Я не хочу чувствовать время. Эй ты там! Сделай как раньше! День, длинною в жизнь!

Спасибо,дорогая Amaeth, капля внимания и едем дальше...

Москвичи, у вас есть охуенный тренер по боксу:

"Тренер" самый человечный фильм, который я смотрю. Данила Козловский браво! ⚽

Возникла идея: купить старую хламиду,припарковать ее у дома, закидать туда гантелей,гирей,штанг,чтобы не таскать с 5го этажа на стадик. А самая чума: приварить стойки к скамейке на стадике, блэкджек! Мне кажется все качки ходят в фитнесс клубы в основном ради жимов лежа. Герр Зайчег ты согласен? Я во обще повернут на халявных дискаунтах.

Зашибись! А я его каждое утро хреначу. Еще думаю: чет адаптации ноль при нагрузке. А мне нравится креативность маркетологов: "Полезные свойствыа кофе" м список из 100 пунктов.
Все, с кофем абзац!

Когда вырабатываешь новые привычки,ну то есть программируешь себя на регулярные действия,в последствии не нуждающиеся в контроле (как механическая чистка зубов,завязывание шнурков и т.п.) всегда оказываешься в точке принятия решения! Вот блин и не знаешь, радоваться или огорчаться такому. Остальные вещи так автоматизированы (шок) что о них я совершенно не думаю. И только новая привычка заставляет принимать решения осознанно: Делать или нет? Каждый день висит огромное табло перед глазами: Делать или нет?

А чо?! Еще не появилась профессия: Подборщик контента для просмотра,обучения,чтения? Вангую! А курсы еще не открылись?! Вангую!
Ставлю сто баксов,через 3-5 лет.

Всегда можно и нужно сделать лайт версию твоей тренировки,если ты "устал","только не сегодня" и еще миллион причин. Говорил уже об этом? Да и еще не раз напишу. Сегодня весь день пролетел в хлопотах и не досуг был делать статику. И уже все,болт на физкультуру забит бы...но я заставил ленивую жопу сделать 30% Просто зауважал себя,приятно когда побеждаешь тупую лень. Для меня, (лентяя 80лвл) это магическая штука,когда ты вроде сдался...а тут появляется мистер 30%

Хочу переименовать днев в более забавное название: "Rumpelstilzchen". Если никто не против то...начнем.

Не знал...век живи-век учись. Голодание с точки зрения доктора. Очень круто про продолжительность жизни и здоровье на 19:40 Смотрите.

Не хочу рассказывать,просто посмотрите "Черное зеркало" 4й сезон 5ю серию и потом пожалуйста поделитесь впечатлением,если не сложно. Уверен, в будущем все так и будет.

Я из тех,кто не живет по плану. И вот,не прошло и 100лет,когда банк времени растрачен(нихрена как красиво придумал) меня озарило:"Без плана ваще не прорваться." Вру, я составлял и распечатывал миллион опупеннейших планов,которые если реально им следовать,выведут любого чела на орбиту за год. Неделю! Ну может быть две я четко выполнял план тренировок или учебы,все! дальше бензин заканчивался я шел пешком. делал ли я какие то выводы? Пытался анализировать? Нет конечно. "Без плана я чувствую себя свободно" так все устроено. И теперь, когда в запасе осталось 50 (wtf) лет я наконец понял,как придерживаться плана. Ключевой навык,который так поздно появился. У меня тут возник вопрос: Почему этот,самый главный жизненный навык не преподают в школе? Почему дома не культивируют? Не говорят ребенку: Если ты не научишься подчинять свою жизнь плану,ты никогда не достигнешь успеха. В школе 10 лет должны из-за дня в день вбивать,что без плана-никуда.

Наткнулся на кладезь книг в инсте: #что почитать и как я раньше жил без этого чудесного хэштега.

Эй ты,не умри со скуки в фитнессклабе! Статические отжимания порвут твои грудные в клочья! Я делаю целых 2 раза в 3х подъходах. на 10й счет.

Идея фикс: 1.09.2018г в 12ч пожать гирю 32кг! Цель маленькая,нго достойная! Ура! Сейчас жму 24кг 15раз

Спасибо за ссылку камрадше Еще одна Кошка Теперь то я точно выучу все,что захочу.

"Что за техника?

Интервальные повторения (spaced repetition) — мнемотехника, она основана на повторении слов через интервалы.

Метод разработал американский лингвист Пол Пимслер (Paul Pimsleur) в 1967 году. Пимслер заметил, что мозг забывает слова после заучивания почти моментально. Но если повторять слова до того, как они стёрлись из памяти, время «забывания» увеличится экспоненциально.

Такие интервалы советовал Пимслер: 5 секунд, 25 секунд, 2 минуты, 10 минут, 1 час, 5 часов, день, пять дней, 25 дней, четыре месяца, два года.

Это работает?

Да, работает. Это доказал немецкий психолог Герман Эббингауз в одном из экспериментов: он учил «Дон Жуана» Байрона с помощью интервальных повторений и механического заучивания. С интервалами получилось в 9 раз быстрее.

Как начать?

Соберите базу, которую будете учить. Собирайте фразы, предложения из статей, книг, фильмов и сериалов. Копируйте в kindle, evernote или сразу записывайте на бумагу (а еще можно в нашем словаре).

Подготовьте карточки: фраза на английском, перевод и если нужно — транскрипция. Пишите отчетливо и крупно.

Почему фразы, а не слова?

Учить фразы — проще и эффективнее. И вот почему:

— фразы проще использовать в разговоре;
— в них уже содержится информация, которую обычно ищут дополнительно: предлоги, артикли, сферы употребления;
— фраза — это образ, его проще запомнить.

Сколько нужно повторять, чтобы выучить?

Пимслер советовал повторять фразу 11 раз. Можно сделать проще и обойтись девятью подходами: прочитать, повторить через 30 минут, потом — на следующее утро, потом — через три дня, неделю, месяц, три месяца, полгода и через год.
Если повторять фразу 10 секунд (два озвучивания по пять секунд), то понадобится полторы минуты в год.
Чтобы не путаться, записывайте дату следующего повторения на карточке слова и складывайте все по папкам или коробкам.

Мне лень писать на бумаге, есть что-то другое?

Есть. Например, Seinfeld Calendar. В нем можно программировать цели, интервалы и следить за прогрессом.

Вместо карточек или стикеров попробуйте приложения: Anki, Mnemosyne, Supermemo, Quizlet, в них можно записывать новые слова, устанавливать интервалы для повторов и создавать библиотеки. У нас есть сервисы «Тренировка слов» — для повторения слов, добавленных в словарь, «Данетка по словарю» — игра, в которой вы видите перевод слова и выбираете, верный он или нет, и «Режим Экзамен» для тренировки конкретного списка слов."

https://growfood.pro/ Клево, если один живешь. А во обще если подумать,очень круто! Полностью снимаешь с себя заботу о питании! Да к тому правильно питаешься,без печенек!