А вы знали, что проблемы с поясницей чаще всего вызваны проблемами грудного отдела (он никогда не болит первым, так как там ребра и куча всего еще, что фиксирует подвижность) и часто в паре идут с шеей. Потому что за счет грудного отдела во всем позвоночнике появляются противоестественные прогибы.
А проблемы в грудном отделе чаще всего возникают от осанки, которая в свою очередь получается от душевного состояния. То есть если на тебя давит что-то, тебе хочется счкрыться, стать незаметным, чтобы не трогали, то ты сразу округляешься, вжимаешь шею и поднимаешь плечи. И хоба - через какое-то время у тебя протрузия в пояснице.
Поэтому так важно утром пить валерьянку или в кофе добавлять коньяк. делать каждый день упражнения на расслабление трапециевидных мышц, расправление грудной клетки и укрепление подлопаточного пространства и всех доставшего кора - оно и держит. Я тут зашла в примерочную и увидела, что есть результат от упражнений, которые я накребла по сусекам: от подруги тренера, от балетного преподавателя, от йоготерапии! Смотрю в зеркало и уже не хочется зарыдать от вида себя в профиль. Причем рыдать хотелось и когда не было абсолютно никакого лишнего веса. А сейчас он есть, но рыдать уже не хочется.