Помимо наставления "идите и практикуйте" на этой сессии нам дали рекомендацию пробовать учить тому, чему мы учимся сами. В целом, по себе знаю - реально очень действенный подход. Много чего понимаешь, пока размышляешь как разъяснить, готовишь планы занятий, продумываешь внутреннюю логику и как одно из другого вытекает.

И посему хочу попробовать эксперимент: небольшой обучающе-развивающий курс за донейшен про то, что это за зверь такой - психологическая травма, как она влияет на человека и что самому с ней можно сделать.
Курс ориентирован на тех, кому просто интересна тематика.

Я предполагаю в нем следующие темы:
1. Что разные подходы подразумевают под психологической травмой. Что происходит с телом в момент психологической травмы/ при длительном стрессе. Какие стрессы переносятся легче, какие - сложнее и почему. Как это влияет на здоровье "здесь и сейчас" и почему могут возникать отдаленные по времени последствия.
2. Как травма генерализуется: что происходит при ситуациях, напоминающих первоначальную ситуацию. Из чего состоит стратегия запуска переживания. Почему в психологической работе может возникать ретравматизация. Что является ее физиологическим механизмом.
3. Стратегии совладания с травмой или о нейропластичности мозга. Какие виды рассказов о травмирующих событиях могут быть полезны для того, чтобы справиться с травматическим опытом. Вопросы, которые могут помогать в его преодолении.
4. Чем и почему полезны телесные практики. Какие виды дают более долгосрочные эффекты. Очень постараюсь найти почему одни виды практик позволяют отпустить напряжение "быстро и навсегда", другие "просто навсегда, хоть и не быстро", а третьи "отпустить временно".
5. Возможно тема про то, как изменить свой стиль общения с детьми для того, чтобы не переносить имеющийся негативный детский опыт на своих детей. Что делать если не было подходящего примера детско-родительских отношений и где/как можно его искать.
По формату: скайп или зум конференция. Скорее всего по одной теме в неделю. По времени - около 40-50 минут мой рассказ + 20-30 минут ответы на вопросы. Донейшен.

Если заинтересовало - дайте знать пожалуйста. Если есть какие-то вопросы, хочется узнать про какие-то аспекты, более важные вам - тоже.