дневник заведен 13-07-2003
постоянные читатели [168]
0n, 0nNA, abra, AdrinA_LiNN, advgirl, Afterlife, afyna, Alexandria_, AlisaA, Almochka, amid, ana, Anthrax, apelsinkaRus, Astoroshi, AsukaLangley, be cool, Belladonna, Ben Gann, BlackFox, blackpuma_lara, Bruen, cassandra, Chameleon, Chercheuse, chum, Cinik, Creative emotion, Crowleymass, d-r Hogart, Deianira, Delia Grey, DigVic, dm38, Dolor, Elenor, Empire, Endless, Fair, Fantasy and Sci-fi, FlashKot, fractal_life__, Freija, Gore, Gricaca, Grimble, Guaranda, Hogart I Benedict, hope, inGer, Jasminka, Jeraldine, Jonathan Lea, Josefina, Journalists_spb, Joya, Juliannna, KBH, kel, Kota, kv75, LA3APb, Lampa, LaVita, Lelishna, Lemieux, levit ll, Lightly, Majka, mAshroom, Maze, Mechanic, medbrat, Mirabelle, Miranda, Mostack, m_than, Neho, Nessy, NoNumber, Oksana24, Olga(t-s), Omon_Ra, OOlong, PAXMET, pc, Piccolo_fiore, pomponaz, poncha, Postman, Ptenchik, rabbit_n_wonderland, RADAR, Renoir, rjasha, Roller, romashishka, Ryumaster Xellos, Shantra, Soul, Svetkin, taina, thanq, The Cure, the_twelfth_reason, Tomyrisa, toskun_i_blyaka, trogvar, Tutta, Vlady, vladyu, Wetka, Wildberry, Winterlady, Wons, yretsym, zusman, Аспирантка, Белый, Библиотека, Брэээд, Букля_, ванимен, Великое Ничто, Видимость, винни-пух73, Винченсо, Вук Мрнявчевич, Гамаюн, Дашунчик, Джей, Динго, Добрый П, Дурёха, ежонок, Еще одна Кошка, Инга, Ирен Адлер, Ирча, июнь, Кар-Карон, киля, киноклуб, Клуб КИНОпередвижка, Крим, Лин Ли, Лунная Радуга, Марика, Мария Лопес, Мартышка, Мишка в маске, Молитва, Москвич, МЯУ навсегда!, Надежда, ночная обманная, Паранормальный клуб, Ромашка, Скромняга, Совы нежные, стикер, Тетя Федор, Угадайкино, Улисс, Фламиника, Шахрезада, Эль, Ю-ю
0n, 0nNA, abra, AdrinA_LiNN, advgirl, Afterlife, afyna, Alexandria_, AlisaA, Almochka, amid, ana, Anthrax, apelsinkaRus, Astoroshi, AsukaLangley, be cool, Belladonna, Ben Gann, BlackFox, blackpuma_lara, Bruen, cassandra, Chameleon, Chercheuse, chum, Cinik, Creative emotion, Crowleymass, d-r Hogart, Deianira, Delia Grey, DigVic, dm38, Dolor, Elenor, Empire, Endless, Fair, Fantasy and Sci-fi, FlashKot, fractal_life__, Freija, Gore, Gricaca, Grimble, Guaranda, Hogart I Benedict, hope, inGer, Jasminka, Jeraldine, Jonathan Lea, Josefina, Journalists_spb, Joya, Juliannna, KBH, kel, Kota, kv75, LA3APb, Lampa, LaVita, Lelishna, Lemieux, levit ll, Lightly, Majka, mAshroom, Maze, Mechanic, medbrat, Mirabelle, Miranda, Mostack, m_than, Neho, Nessy, NoNumber, Oksana24, Olga(t-s), Omon_Ra, OOlong, PAXMET, pc, Piccolo_fiore, pomponaz, poncha, Postman, Ptenchik, rabbit_n_wonderland, RADAR, Renoir, rjasha, Roller, romashishka, Ryumaster Xellos, Shantra, Soul, Svetkin, taina, thanq, The Cure, the_twelfth_reason, Tomyrisa, toskun_i_blyaka, trogvar, Tutta, Vlady, vladyu, Wetka, Wildberry, Winterlady, Wons, yretsym, zusman, Аспирантка, Белый, Библиотека, Брэээд, Букля_, ванимен, Великое Ничто, Видимость, винни-пух73, Винченсо, Вук Мрнявчевич, Гамаюн, Дашунчик, Джей, Динго, Добрый П, Дурёха, ежонок, Еще одна Кошка, Инга, Ирен Адлер, Ирча, июнь, Кар-Карон, киля, киноклуб, Клуб КИНОпередвижка, Крим, Лин Ли, Лунная Радуга, Марика, Мария Лопес, Мартышка, Мишка в маске, Молитва, Москвич, МЯУ навсегда!, Надежда, ночная обманная, Паранормальный клуб, Ромашка, Скромняга, Совы нежные, стикер, Тетя Федор, Угадайкино, Улисс, Фламиника, Шахрезада, Эль, Ю-ю
цитатник:
- • лента
интересы [51]
антиресы [15]
26-08-2020 20:21 Спортивное
Внезапно сам для себя на днях пробежал полумарафонскую дистанцию, конкретно в моем случае 21.21 км.
Именно внезапно, последние пару-тройку месяцев стал бегать активно, раз в пару недель стабильно 10 км. В прошлую субботу решил пробежать семь километров, как пробежал - решил добить до десятки, как добил - решил превысить свой рекорд разового бега - это около 12 км, превысил, и понял, что еще пара кругов по кварталу осилю, а это плюс шесть. Когда Strava показала 18 км, добежать до 21 стало уже делом чести, что и сделал.
Теперь бегать стало странно - дистанции в 5-6 километров уже не воспринимаю так серьезно, как раньше, а бегать сильно много тяжело - по утрам 3 дня и так спортзал, в прочие дни я люблю поспать, а работа до 8 вечера, так что пока от нее отойдешь, любой серьезный бег продлится уже до полуночи.
Но я собой горжусь, да.
Именно внезапно, последние пару-тройку месяцев стал бегать активно, раз в пару недель стабильно 10 км. В прошлую субботу решил пробежать семь километров, как пробежал - решил добить до десятки, как добил - решил превысить свой рекорд разового бега - это около 12 км, превысил, и понял, что еще пара кругов по кварталу осилю, а это плюс шесть. Когда Strava показала 18 км, добежать до 21 стало уже делом чести, что и сделал.
Теперь бегать стало странно - дистанции в 5-6 километров уже не воспринимаю так серьезно, как раньше, а бегать сильно много тяжело - по утрам 3 дня и так спортзал, в прочие дни я люблю поспать, а работа до 8 вечера, так что пока от нее отойдешь, любой серьезный бег продлится уже до полуночи.
Но я собой горжусь, да.
Группы: [ спорт ]
Комментарии:
Ого! Какой ты молодец! А где бегаешь? Мне кажется, у нас в городе мало мест для бега.
А бегать вдоль дорог - только здоровье портить.
А бегать вдоль дорог - только здоровье портить.
Здорово как!!
Ух ты, вот это класс!
Саня, ты мегакрут!
kel Tomyrisa afyna Спасибо за поддержку!
Фламиника Спасибо! Смотри, я живу прямо рядом с Мега-Дыбенко, так что у меня под боком хороший парк. Большой круг по нему уже 1.5 километра, маленький - около 900 метров, при этом людей немало, но они в основном гуляют не по кругу, а сидят на площадках, так что бегать не мешают.
И есть две альтернативы. Первая - минутах в 15 на машине есть стадионный 500-метровый круг около Ледового Дворца, он открыт для всех, там классное покрытие. Вторая - просто круг вокруг двух кварталов района, там 3 километра. На него приходится 2 пегеходных перехода, что в целом не сильно влияет на темп.
Но в общем мне повезло, да, у могих ближайшие парки далеко, а по кварталу сильно не побегать в городе.
Фламиника Спасибо! Смотри, я живу прямо рядом с Мега-Дыбенко, так что у меня под боком хороший парк. Большой круг по нему уже 1.5 километра, маленький - около 900 метров, при этом людей немало, но они в основном гуляют не по кругу, а сидят на площадках, так что бегать не мешают.
И есть две альтернативы. Первая - минутах в 15 на машине есть стадионный 500-метровый круг около Ледового Дворца, он открыт для всех, там классное покрытие. Вторая - просто круг вокруг двух кварталов района, там 3 километра. На него приходится 2 пегеходных перехода, что в целом не сильно влияет на темп.
Но в общем мне повезло, да, у могих ближайшие парки далеко, а по кварталу сильно не побегать в городе.
Камрад
Ну так длинные дистанции каждый день и не бегают. А 21 - это таки полудлинная.
Хотите вернуть удовлетворение в тренировки, включите интервальные или спринты. Но только при этом программу тренировок надо модифицировать, нагрузка-то хорошая.
Хотите вернуть удовлетворение в тренировки, включите интервальные или спринты. Но только при этом программу тренировок надо модифицировать, нагрузка-то хорошая.
Камрад
Бегаете значит. Это хорошо, а то по интересам бег не отмечают. и не найдешь никого
Одиннадцать месяцев (без тр...
[Print]
trogvar