Начала получать комплименты в зале.
Мелочь, а приятно.
Видимо, за эти самые "приятно" моя тренер взялась за меня всерьез.
Кажется, меня к чему-то готовят.

Народная мудрость: если вашему тренеру скучно - вам пиздец.

Собственно, я сегодня молодец.
Но теперь умираю...

Дернуло меня вчера посчитать калории, какие съедаю за день.
Зашла в старый аккаунт в Fatsecret, где все мои старые данные просчитанные есть.
И афигела - не доедаю почти половину суточной нормы.
И не хочу.

А вечером готовила мужу ужин и открыла баночку огурчиков маринованных.
Посмотрела на них и думаю "я же не доедаю, а огурчик хочется". И съела.
А к ночи мой желчный проснулся и помахал мне красной тряпкой.
Огурчики на ночь я теперь точно не ем.

Снова начала жрать.
С нервов, видимо.
Потому не встаю на весы - боюсь увидеть результат до ужаса.
Зато подняла вес в жиме от груди.
И почти во всех других местах рабочий вес тоже поднят. Норм.

Девочки,
если перед вами встанет выбор - мужчина или спортзал,
то какое упражнение вы начнете делать первым?


Римская тяга победила присед.

Пожала от груди 30кг.
Аж 4 раза широким хватом.
А когда-то это был рабочий вес....
Млять. Хочу больше!!!

Смирилась с фактом, что все мои кроссы для зала окончательно развалились.
Заказала на ВБ кучу разных вариантов на замену. По цене от 3 до 7 тысяч.

Итого: перезакажу Рибоки. Качество восторг и вообще. Из всего, что удалось нарыть, они самые качественные.
Достаешь из коробки и понимаешь, за что платишь. Единственное "но" - чуть маломерят. Буквально на полразмера.
Асикс - дешевая поделка, но они уже давно скурвились. Найки тоже все фигня какая-то.
В итоге пришлось взять Найки за 5000р., за которые я реально переплатила в два раза.
Взяла только потому, что они мне нужны вот прям завтра и идеально сели по ноге.
Что самое смешное - сели обе пары, которые брала для разницы в размере. Как так?! Ну, да - одни посвободнее, вторые просто идеально.
Посмотрим, на сколько их хватит.

И вообще, раз я серьезный спортсмен, решила обновить весь инвентарь.
Последний раз брала обновки для зала фиг знает когда (кроме кроссовок, они расходный материал).
Сумки хватило на 10 лет. Покупала году в 14 в СпортМастере. Теперь у меня поменьше и фиолетовенькая. Устала ходить с баулом.
Перчаткам кранты тоже, но замены им нет и не предвидеться. Буду носить родные Рибоки, пока не расползутся на части. Умру в них.
Влезла в штаны, которые покупала еще в 2009 году. Ахахахаха! Тоже Найки, кстати. Родные. В штаны 2015 пока влезаю с трудом.
Подыскала топик на замену все тому же Найки. Неплохо себя показал. Можно еще парочку разных цветов взять. Выбрала с широкой резинкой в этот раз.
В выходные случайно зашли в Торговый центр недалеко от дома.
Неожиданно от мужа перепали наушники - вкладыши с креплением за ухом, чтоб и бегать и на лавке лежать было удобно.
Переживаю только, что опять попались hoco. - они у меня дольше полугода не живут. Полно размерные во всяком случае.
В общем, держу руку на пульсе, на сколько чего хватит. Если все будет совсем плохо - значит убью в себе жабу и закажу за 100 тысяч всякую ерунду, чтоб уж наверняка!
Осталось только маечку новенькую заиметь, чоуж.

Тренер в понедельник хвалила мои ноги.
Что все отлично, все лишнее уходит, форма прирастает, ничего не весит, а подтягивается в нужных местах.
Осталось победить мою Опу и все будет совсем хорошо.

Сегодня сняла с меня футболку, чтоб посмотреть на прогресс верхней части.
А я очень мнительная, не люблю отвлекать занимающихся рядом сиськами. Хоть бы и в спортивном топике.
Я вообще по собственной воле только два раза в жизни занималась в зале в одном топе. Потому что по глупости забывала футболку.
В общем, раздели меня в свободном танцевальном зале, без свидетелей.
Все супер. Горжусь собой.

Ну, и эта - сегодня был как раз день сисек.
Чую, завтра поеду в гости и умру там тихонечко.
Я теперь даже после дня ног так не отмираю как после среды.

Тренер прописала мне программу тренировок по 3 в неделю.
Итоги первой недели - я не умер!
Пока просто лежу и расслабляюсь.
Чую, завтра поменяю свое мнение на "Лучше бы я вчера умер".

Учитывая особенность отходняка после тренировки опы и ног есть прекрасная идея купить подушечку на унитаз.

Васи́лий Вячесла́вович У́ткин R.I.P.
Да как так то?!

Я в печали.. Земля пухом.

Лять!!!
67 кг!!! Победа!
И в честь такого события меня погнали на кроссфит.
И снова лять!

Получен титул "Любимец публики"!
Сажали в присед со штангой всем залом.
Села.
Но в следующий раз надо пояс надеть..

Вторую неделю подряд заставляю себя ходить в зал 3 раза, а не 2.
Занимаюсь самошантажом и самообманом.
Подкуп не работает!!!

Пока лохматые котики спят дома на моей кровати, этот котик пашет в зале.
Ну, сколько лет мне дадите?

Начинаю собой гордиться.
Уже пожала штангу.
Пока стандартным хватом, без блинов, 2 подхода по 5.
Жим штанги в наклоне тоже все супер. Люблю.
Жим платформы ногами идет с доп весом +15кг. Через недельку можно будет поднять.
Гиперэкстензия с доп весом +5 кг. Блин больше в руки не влезает.
Мертвая тяга идет хорошо. Правда, пока со стеком, а не штангой. Попробую еще с гантелями.
Все остальное с грузом идет очень даже хорошо. Уже легче и плавнее, чем месяц назад. Уже не совсем дерево.
Даже приседаю как надо, а не на полшишечки, чисто для нагрузки.

Растяжка говно полное. Все забито, никуда не гнусь как надо. Но работаю над этим.
Плечо почти в порядке, но надо больше. Не могу тягу блока к груди и тягу штанги к подбородку. Хотя сам вес идет нормально.
Армейский жим еще не пробовала, ссусь.

ПыСы: лишняя вода ушла сразу. Еще месяца полтора носила термопояс для усиления эффекта. Талия похудела, бедра стали гладкими, попа круглее.
И результат: в связи с повышением нагрузки, активной работы организма и прочее - мое либидо повысилось, интерес мужа ко мне усилился.
Значит, я на правильном пути.

В планах на сегодня было сходить в АМ на районе за бухлом в подарок.
Идти мне туда пешочком минут 10. По дороге набрала подруге и понеслось!
Итого: общались 50 минут (поручик, молчать!), я прошла 6000 шагов по кварталу с магазином по кругу как цирковая лошадка.
Местные мамаши и дамы с собачками начали на меня недобро посматривать, когда я мимо них раз в 6й проходила.
Зы: бухло взяла!

Ззы: надо чаще созваниваться.

Зззы: погода была прекрасная, прогулкой довольна!

Совсем я обленилась дома сидючи.
Но комфортно - мужики на работе, днем могу делать, что хочу.
Вот пытаюсь себя заставить делать гимнастику и немного тренироваться уже.
А то чую уже лишний вес и проблемы со здоровьем. Опять начала поднывать шея. Спасибо, что не спина, конечно, но это уже не звонок, а колокол.
Вот сегодня начала приседать, делать выпады и всякое легкое. Итого - через 30 минут я краб. Реально.
Осталось еще убедить себя чаще выходить из дома и ходить пешком по лестницам в доме.
На счет последнего категорически не уверена.

Сбылась мечта идиота - у меня есть фитнесс браслетик!
Ксиаоми Ми бенд 2. Правда, вместо голубого браслетика привезли синий и пытаюсь понять, что теперь с ним делать.
Пока написала продавцу. Посмотрю на реакцию. Авось поменяют?
Но мне и так нравится - шаги считает, пульс меряет, расстояние какое прошел показывает и даже время можно посмотреть!


Состояние: немного для счастья надо

Получив вчера волшебный пендаль от сослуживца, пронеслась по рабочему району рассматривая имеющиеся рядом фитнес клубы.
Вроде даже нашла в соседнем доме подходящий.
Теперь главное не отступить.

Состояние: жесть как она есть

Вчера в ночи Антона цапнула за попу жареная собака и мы побежали!
В смысле он кинулся качать пресс и ваще делать полезные упражнения с моей штангой, а я за ним следом.
Не могу же я его бросить и спокойно дать позаниматься, мне же надо все испортить своим искрометным юмором!
За что и пострадала - откатала на колесе 2 штрафных подхода и отстояла планку. И это почти в 12 ночи!!!!!

После этого Тоха продолжает мне угрожать, что у нас теперь расписание и вечером планка в виде отдыха, а завтра все начнем по новой!