Каждый раз, когда мы рассказываем кому-то или самим себе о наших взаимоотношениях с проблемой, мы говорим метафорически.
Проблема нас может угнетать, притеснять, давить тяжестью, ложиться на наши плечи. Она может быть несправедлива по отношению к нам. Она может не знать, как для нас будет лучше и действовать как умеет. С проблемой мы чаще всего боремся или воюем. На подсознательном уровне люди чаще всего уверены, что справились с проблемой, если они ее "уничтожили", "победили". Даже само слово "справились" тоже говорит о борьбе.
И чем это плохо? А бывало ли у вас, что вам казалось, что вы "победили", а затем проблема возвращалась? Как вы себя чувствовали при этом?

Возьмем для примера тренировки, изучение языка или иной долговременный проект. Вы занимаетесь им, занимаетесь, пока в один прекрасный момент не возникает желание полежать на диване, посмотреть сериал, вообще ничего не делать. И в этот момент возникает образ борьбы, образ войны с "ленью", с прокрастинацией. Вы ищете причины, устраняете их. Вы ищете мотивацию. Развиваете силу воли. И вы побеждаете. Тренировки и занятия снова идут полным ходом. Так, как кажется правильным. Пока снова не возвращаются наши старые знакомые - самосаботаж и стремление "забить на всё".
Как часто после этого возникает ощущение, что вы проиграли? Что все усилия были напрасны? Что всё сделанное - бессмысленно? К сожалению, чаще, чем хотелось бы. И частично в этом виновата метафора. Если вы воевали с ленью и проиграли, если вы боролись с прокрастинацией и у вас оказалось недостаточно сил и воли, то стоит ли снова ввязываться в безнадежный бой? Как долго вы будете бороться?

Так что же делать, если не бороться? Ну давайте попробуем составить список вместе. Итак, от проблемы можно уйти, уменьшить ее давление (откачав напор или отвинтив вентиль), ослабить хватку проблемы, отобрать свою жизнь у проблемы обратно себе (вернуть себе свою жизнь), бросить себе спасательный круг, приручить проблему или обуздать ее. Добавляйте метафоры, если они у вас появятся.

Все в том же нашем примере с долговременным проектом и прокрастинацией, как могут выглядеть в реальности эти метафоры?
- Мы можем уменьшить давление, которое создает нам самосаботаж тем, что признаем, что и нам нужен отдых время от времени. А так же пониманием того, что временный перерыв совершенно не означает нашего проигрыша или поражения. Это всего лишь пауза на восстановление сил.
- Отобрать свою жизнь обратно. Это может быть констатация факта, наше сознательное решение о паузе, за которую не надо испытывать чувство вины, "есть себя поедом", не давая себе толком отдохнуть.
- Бросить себе спасательный круг. Оказать себе поддержку, принять себя не только на волне успеха, но и в трудные периоды жизни. Верить, что вы достойны уважения даже в моменты, когда все идет не по плану.
- Приручить проблему. Прекрасный пример - структурные прокрастинаторы. Люди, которые используют с пользой свою особенность. Да, они до последнего откладывают важные дела. Однако за это время они успевают сделать сотни других дел, не менее важных и нужных.

Метафор может быть много. Очень много. И еще больше - их воплощения в вашей жизни. Но о них стоит задумываться, чтобы они помогали.