18-03-2015 22:19
Подключила бег. Первый раз выбежала еще в феврале, потом некоторое время паниковала из-за скользкого асфальта (после того, как растянулась прямо у подъезда). А сейчас - благодать. По совету друга-марафонца не стала разбегаться понемногу, сразу выжала из себя 20 минут (для меня, никогда в жизни не сдавшей кросс хотя бы на зачет, - это просто какая-то фантастика), на этой неделе - 30. Удивляюсь, радуюсь. Правда, потом весь день сложно работать - "в раю только и разговоров, что о море" : ) В понедельник взяла планку в 3,5 км. И теперь понимаю, что это не предел, это не чудо. Я это могу.
Думала, что курение будет мне мешать. Однако же я не задыхаюсь и не умираю. Темп оставляет желать лучшего, но это дело наживное.
Оказалось, что бегать - занятие довольно-таки скучное, особенно в первые минут 7, потом то ли второе дыхание открывается, то ли что. Чтобы не скучать, слушаю музыку. Сначала я слушала всякие эти композиции "музыка для бега" только во время бега, а теперь и на/с работы под них гоняю.
Фитнес продолжаю. Честно говоря, становится скучновато, но радует, что поняла, как же правильно делать приседы. По возможности увеличиваю веса. Возможности не очень большие. Очень хочу попробовать, что есть зумба, потому что хочется больше движения, динамики, чего-то танцевального. И хочу кроссфит. Но сейчас совершенно не время искать и пробовать что-то новое, потому что я теперь в работе не только положенные работодателем 9 часов, но и в оставшиеся часы. Что ж, мне это компенсируют. Но пока метаться нельзя...
Сжалась до того, что теперь в магазинах смело беру размер xs. Еще бы есть привыкнуть по-человечески, правильно, и вообще было бы замечательно.