30-03-2015 21:44
пятница
четкое планирование времени
на кофе дома времени не было
кофе пилось на улице
в капюшоне, так как ветер
а по возвращению домой надо было сразу качать спину



потому что на следующий день...



ага, удаляли зуб
а после удаления физ. нагрузки нельзя какое-то время
я пока еще не поняла, сколько нельзя
ну через неделю планирую все-таки вернуться в строй
так как спина начала поднывать после сна в положении сидя =//

блин, вы меня заразили! все о спорте/фитнесе/тренировках вокруг пишут...и я туда же =))
хотя у меня все так несерьезно...писать и не о чем

и вообще скоро спать...стасе )) а мне рррработать дальше
Комментарии:
луч солнца золотого
дней 5-7 физ нагрузки нельзя

mood catcher
Солнце за мной ну вот я как раз и рассчитываю что до след. недели никаких нагрузок. раз в субботу удалили, то до понедельника следующего лучше не рисковать. даже голову наклонять неприятно пока еще, какие там нагрузки

La familia
А в бассейн не хочешь походить? Спина отоично прокачивается и болит меньше

mood catcher
mary_april во-первых, как-то я стала брезгать бассейнами (мои личные заморочки, слабо верю в супер очистку, да в хлорированной воде не особо хочется плавать). во вторых плавать мне можно только брасом, кролем нельзя из-за грыж. в идеале, как говорил мне врач нужно ходит в спец.бассейн на занятия для тех, у кого проблемы со спиной, а это у черта на куличках. ну и в-третьих, нет времени у меня на бассейн и скоро стасю будет вообще не с кем оставить.
да и как-то не требуется, я делаю свою зарядку для спины и она, ттт, не болит. это сейчас немного заныла из-за того что сутки провела полусидя.

Закрыть