Дорогие мои.
Так получилось, что у меня возникла внезапная необходимость переехать, на которую я не рассчитывала, которой не хотела и не планировала. Соответственно, я сейчас хочу предложить вам целый ряд того, что я могу для вас сделать по существенно более низким ценам, чем обычно, просто потому что не закладывалась на этот переезд, а мне да, нужны сейчас деньги на него.

Итак, я могу очно в Москве:
1. Массаж. Мягкий, релаксационный массаж, который позволит вам расслабиться и выдохнуть. Массаж, где абсолютно точно вам не будет больно, даже если у вас очень чувствительное тело и обычный массаж для вас пытка. Со мной будет мягко, безопасно, нежно. Территориально — Красные ворота, Новокузнецкая, Маяковская. Цена 2000 за час, можно договориться и получить более долгий массаж за доплату 1,5 (2500) или 2 часа (3000)

2. Телесная работа по отреагированию эмоций, которые никак не получается выпустить. Возможность побыть в контакте с телом. Длительность так же - от часа до двух. Цена 2000/час, 2500/1,5 часа, 3000/2часа. Территориально - м. Маяковская.

Очно в Москве или онлайн.
1. Консультирование и работа с вопросами прокрастинации, самооценки, самоподдержки. 2000/час.

2. Разовая консультация по теме: Семейные сценарии; Моя цель, мои способности и ограничения; Работа со страхом; Работа с чувством вины; Работа с чувством обиды. 2000/консультация (длится от часа до полутора, цена фиксирована).

3. Психосоматические запросы (8-12 сессий для работы с одной темой): головные боли, гипертония, хроническая боль, 2000/сессия (50-60 минут). Другие темы возможны, но после предварительного обсуждения. Цена будет зафиксирована на весь курс, без поднятия через месяц.

Эти цены будут на июль 2023.

Если вам или вашим знакомым будет полезна работа со мной — это хороший вариант присмотреться и попробовать. Так же буду признательна за репосты. Спасибо.

Не успел толком начаться новый год, а у меня сразу два курса стартует для повышения квалификации. С пятого числа и стартуют.

В то время как работа началась уже сегодня -- через 20 минут будет первая сессия с клиентом в этом году. Новый Год, новый клиент, новая задача. Хорошо.

✅ Проведено консультаций: 418 часов
✅ Постов в канале: 303
✅ Личная терапия: 51 час
✅ Супервизии: 28 часов
✅ Клиентов в краткосрочной работе 22
✅ Благотворительных сессий 19
✅ Клиентов в длительной терапии: 8
✅ Обучение (по часам даже считать не буду) 😄:
- Курс по телесно-ориентированной психологии. Январь - июнь 2022.
- Курс по психотерапии психосоматических расстройств. Январь - декабрь 2022.
- Курс КПТ в клинической практике. Октябрь 2022.
- Повышение квалификации на клинического психолога. Сентябрь - Декабрь 2022 (в процессе).
✅ Проведено вебинаров — 1 штука.

Умиляют меня задания к предметам на повышении квалификации. Вот прямо сейчас пишу ответ на вопрос:

Оцените поведение Родиона Раскольникова, убившего старушку-проценщицу, с точки зрения социально-нормативного, психопатологического и статистического критерия нормы

Ну скажите же, милота, правда?

-- Кто хочет сегодня на супервизии представить кейс?
-- Я!
-- А на следующей встрече?
-- Я!!
-- А...
-- И снова я!

Нет, время от времени приходится делать паузу и давать возможность другим представить свои случаи. Но при таком развитии событий у меня припасена личная супервизия. Так что "Снова Я!".

Мучительно думаю -- восстанавливаться ли в магистратуре или ну её нафиг с таким уровнем образования?
Из всех плюсов по факту корочка и поставленная галочка "yes, I did it!!!". Из минусов -- деньги, время, отсутствие смысла.

С одной стороны я понимаю, что правильнее плюнуть на это, признать проект "магистратура" провальным по своей сути в данной локации и двигаться другим путём. Благо их есть даже не один. С другой -- есть внутренние крючочки, которыми я за эту идею цепляюсь. Надо подумать, так ли они мне нужны именно в этом исполнении. Месяц на размышления ещё есть.

Одна из очень сильных мотиваций в работе: слышать, как в начале сессии клиент или клиентка, которые пришли с запросом про внутреннее отношение к себе как к человеку ужасному, лишнему, всем стремящемуся угодить, говорит:
-- На этой неделе я заметил(а), что у меня не было этих мыслей.
Вау!!! Круто.

Очень долго не могла подступиться к теме внутренней жестокости. Но сейчас наконец-то получается формулировать и рассказывать о том, что это за зверь такой и через что с ним работать надо. А так же почему эта работа всё равно будет требовать длительной работы с психологом.

Зато сейчас, пока гуляла в парке, сформулировала и отличие её от дисциплины, и как она хорошо раскладывается через модель личности в трасактном анализе и куда надо двигаться. Записывала видео с этим размышлением в телеграм, в свой рабочий канал (который только для себя, содержит всякие нужные мне заметки и черновики). И тут блин, выяснилось, что кружочек в телеграме пишет только 1 минуту. Ну ёлы-палы блин! Обыдна, дыа?! С другой стороны там самое важное как раз на видео попало, на остальное остались намётки и оно восстановимо. Тем более, что сейчас допишу по свежим следам. Надо будет попробовать писать голосовое -- у него вроде нет таких ограничений..

Цель долгосрочной работы психолога с клиентом не в том, чтобы сделать клиента счастливым. Она в другом:
-- помочь человеку увидеть то, что происходит в его жизни
-- понять как и почему он реагирует на происходящее определённым образом
-- помочь научиться определять те чувства и эмоции, что возникают в ответ на происходящее и справляться с ними
-- дать опыт принятия в отношениях
-- помочь понять, хочет ли человек изменить свою жизнь и, если хочет, то куда и как
-- поддержать в этих изменениях, помочь найти те инструменты для изменений, которые подойдут именно этому человеку.

По субботам у нас идёт практикум по патодиагностике. И что-то уже полгода он идёт по сценарию: "Я привела вам органика сегодня! ... Ан нет, снова шизофреника"... В общем, уже начинает не хватать для сравнения этих самых органиков.

В ноябре, на канале В контакте с телом мы говорили и работали с:
- картой напряжения в теле
- рассматривали разницу между доверием и доверчивостью
- была продолжена рубрика ответов на вопросы о том, какие процессы происходят в длительном психологическом консультировании
- практики контакта с телом
- о самооценке и самопринятии
- начался адвент посвященный работе с ценностями
- затронули тему вины и стыда.

Только что написали с Радио Энержи. Предложили участвовать в подкасте. Всё хорошо, только тема "шопинг-терапия" вообще не моя.
Вздохнула, написала честно: не моя тема. Но могу рассказать про прокрастинацию, про работу с виной и стыдом, про телесные практики помогающие справиться со стрессом, про работу с образом тела.
Предложили в ближайшем будущем поучаствовать в подкасте про повышение самооценки. Согласилась. Даты пока неизвестны, но это будет интересно.

Когда говоришь о личной психотерапии, то всегда очень легко получить обесценивание в ответ. Просто потому, что то, что для тебя было очень большой сложностью, для другого было "плюнуть и растереть". Тем не менее, я и по личной терапии, и по работе с клиентами вижу, как здорово работает длительная работа с психологом.

С моим психологом мы много работали с самыми разными темами, но однажды возникла ситуация, когда она смотрит на меня и спрашивает: "ты сейчас злишься на меня?" и я поняла, что да, злюсь, но очень привычно давлю эту злость. Тогда я стала обращать внимание на эту свою часть. Присматриваться и разрешать себе злиться. В итоге, хотя напрямую мы не работали с темой границ, я вижу как они отстраиваются в гораздо лучшем качестве, чем это было раньше.

Теперь я могу спокойно написать после пары занятий преподавателю, что не буду продолжать заниматься английским, например. Не переживая как он там, не грызя себя. Просто понимая -- да, мне не подошла манера общения. Так бывает. Я имею право уйти. И не важно -- к другому преподавателю или вообще. Я больше ничего не должна человеку. Проведённые занятия оплачены по названной ставке и на этом наши отношения завершены. Точка.

Я учусь сейчас на повышении квалификации на клинического психолога (так-то я пока просто "психолог-консультант"). И на учебе у нас есть не только лекции, но и практикумы, куда нам приводят реальных людей с реальными запросами. Вчера на нейропсихологическую диагностику привели мальчика 11 лет. На его примере хочу написать пост про "самолечение". Я не буду раскрывать деталей о ребенке, а буду скорее говорить о том, что не является единичным случаем.

Итак, у мальчика были проблемы, с которыми надо было бы обратиться к логопеду. Однако мама, посмотрев интернет, подумала: а нафига нам логопед? Вот тут же на форумах написано, "куда надо пальчиком надавить" (с). И речь немного у ребенка поправилась, мама довольна. Действительно, зачем отдавать деньги профессионалу, когда она ничуть не хуже справилась?
Что имеем в итоге? У ребенка до конца не сформировался фонематический слух. Удивительно, но оказывается, надо ещё и говорить, а не только подправлять произношение. В итоге на слух мальчик не различает целый ряд слогов, что конечно же скажется на том, как у него будет идти русский и те же самые диктанты.
Ладно, это вроде бы мелочь, да?
Однако у ребенка ещё и гиперактивность, он начинает делать задание быстрее, чем дочитывает и осмысляет его. Делает ошибки и не замечает их во время исполнения. Потом, если обратить внимание, ребенок сам ошибку исправляет. То есть знания есть, контроля нет. И это то, с чем логопед тоже бы работал тем или иным образом. Плюс логопед мог бы заметить еще такой момент, что у мальчика не сформирована ориентировка в пространстве.
Поясню: мы (так как приучены к письму слева направо, сверху вниз), так и записываем, рисуем, анализируем пространство. А у него такого нет. Он делает задачку за 3 класс, где 15 надо разделить на 5. Ответ у него правильный, 3. А запись в тетради 5/15=3. Из 7 надо вычесть 5. Ответ он даёт правильный, 2, а запись в тетради 5-7=2. И ладно, у них пока нет дробей и нет отрицательных чисел. Но ведь они скоро начнутся и тогда в стройной картине мира, где нет разницы как записать, будут сложности. У него очень медленное письмо, что связано опять же с этим.
Кстати, за счет этого ребенок сейчас не решает не только задачи за свой 4й класс, но и даже за 3й.
Это уже следствие раннего развития, когда ребенка научили читать раньше, чем развилась в полной мере пространственная ориентация.

Собственно, у этого конкретного мальчика прогноз очень неплохой на самом деле. Несмотря на педагогическую запущенность, можно за полгода примерно восстановить ориентацию в пространстве. Однако ещё придётся догонять всю программу за предыдущие классы. То есть ребенок всё время живёт в ситуации неуспеха, что естественно приводит к протестным реакциям на школу.
Большую же часть проблем можно было совершенно спокойно скорректировать ещё в 3-5 лет и сейчас ребенок бы хорошо учился и у него не было большей части этих проблем.

Но блин, зачем идти к логопедам, нейропсихологам и прочим?
Злит, конечно. Поверьте, не даром специалисты учатся не один год. Не надо "самолечения", пожалуйста!

В терапии принятия ответственности есть интересная идея о том, как менять свою жизнь, осознавая ценности, цели ими сформированные и шаги, которые можно в этом направлении делать. Попробовала на себе -- действительно работает.

В итоге маленький шаг: взять ракетку и погонять дома воланчик, отрабатывая базовые упражнения даёт много пользы:
- небольшие, но регулярные "физминутки", позволяющие отключиться от текущих дел
- регулярная практика, улучшающая навык
- классное ощущение, когда не просто движешься к намеченной цели, но и живёшь в соответствии с тем, как хочется и как правильно для тебя.

Один из способов для меня "уйти во Внутреннюю Монголию" -- учёба. И сейчас я в очередной раз повышаю квалификацию. Один курс уже практически закончен -- осталось провести ещё две сессии с клиенткой и сдать отчёт на сертификацию по курсу "Психотерапия психосоматических расстройств".

А вот вторая будет длиться до конца этого года. Это обучение на клинического психолога (я сейчас просто "психолог-консультант").
Сегодня, после череды людей с шизофренией нам на диагностику привели человека с органическим поражением. Вот наконец стала понятна разница, которую до этого нам описывали теоретически. Это правда надо увидеть вживую.

Но похоже, эта учёба закроет очень много вопросов по психиатрии, по пограничным состояниям и это здорово.

К слову, если есть какие-то вопросы о работе психолога или работе с психологом -- их можно задавать.

С февраля ничего практически не могла писать. Ушла в работу, во внутреннюю Монголию.

Не то, чтобы стало легче. Нет, совсем нет. Но зато я начала вести канал в телеграмм, посвященный тому, как справляться со стрессом, что происходит в психотерапии, телесным практикам для лучшего контакта с собой. В планах много информации по психосоматике, по прокрастинации.

А с завтрашнего дня я запускаю адвент по ценностям там, же в канале.

Если хотите -- присоединяйтесь, я буду рада.

В контакте с телом

Думаю, что надо некоторые вещи проговаривать несколько раз, а не только прописывать в предложении.

Сейчас запустила разовую консультацию, где я даю человеку блок опросников по отношению к своему телу и на основании результатов опроса и личной беседы на выходе человек получает список целей, с которыми ему надо работать, чтобы изменить отношение на более доброжелательное и поддерживающее.

Расписала предложение чётко и внятно, что вопроса "как идти к этим целям" эта разовая консультация не даёт -- там дальше с каждым блоком надо будет работать индивидуально (для понимания: курс, к которому это прилагается, рассчитан на 9-10 месяцев). Задача консультации -- а) увидеть состояние дел на текущий момент, б) понять стратегически куда надо двигаться. Всё. Но... похоже в самом начале надо будет ещё раз проговаривать этот момент, некоторые люди всё равно ждут, что им расскажут "что делать" прямо здесь и это сразу изменит их отношение к телу.

На сервисе идут регулярные опросы на тему "что изменилось в запросах клиентов в связи с короновирусом".
И я понимаю, что у моих клиентов не изменилось ничего - как работали с темами отношений, так и работаем. Тема эпидемии если и всплывает, то случайным упоминанием. Ну и вопросом с моей стороны, когда заходит речь о поддержке себя - "есть ли у вас возможность гулять, выходить на улицу?".

Интересное ощущение. Раньше мне было очень важно вести "психологическую просветительскую работу". Много писать на разных ресурсах. Но сейчас всё как-то изменилось до неузнаваемости. Такая сильная потребность если не изчезла, то здорово притухла.
Возможно потому, что после перерыва сложно войти в колею. Старые темы не так штырят. Новые темы хоть и появляются, но как-то не настолько вдохновляют что-ли.
Хотя, если копнуть глубже, то думаю изменение скорее в том, что ушло желание понравится как можно большему количеству людей в качестве психолога. Раньше часть постов точно выполняла эту функцию, и до сих пор перечитывая посты, написанные в этом состоянии, я их четко отличаю по стилю, по энергетике если хотите от постов, написанных по причине "ну штырит меня эта тема, штырит!".

Это очень непросто признать в себе этот кусок. Потому что он уже тянул не столько на "таракана", сколько на хороший такой скелет "динозавра". Ибо давний и хорошо закопан был. А уж как маскировался под логические объяснения... Вот правда - мозг очень хорошо умеет закапывать такие вещи через объяснение "почему оно так".
Для меня в этом ответ, почему нужен другой, специально обученный человек. Потому что очень быстро привыкаешь обходить "курган с динозавром" и объяснять себе: "да всегда ж так ходил, дорога - вот она, чего там лезть... копать..." Тем более что при "раскопках" и больно, и неприятно. И приходится смотреть на то, что представляет тебя совсем не в том розовом и прекрасном свете как ты привыкла о себе думать. Правда, стоит признать. когда путь пройден - становится сильно легче.

Я...: О личной терапии замолвите слово...