Alenka's Diary
aprelenka
дневник заведен 15-04-2004
постоянные читатели [82]
aabp, almaz, ASA, azsh, bagirencio, BERRYBERRY, blackpuma_lara, Blis, capriccio, chaori, c_lana, Dahlia, Darksoul, duimik, ease, elpis, Endless, foxway, glv12 Marla Zinger, Insatiable, itha, Juliannna, Kanpu3Ka, Kasumi, KNM, Kukushetta, LEG, lesa1981, Liberta, malika, mama_puma, Mari-May, Maria_, Maribelle, Marjerri, marusenjka, MysteriA, NatikB, Offline, Ptenchik, Pulim, Samum, SaraFoster, Seamny, Stamina, Svetkin, TaSya, Taviskaron, travel, Veila, vvol, wirken, zubchik, анюююта, бабайка, Берлин, Бесёнок, Букля_, Гостьяизнастоящего, дАма хозяйка, Заточкина, Йена, Ква-кВася, Клуб АРХипелаг, Клуб Серфенгистов, Консуэльйо, Косметичка, Ланочка ПМ, Леночка, Лилешка, Ломоносова, Ляля, Мой островок, Молитва, Обаяшка, Оветгана, Одиночка, Роковая малышка Ню, Слоненок, Счастье есть, Юльчатай, _linas_
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва, Россия
17-03-2009 00:22
даа, похудеть мне, видимо, не грозит... питалась правильно, стал сахар в крови падать. решила спортом заняться. вернулась к обручу, стала пресс качать, так теперь уже несколько дней спина болит так, что наклониться нормально не могу, не то, что спорт. пришлось даже тяжелую артиллерию в виде диклофенака применить, хорошо хоть, пока местно помогает, потому что внутрь - это страшная гадость. соника поднимаю с трудом, по хорошему ее вообще не надо бы таскать. но уже лучше. в первый день с трудом дошла 2 минуты до аптеки. сегодня (дня три прошло) уже по магазинам с соней мотались.
Комментарии:
Надежда
со спиной на пилатес! шагом марш!
а если серьезно, то реально помогает в сочетании с калланетикой вес сбросить и каркас мышечный вокруг спины накачать
Камрад
elpis все хорошо, но кто бы меня туда отпустил. а с детьми пока туда не берут. да и ничего подходящего рядом нету, а далеко агора не пустит так что я могу только дома сама.
Камрад
у меня тож спина болит...плаванье здорово помогает, но если с малипуськой посидеть некому, то конечно не получится....надо регулярно. я вот надеюсь, что у меня после отдыха на море полегче со спиной будет....очень надеюсь...
Камрад
chaori пусть так и будет!

а с плаванием сложно. и посидеть некому, да и в том году у меня был абонемент в фитнес центр, так я выяснила, что зимой или вот как сейчас когда погода, я сто процентов простужаюсь после бассейна, просто с разной силой. а полугодовых абонементов там нет, да и летом мы не в москве большей частью.
Камрад
Alenka да уж, весело тебе. даж не знаю что посоветовать...а турник у тебя дома есть? попробуй поболтаться на турнике, мне это тож от болей в спине помогает. ну и надо обязательно делать упражнения какие-нить, направленные на укрепления мышц спины.

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть