Я почти согласился на терапию (залезть в кредит еще на 140тыс. 🤣 но немного подумав, решил что если она мне так нужна, то накоплю. Год-два.

Жена зовет обратно, но я не хочу возвращаться. Да, вместе классно, но ежемесячные истерики, (мб их провоцирую я) мне не сдюжить. Тем более я в таком минусе, как бы тащить в семью ну хз, опять за счет жены кататься в отпуск, а потом слушать, что я паразит? Мне вот нтересно, она все понимает, зачем в моменте возвращать человека, который не решает твои запросы? Что это за амнезия? Любовь? "Лишь бы милый был бы рядом". Может кому то стать взрослым из нас и решить за двоих как будет. А то я эдакий мальчуган, пожить вместе? Да легко!

Песочный лак и я. Этикетки на пиво маркетологи делают все более красочными и технологичными. Например на печать наносят песочный лак, который делает этикетку шершавой на ощупь. Особенностью нанесения песочного лака является разделение на жидкую и твердую часть. Жидкая уходит на полотно, а твердая остается в секции, забивая все движущиеся части секции. Выглядет это как пена из герметика.

Так как опыта работы у меня с таким лаком "ноль", то обучение прямо на тираже. Представьте 10 печатных секций, которые одновременно включены в процесс печати и которые нужно контролировать, одна из них наносит этот чёртов лак. Если лак не мешать в корыте из которого он подается на материал, то очень быстро образуется пена и лак перестает поступать на этикетку. Это означает брак.

Весь тираж я лихорадочно мешал лак и бегал по секциям, проверяя все ли в порядке с настройками? Например не замывает ли водой краску? Не затягивает ли краской? Не разошлась ли приводка краски по меткам? Соответствует ли оттиск образцу по печати? Все это происходит на движущимся рулоне запечатываемого материала например металлической пленке. То есть при "про@₽%банном" браке по печати, он благополучно скручивается в готовую катушку, который уезжает заказчику.

Немного понятна степень внимания оператора? Его внутренний настрой. Отойдя один раз от лака, чтобы проконтролировать остальные процессы, лак тут же свернулся в пену и этикетки перестали быть шершавыми. Я прилепил к катушке желтую метку, отмечающую зону брака. Ах да! Лак же стремительно расходуется и его нужно подливать в емкость. А чтобы он не так быстро пенился его нужно разбавлять 5% глянцевого лака! Такая картина: 10 метровая машина, идет печать, куча процессов, лак от котого нельзя отойти...

Отрывки из книги с "0 до монстра за год" @platuss
А теперь основная фишечка, которая вытолкнет тебя из инертности. Встав утром и не найдя в голове ни одной мысли в поддержку физкульта, сделай 50-25-10% от твоего "автомата". В моем примере это будет 1мин школы бокса, 10 разножек, 15 отжиманий и 10 склепок на пресс. Никуда не нужно торопиться! Тотальное "каждый день сколько смогу".

Если среди моих пч нет почитателей Гришковца,значит все напрасно. Потому что мир я вижу,через такую же призму.Кто-то сказал,что он лукавит, я помню спросил: Ну а кто тогда? Ответа не было.

В 1998г, был момент который словно полароид отпечатался в памяти. Я был адептом (какое то матершинное слово) в школе Гурджиева, мы группой (6чел)возвращались от студента поздней осенью вечером. Приехало такси и мне не хватило места, я хотел было пойти пешком, но один из учителей, махнул мне: "Давай с нами" И все как то подвинулись и мы поехали, никого не оставив.

Ну к чему это? Зачем? Кажется я встал взрослым, для того чтобы научиться писать о прошлом. Прошлое всегда похоже на сверкающий рубин. Как ни покрути,блеск юнности, девчонок с глазами полными огня и весь пылаешь в ответ на взгляд.

Когда вырабатываешь новые привычки,ну то есть программируешь себя на регулярные действия,в последствии не нуждающиеся в контроле (как механическая чистка зубов,завязывание шнурков и т.п.) всегда оказываешься в точке принятия решения! Вот блин и не знаешь, радоваться или огорчаться такому. Остальные вещи так автоматизированы (шок) что о них я совершенно не думаю. И только новая привычка заставляет принимать решения осознанно: Делать или нет? Каждый день висит огромное табло перед глазами: Делать или нет?

Кто-то говорил,чувствовал энергию и прилив сил, а у меня наоборот дикий упадок сил, до завтра потерплю еще, чет не то я ожидал.

Совершенно бомбический чайный микс: "Мадагаскарская ваниль". Любителям чая маст хэв! Я во обще не планировал его покупать, но благодаря рекламной акции, попробовал и несмотря на кусачую цену 500р за 100гр купил 30гр) Его можно заваривать несколько раз!

"«Мадагаскарская ваниль» – это яркий купаж, состоящий из кусочков яблока, гибискуса, цукатов ананаса и папайи, изюма, ванили, шиповника, лепестков василька и черного декофеинизированного чая. Бархатистый вкус напитка полон игривой кислинкой, которую гармонично подчёркивает сладость ванили."

Продается в сети чайных салонов "Кантата".

Вчера первый раз заметил, как выглядит человек, который много пиздит лишнего. А я ведь такой же придурок. Это был бесценый опыт.

Хим.вещество,которое надежно блокирует ваш выход из жопы, первая а,последняя н.

В далеком 1998г в один из дней сентября, я сидел на мягком диване в холле "Интуриста" самой дорогой гостиницы Хабаровска. Слева и справа от меня сидели парни, тот что справа был обут в высокие армейские берцы и военую куртку цвета хаки. Мы сидели уже минут сорок и ничего не происходило. По всей видимости мы кого то ждали. Вдруг парень в военной куртке заговорил на чистом американском, а парень слева через небольшие паузы переводил для меня его речь. Сказать,что я был шокирован,ничего не сказать,меня как будто крутнули десяток раз в тренажере для летчиков-испытателей. Речь шла об игральных картах и их сакральном значении. Он рассказывал о каждой масти и о человеке,который устроен как машина и что ее можно "препарировать" на узлы и центры.

По непонятным причинам в юности тянуло меня на эзотерику и психологию. Впечатления от книг отпечатывались в мозгу, как солдатский сапог на глине, вибрации от слов вступали в резонанс с мышлением и были похожи на эффект принятия лсд. Уван секонд,пойду за пивом схожу. Дианетика, "Диагногностика Кармы" Лазарева(надо сказать что это мощная штука), йога в детстве и народные танцы, сестра почему то решила,что мне одувану, нужна йога и красная рубаха с черными сапогами. Она училась на хореографа,из танцев меня выгнали из-за плохого зрения. а мне бы что то мужское больше пригодилось, типа бокса.

У старшего брата были друзья десантники.все служили в одной части и я часто с ними общался. Однажды Матвей, так звали друга,протянул мне книгу: "Четвертый путь" Успенского и сказал, что у меня возможно случится маленькая революция. О хитрый кот, все просчитал. Случилась не революция, а ядерная война. Я сидел сутками напролет на подоконнике и впитывал как губка,информацию. Самый прикол,в книжке лежала красочная закладка с портретами Гурджиева и Успенского, были указаны телефоны, я конечно позвонил в "Королество кривых зеркал". Я заглотил наживку.

После пару "миттингов" я конечно прибежал к Матвею и взбудоражено все рассказал. А этот лис,слушал и решал,нужно ему это перевоплощение. Разведчик-десантник, что сказать. О самой школе, я ничего плохого не скажу,любая заблудшая овца получит тепло и любовь,не требуя ничего взамен. конечно это не бесплатно, но даже я,будучи нищим охранником,мог себе позволить обучение.

Спарринг (даже если тебе 3 или 93) это легальный наркотик,закись азота,ядерное топливо для твоих мозгов. После спаррингов, я чувствовал как пропадала моя скованность,вялость. Мысли становились отчетливыми и какой то внутренний драйв. Драйв быть тем,кто я есть. Иди рубиться. Я стал стесняться своего пуза, а потом вспомнил толстяка на трени, с которого текло 5 ручьев. Начинаешь тащиться от привычных вещей, идти по улице, с кем-то разговаривать,о чем-то думать, начинаешь тащиться от тысячи мелочей,которые в обычном состоянии могут раздражать тебя. Потом "батарейка" садится и тебе надо идти в зал,чтобы пополнить заряд драйва.

Отличный ресурс (забросил его на долгих 2 года!) для создания полезных привычек и соц.сеть! Ищи меня тут: https://smartprogress.do/user/5727/

Я не смог. До 15 февраля я держался и всех "демонов" и "бесов" держал за поводок с шипами. Держаться было легко, 3 недели без пива и другой гадости, "вкатывался" в спортивный режим,постепенно наращивал нагрузку. У меня прошел локоть! Теперь я знаю,от чего он болит,от "допинга". Потом один товарищ, не буду называть имен, пусть будет К. вдруг предложил мне "Попить хорошего пива и погрызть снэков". И все. Весть вечер я пил эту бурду(к тому моменту рецепту очистились и я не чувствовал ни какого кайфа и все равно пил! под кинчик...) На следующий день я чувствовал себя гадко,было обидно потерять такой старт. И все бы ничего, но наступив в грязь одной ногой, я пошел дальше. Дальше К. попросил меня достать допинг, я держался еще какое то время (один день) не выдержал купил и себе,ходил кругами полдня,потом сдался. Проиграл в двух покер-румах весь банкролл,плюс залил и тоже слил 30б аксов. Все зашибись, я вернулся еще на 100 шагов назад. Мне стыдно выносить это на публику,но я это сделаю.

Какие то простые основы приходят в голову во время тренинга:" Лучше делать 2-3 упражнения регулярно,чем суперкомплекс раз в неделю". "Не торопись,не смотри на часы". "Не отвлекайся,посвяти себе целиком и полностью эти 30-40мин". В твоей жизни должны быть 30-40мин только твои.

Приятней всего ставить галочку:"не пью пиво".

Пропало чувство: "Еще три дня и пивас!" Мне стало просто пофигу. Я вам скажу, за 20 лет это первое чувство,которое появилось. Похоже это огромный рывок, но нет такого ощущения,все обыденно. Я все тот же я и у меня не открылся третий глаз

Капец на, 5й раз не могу дописать заметку на.

После сокрушительного фальстарта делаю одну планку в день. При этом я не учитываю в самом плане ГОЭРЛОтренировок те упражнения,которые я делал в Хорошем Расположении Духа. Например вчера (сегодня 6 октября) подтягивался и приседал и шею качал и я не могу включить эти упражнения в план на неделю. Почему? Потому что я на данном этапе не в состоянии контролировать такой объем упражнений. Все,что мне доступно на этом левеле это одно или два упражнения.В этом и кроется причина неудач начинающих физкультурников,да и во обще в любой цели. Человеки пытаются тащить сразу весь комплекс,в итоге вырабатывают стойкое отвращение к тренировкам или обучению. Любая попытка получить мгновенный результат обречена на провал. Ну как в сексе.

Хотел сказать,что это я придумал,но кажется я об этом где то читал.

Никогда не обращал внимания (вроде старый дядька уже),что я часто выполняю задачи хаотично и что еще хуже сразу все. О как. А час назад, редактировал фото, без отвлечения на другие задачи и потом по цепочке мыслей пришел к выводу,что я все время "скачу" с задачи на задачу,в результате нулевое кпд. Пиппец на. А дальше подумав в эту сторону, заметил что я также и думаю (не знаю может все так делают) вернее обдумываю задачи: сразу все И кто уже догадался, из меня получился отличный неврастеник. Зри в корень. Ну вот я могу с радостью доложить,что один корень я рассмотрел.

Вчера(день 4) все таки сдержался! И кто заметил,был момент когда я сдался! Но я просто тупо не пошел в магазин! "Ломало" почему то на улице, а дома никакой тяги не было.Желание накатывается волнами и если удается сместить внимание на другие вещи, то тяга отпускает. Нашел просто офигенную статью на тему привычек и самодисциплины. Я ее читаю каждый день, чтобы создавать позитивный момент. https://vc.ru/p/practical-discipline В прошлом году мне удалось месяц продержаться без пива. Я не пишу о другом алкоголе,потому что я к нему равнодушен.

День 4. Тот случай когда дневник по настоящему работает.Это занятно и весело, "препарировать" привычку.Не стоит обольщаться на ее счет. Привычка вторая натура,так кажется все выглядит. Все равно мочиться против ветра.

Интересно,что когда возникает неприодолимое желание обдолбиться,обкуриться и т.д. то тут же в противовес возникает магнетизм,когда ничего не делая,просто сопротивляясь одержимости, вырабатывается сила воли.

Перессказывая Гурджиева.

И да...чуть не забыл...осталось дело за малым...не быть говорящей жопой.