дневник заведен 07-03-2007
постоянные читатели [12]
Cibooka, Leo Di, Murk, Paint It Black, rainy_night, yuui, Акша Таквааш, Душа Радужная, Женщина Синоптика, Ория, Пьяный Эльф, Сайко
Cibooka, Leo Di, Murk, Paint It Black, rainy_night, yuui, Акша Таквааш, Душа Радужная, Женщина Синоптика, Ория, Пьяный Эльф, Сайко
цитатник:
- • лента
04-12-2009 23:44
Валера теперь на каждой разминке устраивает упражнение на растяжку - вертикальный шпагат - десять отжиманий - вертикальный шпагат - восемь отжиманий и так до четырех отжиманий и обратно.
Да, я могу сесть на вертикальный шпагат, зато потом с трудом могу встать и почти не могу ходить)
Да, я могу сесть на вертикальный шпагат, зато потом с трудом могу встать и почти не могу ходить)
Комментарии:
стоп, на вертикальный вроде как не садятся ?
он разве не стоя делается?
он разве не стоя делается?
Камрад
не то, чтобы вертикальный - скорее продольный
тот же вертикальный, только в другой плоскости
тот же вертикальный, только в другой плоскости
и все равно, сенсей у вас не прав. эти связки постепенно растягивать нужно, а не вот раз и ввести в тренировку шпагат \
ну, строго говоря, полного шпагата никто не требует
а после тренировки, если есть время, мы сами кто во что горазд упражнения на растяжку практикуем, приятная для тела штука
и да, меня вштырило стоять на голове))
а после тренировки, если есть время, мы сами кто во что горазд упражнения на растяжку практикуем, приятная для тела штука
и да, меня вштырило стоять на голове))
..
[Print]
rainy_night