Пару месяцев назад стал носить Mi Band 2. Девушка перестала, а мне стало интересно и я забрал. В принципе, пользуюсь в основном просто как наручными часами, при том, что часы уже лет пять не носл до этого. Однако иногда заглядываю и в прочую статистику - шаги, качество сна.
Так вот, недавно выяснил, что несмотря на то, что до работы от метро хожу пешком (в лучшие дни это по 2.5 километра туда-сюда), через раз гуляю с собакой (ещё километра полтора минимум, иногда три-четыре), а периодически ещё и бегаю (тут уже по 5 километров минимум), рекорд по шагам за последние месяцы я поставил в тот день, когда с девушкой ходили на шопинг в Мегу. Причём сразу процентов на 30% перебил прошлые достижения последних месяцев. Да и в принципе больше того дня я проходил только в отпуске в Чехии.
Кажется, это всё, что нужно знать о моей спортивной форме.

Я вот не знал, а среди спортсменов, пользующихся GPS-треккером, есть такая развлекаловка, как GPS Drawing. Это когда бегаешь по маршруту, который потом на треке выглядит как-нибудь замысловато.

Вот такого "робота" (именно так утверждает автор) набегал мой приятель в Москве пару недель назад.

Сходили с сокурсниками по поводу годовщины выпуска (которая вообще-то в марте будет) поиграть в футбол. Собралось человек 25! Такого обычно и и на более традиционные барные/ресторанные посиделки не набиралось, так что любит народ спорт.
Побегал я в общей сложности минут 60 как полевой игрок (совершенно бездарно) и ещё минут 20 простоял на воротах (с чуть большей пользой). Понял, что на тренировках в зале я себя жалею, да ещё как. Ноги болят уже третий день, при том если коленка по делу - падать на искусственный газон не очень приятно, зад тоже по делу - не очень удачно для себя и очень удачно для вратаря постоял в стенке, отбив указанной частью тела мяч, то всё остальное просто от усталости. Надо переставать себя жалеть на спорте.

После осенне-зимнего сезона бега в зале вернулся на улицу, благо позавчера в моих краях было +18, а вчера +14.
Поскольку у меня теперь провинутый телефон на Андроиде, бегаю с треккером, и даже знаю, что набегал за позавчера 8 км, а за вчера 10 км, чему очень рад. В зале бегал обычно по 6-7 км максимум.

Первые впечатления - очень трудно держать дыхание. В зале воздух стоячий, а бег на месте, так что ритм дыхания ловится сразу. На улице ветер, рельеф неровный, часто повороты, так что первые минуты три приходится настраивать ритм бега и дыхания.
Ещё вчера впервые за долгое время бега к концу трассы понял, что последние песни три - а бегаю под плеер - не помню вообще, так увлёкся.

Ещё очень интересно бегать по округе. С прошлой осени, когда я бегал на улице последний раз, в моей деревне успели сдать с десяток домов в округе, так что где были недостроенные пустыри, теперь куча машин, детей и пешеходов. Зато побегал вокруг будущих новостроек, нашёл большое озеро посреди стройки (будущие жильцы близлежащего дома, которому сейчас лишь 4 этажа из двадцати), вряд ли бы обрадовались, пробежался метров 500 с гастарбайтером, который шёл отдыхать со стройки и не успевал за двумя приятелями на велосипедах, решив в итоге пробежаться со мной.

Ещё очень недоволен тем, во что превращается район, которому обещали застройку в 9 этажей максимум. Предвижу, что в Кудрово будет гетто похуже Девяткино.


К слову, о треккерах. Поставил себе два:
Endomondo - на сайте статистика удобнее и полнее, чем в треккере, если что, есть соревнования и изрядная социальная составляющая, заточен не только под бег, вело и прочие виды спорта присутствуют. При первом пробеге, правда, сбросил данные после переключения в фон и вызова Nike+, но бег честно отмерил (разница с Nike+ не более сотни метров). Добавляйте в друзья, если его используете, будем меряться километрами!
Nike + Running - более приятный интерфейс, приятные сердцу ачивки-медальки за всякие мелочи, треккер с большей частотой проставления точек, по ощущению. Однако вчера после работы в фоне мой бег так и не записал, хотя старта я дождался.
В общем, пока поживут оба, а там посмотрим, с кем бегать веселее.

В июне я начал бегать, сначала вечерами по кварталу, потом, с сентября, в ближайшем фитнес-клубе, т.к. на улице стало холодно и грязно - у нас перекопали всё вокруг домов, в итоге жуткая грязь повсюду, да и часть любимых дорожек не в кондиции.

Бегаю до сих пор, стабильно 3-4 раза в неделю. Обнаружил, что более всего меня в беге напрягает то, что это скучно. Крейсерская скорость моя около 11.7 км/ч (сначала была 10.8 км/ч), в том смысле, что за час бега в таком режиме я почти не устаю. Ну т.е. усталость есть и она чувствуется, но не так, чтобы падат с ног. Дыхание за час не сбивается вообще. То есть казалось бы - бегай часа 2-3, так и до марафона недалеко (вообще, очень хочу марафон в течение пары лет побегать). Однако скучно.

То есть вот тренажёр - сделал подход, отдохнул, снова подход - вроде как экшен, а бег - тягомотный какой-то. Бегаю под музыку, не помогает. В прошлом клубе были дорожки со встроенным телеэкраном, начинал бегать, залипал в один из 12 каналов, и время летело незаметно. С музыкой не так.

Вот что делать?
Навскидку решил попробовать на неделе аудио-книгу послушать вместо музыки. Буду рад идеям от тех, кто страдал такой же скукой на тренировках типа бега и вело!

К слову, мой стабильный вес на май - 78 кг, на октябрь - 71 кг. Очень рад, с недавних пор особенно очень заметно. Это при том, что в еде себя особо не ограничиваю, Dr Pepper по-прежнему могу выдуть полтора литра за вечер, перед сном могу кусок пиццы погреть и т.п.

Из хоккейных новостей: "Знарок* показал угрожающий жест скамейке шведской сборной, проведя большим пальцем по горлу"
* - тренер сборной России по хоккею.
Тренера после этого дискфалифицировали, причём как раз на финал.



Я в общем за политкорректность и всё прочее, но когда за такой жест во время спортивной игры, да ещё в такой игре, как хоккей, поднимают такую шумиху, обсуждения в СМИ и доводят до спец-заседаний, Европа в моих глазах теряет очки.
Европе пофиг на меня, я знаю, но нашей хоккейной сборной, к счатью, на Европу, похоже, тоже.

Откатали в субботу очередное любительское ралли Дорога Приключений. Традиционно в категории Fun, ибо соревноваться с дядьками с рациями на джипах тяжело, хотя мой Getz я на такие покатушках особенно не жалею.
Из интересного:
- обнаружили памятник Арине Родионовне с маленьким Пушкиным. К стыду своему, не знал про него, хотя мимо проезжал много раз,
- побывал в Рождествено, усадьбе Набоковых. Там, оказывается, есть чудесные гроты,
- впервые совмещал водителя и штурмана. Не хотел, но пришлось, т.к. принцип "у водителя не должна болеть голова о том, куда ехать, это должен знать штурман" при новообретённом штурмане не прижилась. "Ну не понимаю я, куда ехать, давай остановимся и ты посмотришь", жуть же,
- сделали своими руками анти-мусорную табличку, фото чуть ниже,
- Гатчина ужасна. Пробки хуже, чем при выезде с Васильевсого в час пик. Ну понятно, суббота, дачники, но что настолько плохо - не ожидал. В городе куча жд переездов, пытались схитрить и объехать один - уперлись в бетонные блоки около на качественной дороге, видать Якунина жаба душит туда стрелочника поставить, спас бы кучу народа,
- был бонус за фото участника команды с любыми близнецами. Мы своих нашли на детской площадке, двух парней лет 5-6. К счастью, в команде была девушка, в свете новых веяний не уверен, что просьбу мужчины "Мальчики, можно с вами сфотографироваться?" поняли бы правильно,
- был один забавный КП - шинный боулинг. Надо было колесом от машины сбить конус с шариком. Сначала неограниченное количество попыток тренировки, потом зачетный бросок. Если в зачетном промахнулись - бросать повторно можно только новым колесом. В окретностях КП была куча машин на домкратах - запаска у большинства летела мимо. На тренировке каждый из нас - четырёх участников - промахнулся раз по пять, решили, что была-не был, и на зачетном броске - точно в цель! Когда уезжали с КП, туда приехала газель с полицией и пара машин ДПС. Не знаю, чем всё закончилось, но видимо местных такое сборище машин, снимающих колеса, излишне впечатлило.

Никогда не представлял, как можно сломать шар для боулинга при игре - а такое кажется в некоторых боулингах даже вписано в прайс со штрафами - вчера наконец увидел. Приехавший после броска (кстати, совершенного миниатюрной, в общем, девушкой) шар был расколот. Три больших трещины шли от отверстия для большого пальца.

А в боулинге как выяснилось я по-прежнему полный профан, первый раз играл ещё году в 2004, с тех пор хожу раз в полгода в среднем, но по очкам как набивал девять лет назад, так же и сейчас набиваю.

Немного сменил подход к фитнес-клубу - теперь я там в основном бегаю. Ну, я и раньше бегал, минут по 10-15 перед тренажёрами плюс немного после, а теперь бегаю минут по 30-40. Обнаружил, что 10,5 км/ч - моя кресерская скорость, я на ней начинаю уставать только минут через 35, пробежав к тому времени около пяти с половиной километров.
В общем, недельки две-три побегаю, а там посмотрим, насколько оно полезно.