые данные просчитанные есть.
И афигела - не доедаю почти половину суточной нормы.
И не хочу.

А вечером готовила мужу ужин и открыла баночку огурчиков маринованных.
Посмотрела на них и думаю "я же не доедаю, а огурчик хочется". И съела.
А к ночи мой желчный проснулся и помахал мне красной тряпкой.
Огурчики на ночь я теперь точно не ем.

Снова начала жрать.
С нервов, видимо.
Потому не встаю на весы - боюсь увидеть результат до ужаса.
Зато подняла вес в жиме от груди.
И почти во всех других местах рабочий вес тоже поднят. Норм.

Девочки,
если перед вами встанет выбор - мужчина или спортзал,
то какое упражнение вы начнете делать первым?


Римская тяга победила присед.

Пожала от груди 30кг.
Аж 4 раза широким хватом.
А когда-то это был рабочий вес....
Млять. Хочу больше!!!

Смирилась с фактом, что все мои кроссы для зала окончательно развалились.
Заказала на ВБ кучу разных вариантов на замену. По цене от 3 до 7 тысяч.

Итого: перезакажу Рибоки. Качество восторг и вообще. Из всего, что удалось нарыть, они самые качественные.
Достаешь из коробки и понимаешь, за что платишь. Единственное "но" - чуть маломерят. Буквально на полразмера.
Асикс - дешевая поделка, но они уже давно скурвились. Найки тоже все фигня какая-то.
В итоге пришлось взять Найки за 5000р., за которые я реально переплатила в два раза.
Взяла только потому, что они мне нужны вот прям завтра и идеально сели по ноге.
Что самое смешное - сели обе пары, которые брала для разницы в размере. Как так?! Ну, да - одни посвободнее, вторые просто идеально.
Посмотрим, на сколько их хватит.

И вообще, раз я серьезный спортсмен, решила обновить весь инвентарь.
Последний раз брала обновки для зала фиг знает когда (кроме кроссовок, они расходный материал).
Сумки хватило на 10 лет. Покупала году в 14 в СпортМастере. Теперь у меня поменьше и фиолетовенькая. Устала ходить с баулом.
Перчаткам кранты тоже, но замены им нет и не предвидеться. Буду носить родные Рибоки, пока не расползутся на части. Умру в них.
Влезла в штаны, которые покупала еще в 2009 году. Ахахахаха! Тоже Найки, кстати. Родные. В штаны 2015 пока влезаю с трудом.
Подыскала топик на замену все тому же Найки. Неплохо себя показал. Можно еще парочку разных цветов взять. Выбрала с широкой резинкой в этот раз.
В выходные случайно зашли в Торговый центр недалеко от дома.
Неожиданно от мужа перепали наушники - вкладыши с креплением за ухом, чтоб и бегать и на лавке лежать было удобно.
Переживаю только, что опять попались hoco. - они у меня дольше полугода не живут. Полно размерные во всяком случае.
В общем, держу руку на пульсе, на сколько чего хватит. Если все будет совсем плохо - значит убью в себе жабу и закажу за 100 тысяч всякую ерунду, чтоб уж наверняка!
Осталось только маечку новенькую заиметь, чоуж.

Тренер в понедельник хвалила мои ноги.
Что все отлично, все лишнее уходит, форма прирастает, ничего не весит, а подтягивается в нужных местах.
Осталось победить мою Опу и все будет совсем хорошо.

Сегодня сняла с меня футболку, чтоб посмотреть на прогресс верхней части.
А я очень мнительная, не люблю отвлекать занимающихся рядом сиськами. Хоть бы и в спортивном топике.
Я вообще по собственной воле только два раза в жизни занималась в зале в одном топе. Потому что по глупости забывала футболку.
В общем, раздели меня в свободном танцевальном зале, без свидетелей.
Все супер. Горжусь собой.

Ну, и эта - сегодня был как раз день сисек.
Чую, завтра поеду в гости и умру там тихонечко.
Я теперь даже после дня ног так не отмираю как после среды.

Тренер прописала мне программу тренировок по 3 в неделю.
Итоги первой недели - я не умер!
Пока просто лежу и расслабляюсь.
Чую, завтра поменяю свое мнение на "Лучше бы я вчера умер".

Учитывая особенность отходняка после тренировки опы и ног есть прекрасная идея купить подушечку на унитаз.