Мне кажется, чувства -- это рябь на поверхности моря. А внутри всегда тишина.

Ну вроде как в киатйской медицине -- внутри печали - мужество, внутри страха - творчество, внутри злости -- способность к росту, внутри ненависти любовь, внутри тревоги -- целостность.

И когда нет тишины (а у меня часто нет тишины), я делаю еще один шаг внутрь, и еще, думаю (чувствую?), что космос велик, и я тоже его часть и состою из пустоты.

И иногда я могу ощущать тишину. Ну как гора показывается из-за облаков. И вроде тогда уже нечем управлять

Это была Annouchka

Виль , у них может в их мире все и прекрасно. Но, после, нуууу накинем годов на инфантилизм, после 25 быть ребенком нехорошо. Нужно быть взрослым =) Иначе твоей жизнью начинают вместо тебя управлять другие и обстоятельства. Ну и тут вопрос, а чего вообще надо от жизни. Есть много людей, которые не я, и им вполне норм ))) Я могу предположить, хотя меня никто не просил, что у тебя сейчас в жизни есть раздражающий и неудобный аспект, который нельзя изменить быстро и легко, и тебя заинтересовали образы жизни, в которых этого аспекта быть не может вообще или он не важен для живущих таким образом. Но примерить их трудно, потому что не совсем оно твое, много других "но" появляется.
Еще одна психотерапевтическая поговорка "В любой непонятной ситуации занимайся собой" помогает мне от множества теорий и несделанных выборов в голове перейти к конкретным действиям в своей жизни.

Я прочитал все комментарии и разозлился))))
Такое впечатление, что все очкуют и оправдываются. И я думаю, так и есть)
Виль, чтобы не думать над всеми проблемами и планами, нужно натренировать психику испытаниями. У тебя мало опыта работы со страхами. Ты всё время отвлекаешься на всякое говно, вместо того что бы получать максимум отдачи от работы, отдыха и секса, потому что у тебя нету опыта крупных побед после того, как ты рискнула. Негативные прогнозы лезут в голову в тот момент, когда не нужно.
Помнишь, Цири? Упала с бревна - сразу вернись и сделай упражнение до конца, иначе всю жизнь будешь его бояться.
Корень всего - это страх, им нужно управлять. Страх - это воображение. Ты боишься, потому что представила себе негативные последствия. Негативные последствия в твоей голове замещают удовольствие от текущего процесса. Как выйти из петли?
1. Победы. Сделала маленький шаг и запомнила как победу. Награди себя хулиганством, смелым выссказыванием. Ведь именно поэтому ты хочешь стрелять из оружия, фотографироваться ню и дать по морде собеседнику. У тебя сформировалось намерение выйти за грань. Теперь сделай небольшой шаг и сразу награди себя. Прогуляла занятие и похвали себя за это. Купи себе в честь этого подарок и собери друзей, которые будут хвалить.
2. Прости себя. Мама в голове ругает. Общество, друзья в голове. Мысленно прости себя за всё, что ты сделала и сделаешь. Закрой глаза, скажи: "я прощаю свой страх. Спасибо тебе, страх. Ты был мне нужен, чтобы я увидела что-то (последствия), я увидела это, спасибо. Я взяла от тебя всё, теперь ты пуст. Ты не нужен. Спасибо страх, я прощаю тебя, за то, что ты пришёл и потревожил меня. Я прощаю своё тело. Стало больно, комок в горле, плывёт перед глазами. Я прощаю себя за все телесные реакции. Это нормально. Я принимаю своё тело таким, какое оно есть. Я прощаю себя. Я не виновата, что боюсь. Я прощаю и отпускаю себя. Я прощаю себя.
3. Психологические реакции и состояния. На мантру мы смотрим, чтобы лёгким знаком руки и мыслеобразом вводить себя в нужное состояние. Привязывай и более знакомые и наработанные приёмы. Когда ты ешь что-то вкусное, ты не думаешь ни о чём, кроме еды. Вспоминая про вкусную еду, чтобы очистить разум от страха. Привязывай одно чувство к другому, а другое к третьему. Манипулируй телом и сознанием. В этом доме хозяйка - ты.

Я перешёл в стадию, когда я перестал бояться нарушать свои границы. Да, последствия будут. В любом случае. Люди умрут, а мне будет больно. Я этого не боюсь. И мне не надо ждать этого и ориентироваться на это, как на основной мотив в поведении.
Люди, которые думают о себе и любят себя, самые классные и приятные люди. А люди, которые очень умно и долго ебут себе мозги и окружающим хоронят здесь и сейчас во имя вымышленной зоны комфорта и комплексов.

Annouchka А внутри тишины - наслаждение ))) И управление оно как раз на уровне тишины. Быть в главном, выключать ненужную болтовню по щелчку пальцев ) Включать звук по щелчку пальцев.

pi_lulia тут нельзя сказать, что я конкретную жизненную ситуацию решаю. Хотя их есть несколько, вызывающих вопросы. Но в глобальном плане я просто лучше узнала себя и нашла потребность в изменении кой-чего. Впрочем, я вот посетовала вчера, что не знаю решения, а сегодня мне ажн две лекции на эту тему прочитали. Люблю мироздание ))
А на основе чего ты принимаешь конкретное решение как действовать, если ситуация непонятная?

Виль , я стараюсь действовать в интересах собственного счастья, а что делает меня более счастливой определяю на основе прошлого опыта. Ну и я лентяй, часто предпочитаю менять то, что меняется легче. Если оттолкнуться от твоих примеров: менять работу для меня это стресс, трудности и вообще работу я люблю именно эту, поэтому предпочту лучше планировать свободное время. К тому же плохое самочувствие будет делать меня несчастной целую рабочую неделю и следующие выходные будут ленивыми, далеко не каждый лишний час в гостях того стоит. А вот скандал с родителями иногда нужен, чтобы обозначить некоторые свои позиции, которые мирно не признают. Мне будет кратковременно неприятно, но потом станет лучше чем было раньше. После принятия решения я волевым усилием прекращаю внутриголовные теории и споры и начинаю сознательно думать только о выбранном варианте. Пока идет суд - все аргументы имеют право голоса, а после вынесения вердикта все несуществующее и гипотетическое должно помолчать, просто потому, что только реальность имеет значение. Жизнь это реальность. То, что происходит прямо сейчас. Вокруг всегда достаточного настоящего счастья, а вот страданий в голове гораздо больше, чем есть на самом деле.

Мне очень интересно и вдохновляющее наблюдать и делиться опытом Мой опыт практики такой что ничего не выключается. наоборот, как будто исчезают границы: я и есть звук, я и есть вибрация, я и есть пустота. И всё хорошо, всё вовремя, я дома .
Если мне удается там оставаться, я остаюсь, пока дейтсвия не начинают происходить.
Как-то Марина спросила: Что важнее, успеть на самолет, или сохранить Присутствие? Чем ты готова рискнуть?
Иногда я вспоминаю об этом, это для меня мой маяк.
Когда я не знаю, что делать, я останавливаюсь до тех пор, пока не нахожу опору на то, что для меня важно. А дальше есть действие, которое происходит, и есть тот, кто наблюдает за опытом. И иногда происходят действия, участником которых являюсь и я .

Виль Разве есть момент, когда нужно быть неосознанным (как ты говоришь - включать звук?), разве смысл не в том, чтобы успеть присутствовать в каждом моменте своей жизни?

Или ты наоборот о том, как быть в действиях, и в тишине одновременно? Меня это тоже занимает.
Я как можно чаще проверяю, дышу ли я еще или уже нет .

Сырный Шарик а разве страх не часть жизни?

Аня

Аня. Часть, поэтому мы говорим ему "Спасибо. Принял, понял. А теперь аккуратно положи оружие на землю и сделай три шага назад." Только правильными словами. Страх был полезен, мозг всё учёл, теперь надо работать, действовать, жить. А жить лучше с лёгкой приподнятостью, мягким позитивным тонусом и припиздинкой внутри =)

pi_lulia Вот это как раз тоже пласт моего вопроса в посте. Когда выбираешь цель и идешь к ней, волей выключив все остальное. Так можно прийти к цели, которая тебе больше не нужна или никогда не была нужна на самом деле, просто была выбрана исходя из удобства, безопасности, привычки, общественного мнения. И меня расстраивает, что так может произойти. Ты права, вокруг много счастья. И страданий. И их количество зависит еще и от нашего восприятия событий. Но обидно иногда выбирать тропинку, которая приносит счастья в разы меньше, чем та, по которой я не пошла ввиду того, что увидела на ней больше рисков. А я не знаю, как ты, но я так регулярно делаю. Так что с точки зрения эффективности выживания я молодец. А вот с точки зрения вытаскивания своих истинных желаний на свет не всегда )
Возможно, это не раз спасло мне здоровье и благосостояние и еще что-нибудь. А возможно, я упустила что-то очень важное. Но будем честны, были разы, когда я выбирала путь налево, точно зная, что хочу направо.

Annouchka и как ты ответила на вопрос? )

Про звук. Я имела ввиду условно следующее. Выключила звук, предалась наслаждению момента. Но все время с выключенным сознанием далеко не уедешь, оно нам не зря дано, так что и включать его стоит, потому что кто-то должен помнить как до дома доехать или сколько денег надо дать продавцу в магазине за покупки )) Ну и кто-то должен же интерпретировать посылы подсознания в привычную картину мира? )) Короче, смысл в том, чтобы самому управлять голосами в голове, а не голоса в голове управляли бы тобой.

Быть в действиях и ощущать себя вселенной одновременно - это высший пилотаж ))

А расскажи подробнее про моменты, когда ты наблюдаешь за опытом и моменты, участником которых ты являешься. Что ты имеешь ввиду? Ты не являешься участником, когда наблюдаешь?

Люди, которые думают о себе и любят себя, самые классные и приятные люди. А люди, которые очень умно и долго ебут себе мозги и окружающим хоронят здесь и сейчас во имя вымышленной зоны комфорта и комплексов.
о, да, детка

А есть еще те, кто любят только себя, и себе и окружающим мозги ебут. Вот это вообще ад и погибель...

Так как два уровня -- пустота и материальные формы в ней -- сущетвут одновременно, то возможно, хотя бы иногда, одновременно их ощущать.
Я намерена замечать сейчас . Для меня это ответ и вопрос одновременно.

Что я делаю, как могу.
Я переношу внимание в физические ощущения действий так часто, как только могу. Например, на дыхание, на ощущение пальцев, на ощущение в глазах, которые следят за курсором и пальцами, на вибрацию внутри тела.
Я пробую не делать волевых усилий, а просто иметь намерение что-то совершить и ждать. Так часто, как только помню.
Мне кажетсся, это довольно странно должно звучать. Наверное. можно сравнить с танцем, движения происходят, хотя ты их вроде и не задумывал. Просто имел намерение танцевать и следовать за музыкой и партнером. И что-то случалось или нет.

Можно ли танцевать и наблюдать за тем, как танцуешь (не контролировать, а наблюдать. не вмешивась, а ощущая)? Можно ли заниматься любовью и оставаться осознанным? Можно ли готовить и быть в каждом движении рук, в аромате, вкусе, цвете? Можно ли в магазине поддерживать внимание на дыхании, позволяя телу самому брать те или иные товары с полки, оставаясь в наблюдении за физическими ощущениями?
Можно ли так наливать себе чаю, чтобы главным был не чай-который-окажется-в-чашке а каждый момент перемещения чайника?
Можно ли писать в жж и чувствовать дыхание и пустоту одновременно?
Как мне это делать так часто, как только возможно?

Это мои вопросо-ответы То, что меня сейчас занимает.

Аня

Виль, мне в твоем ответе видится какая-то обреченность и суровость. Вот, если выбор сделан и цель определена, то теперь нужно к ней идти, лишаясь и страдая. А качество цели можно будет понять, только когда до нее дойдешь. И если вдруг цель окажется не так уж и хороша, то все пропало, страдания были зря, а несделанные выборы ну конечно же были во много раз лучше чем эта фигня. Но теперь никогда-никогда их уже не выбрать. И все пропало.
Я отключаю мозгоедство и страдания по факту принятых решений. Но, кажется, мои решения какие-то мелкие и короткие что ли, потому что следующей развилке (а она будет скоро) можно опять все взвесить и решить. И даже решить наоборот от предыдущего, потому что обстоятельства, ощущения и прочее изменились. Наверное, я по жизни не имею столь глобальных целей, а просто балансирую на каждом маленьком отрезке выбирая то, что сейчас мне кажется лучшим =) Есть конечно крупные цели, но они как сигнальные буйки в море, их сносит туда-сюда от обстоятельств. Они просто намечают направление.