Так уж случилось, что начав в середине июня бегать, я всё бегаю по утрам до сих пор. Не нарадуюсь качеству жизни ))
По параметрам. Максимум пробегнутого за 1 раз - 3900 м, средний темп невелик, где-то 9 минут с секундами на км. В Новом Свете повадился бегать по можжевеловой роще 1400 м с общим набором высоты 20 м, темп 7:40 - 8:20 на км. Иногда делал перерывы, ходил с палками скандинавскими.
В Питере сегодня пробежал 2200 за 20:25 (то есть из темпа трусцой не выбиваюсь).

Всем крепкого здоровья, энтузиазма и любви побольше!