я начала заниматься йогой примерно 8 месяцев назад. мне повезло - занималась я у знакомой девочки, недавно начавшей преподавать и к ней на занятия ходило мало людей - 2-4 человека, часто я вообще была одна. Аня очень подробно объясняла мне позы. после этих занятий, прийдя в класс с 10 людьми, где инструктору на мой взгляд не удается сразу всех объять, я уже знала куда мне направлять свое внимание. с августа Аня прекратила свои занятия в клубе по разным причинам и мне пришлось идти к другим инструкторам.
сначала я начала посещать женскую практику Ирины Фрухтбейн. женская практика - достаточно мягкий вариант йоги на мой взгляд. мне очень нравится как преподает Ира - интересные тренировки за счет различных вариаций привычных поз, одна шавасана чего стоит)) но к Ире ходит очень много для меня людей - 10-11 человек в небольшой зал на северном, также ходят беременные, которым необходимо большее внимание и появляется какая-то суета...
примерно через месяц добавила понедельники у Иры Чернявской. здесь более аскетичный вариант. мне кажется сама Ира каждую свою практику делает для себя заметно больше и больше, такие же требования и к нам, ученикам. мне нравится ее подход также тем, что одну позу можно прорабатывать почти все занятие в разных вариантах и она делает это интересным. в конце занятия Ира читает познавательную фразу или притчу, чем еще больше заряжает))
после занятий у Иры мне захотелось большего развития, чего на женской практике сложно добиться, а сама Ира ведет занятия только 2 раза в неделю - утро и вечер, я могу посещать только утренние тренировки. решилась пойти к Яну. после нашего с ним конфликта, возникшего в самом начале моей практики на почве упреков за то, что я не знаю как укладывать материалы, путаю названия поз, я к нему вообще решила не ходить. а тут - можно сказать, от безысходности - пошла. надо заметить, что он перестал стыдить новичков. занятия Яна мне понравились - ранний утренний заряд энергией, продвижение заметно - я начала становиться в ширшасану. думала, стану в эту позу года через 3, а может никогда. а тут - получилось. не сразу конечно, но домашние тренировки помогли)) кстати, я заметила, что от этой позы моя энергия прёт, что радует))
и вот, вчера 1ый раз в жизни я посетила мастер-класс Виталия Литвинова, очень интересного человека и на мой взгляд инструктора высшего класса)) это был мастер-класс по перевернутым позам, конечно, до стойки на руках мне нужно вырасти, но зато я теперь знаю как мне тренироваться для этих поз. Виталий проводит тренировки доступно даже начинающему, с юмором, которого честно говоря мне самой не хватает)) я в восторге от этого человека и рада, что такие люди существуют!
Я очень благодарна всем моим инструкторам...