NUTTY ROO
23-08-2007 15:48 о повышении самооценки :))))))
продолжаю проходить медобследование..Сегодня была антропометрия и оценка фигуры

сначала мучали сантиметриком
рост - 173.5
вес - 58.6
грудь - 90.0
талия -63.0
ягодицы - 94.7
далее там шея, плечо, бедро, голень и т.д.

а потом приставали с щипалкой жировых складок ))))) я чуть там не померла )))))))
состав тела (кг): жир 13.7 (подкожный 8.1), безжировая масса 44.9
жир (%) 23.3 (идеально 18-25)
плечевой показатель - 90 (идеал 85-100%)
тип пропорций - средний
конституционный тип - 2 (среднее телосложение)

отклонения от шейпинг модели (тут мне больше всего нравится)
3.3 жира нужно заменить 4.6 безжировой массы

процент отклонения:
шея - 0 %
талия - 0 %
бедра - 0%
грудь - -0.5% (т.е. немного подкачать)
ягодиц - 0.7% (т.е. тут у меня лишнее немного...)
голени - 0 %

шейпинг рейтинг 90% (оооууу ееее)
шейпинг класс 3 (с таким результатом берут в космонавты фитнес тренеры)

i feel: богиня ))))))))))))
из той же серии: [ фитнес ]
Комментарии:
smartie
ma6er что касается Кимберли... ну..во-первых...он в 15минутах пешком от моего дома... потом..он мне по пути из института (рядом с метро севастопольская...а я живу на чертановской)... пункт второй...: для меня было очен важно не быть привязанной по времени... есть 30 минут... поплаваю..значит 15-20 и побегу... есть больше временеи - больше позанимаюсь т.е. абонемент в бассейн..который в 5ти минутах от моего дома меня не устраивал... потом..мне понравилась фишка с мед обследованием.. и вообщее..там реально всё очень удобно..для людей )) и вообще мне нравится всё... от сервиса до внешнего вида..
http://www.kimberlyland.ru/
стоило около 57 т.р. за 13 месяцев (т.к. покупали втроем... и получили скидку 6 т.р. каждый)

я говорила о фильме priceless
Роковая красотка
Hors de prix
http://www.tfmdistribution.com/horsdeprix
http://www.afisha.ru/movie/179947/


MIKEY ооо даааааааааааа я такая

smartie
JahMyMan а у вас это где?
купель - это небольшой бассейн с очень холодной водой

23-08-2007 17:29
Марсианский Раста
NUTTY ROO ты все же экстрималка))) я тока тока привык к ведерку с ледяной водой,которым обливаются после бани)))))
Worldclass на проспекте вернадского(м. Юго-западная)

smartie
JahMyMan оооо а вы ыместе с Юлькой ходите?
знаешь...мне кажется в купель проще прыгать...чем обливаться из ведра или мыться под контрастным душем..

23-08-2007 17:42
Марсианский Раста
NUTTY ROO угу,вместе.. а какие у тя есть групповые программы? я все хочу куда-нить сходить, но никак не получается))

smartie
JahMyMan всмесле групповые?

прелестница
аанюта ты просто богиня)))) "и как ей это удается?"___

24-08-2007 02:26
Марсианский Раста
NUTTY ROO аквааэробика,йога,пилатес,танцы всякие и т.д.

smartie
Шарлотка я даже чипсы время от времени жру...это фантастика ))
JahMyMan оууу...я тебе так всё не перечислю... там одних танцев видов 10 от восточных и живота...до латины и клабденса )) пилатесы и йоги...растяжки...степы... куча разных аэробик... разные боевые искусства от тайбо добокса, самбы, карате-до и джиу-джитсу.... оооочень много разных... аквааэробик тока лист а4 с описаниями краткими ))
а у вас много?

24-08-2007 10:36
Марсианский Раста
NUTTY ROO никуда из них не ходишь?
тоже вроде дофига-
http://worldclass.ru/fitnessprogramms/programms/
есть еще и бокс но за отдельную плату-персональный инструктор)) я надеюсь немного походить осенью..

smartie
JahMyMan ну вот очень похоже )))
я пока не хожу... начну со следущей среды на аквааэробику )) а дальше...уже в сентябре будет ясно...как время распределить

прелестница
NUTTY ROO природа с тобой)

smartie
Шарлотка дааа...хотя впринципе...я не худосошная совсем...скорее к полноте склонна..нежели к худобе )))

When I'm bad I'm better
а меня тут пугают, что медики мне дадут диагноз дострофия малой степени, даже с учетом того, чтов лагере я набрала 5 кг

smartie
Шахрезада ну не знаю...мне кажется...у тебя отличная фигура всё на месте!! худеть тебе точно не надо..конечно... но а так всё супер!

Ваш комментарий:
Гость []
[смайлики сайта]
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть