И еще. Я заметила за собой, что на мое настроение часто может повлиять общее настроение и какая-то мелочь. Причем общее настроение часто в минус, а мелочь в плюс.
Например, я чувствую, что человек очень напряжен, нервничает, как-то некомфортно становится. Как будто негатив некоторый передается, хотя это может быть не негатив, а просто человек в своих мыслях. Причем этот человек может ничего не говорить, а просто находиться рядом в таком дурацком состоянии. Я могу начать мысли в голове, что это я мешаю, раздражаю, хотя это, во-первых, не так (как правило), во-вторых, бессмысленно.
Но потом какая-то мелочь типа классной песни, забавного прохожего и т.п. меня обратно как бы поднимают. И сразу весь предыдущий бред уходит.

Нет, я не считаю это перепадами настроения (хотя, наверное, это примерно так называется или выглядит), я вне зависимости от настроения не срываюсь на коллег, общаюсь корректно, не хамлю. Это скорее внутреннее какое-то состояние периодического спада и подъема в течение дня. Хотя, какая разница, как это называть.

Я периодически пытаюсь выстраивать какой-то внутренний блок на общую атмосферу. Типа, меня не касается то, что ты сидишь сейчас букой, у меня все ровно и хорошо. Просто как бы отстраняешься мысленно и переключаешься. Это не всегда получается, но в принципе помогает. Не всегда получается потому, что я подключаюсь и реагирую на людей.