Жизнь небольшого человечка
Svetlanchik
дневник заведен 08-11-2008
постоянные читатели [96]
3 CaHuTaPa, Aliska__, Amaeth, amapola, Amaranth, Aquarius Moon, Basilicum, Catherine, chayka, Darth Schturmer, Endless, ESPOIRA, Fiera, gLomaf, heavenly girl, Hot Hot Heart, Ierou, Incignificant, Integra Hellsing, IRINA Z, Kamina, Kosares, Lana Del Ray, Lauder, LEGA, Lover of Buratino, Maribelle, Marta, Milady V, Moonage Daydream, mopushville, Mystery V, Nastile, nette Nixe, offko, piemonte, pinky rabbit, poncha, Poxyam, Premudraya_Lisa, Reteiner, rinalunica, robin puck, Samum, Semper_fi, serebro, sky_unltd, sobakokoshka9, some_voice, Soroka, Stinson, Supermen, S_I_R_I, Tarie, Tina-Ri, Verklig, Viktorium, Wasteland_Banshee, yuyuyu13, Zadira, zubchik, Абелла, Альфи, Апре1ь, Ведьма с Портобелло, Веселый Джокер, Волшебная сова, Воришка, Герр Зайчег, Душа Радужная, Жужа, Жужанна, Инквизитор, ирра, Каштанка, Кьянти, Ланочка ПМ, Леа Танака, лол, Люциферчик, Мару, Патриция, Призрак джедая, Птиц, РыжаяТигра, Рыся, Рэй, Странная женщина, удалилась, Украдка, Хамелеон, Хару, Холька, чижик, Штучка, Эгоистка__
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Волоколамск, Россия
интересы [5]
05-09-2025 09:05
Вчера вечером с огромным удовольствием прогулялась до Рижской. Мама не взяла трубку (и не перезвонила потом, что даже странно), так что я шла под музыку с практически полностью отключённой головой после работы.
Погода была отличной, я определенно скинула напряжение и поехала домой, чтобы заточить творог и сделать урок по стрейчу. Как-то меня поперло на творог в последнее время. Беру или зерненый без добавок, или обычный, но на дне с вареньем.
Видимо, не зря говорят, что всем надо белок добирать в рационе, как будто моему организму это прям надо, поэтому так заходит.

Потянулась так классно! Не долистала до урока Олеси, но наткнулась на ещё одного классного тренера. Надо будет запомнить, в какой день был этот урок, чтобы потом повторить.
Единственное, что я не могу понять, как можно сидеть расслабленно с прямой спиной. Ну вот хоть ты тресни, я не могу этого сделать - нижняя часть спины просто так не выпрямляется. Возможно, стоило бы как-то сходить и пообщаться с тренером, но это скорее из области нереального. Я скорее попробую загуглить.

Ну и так как вчера интернет сказал, что ютубчик он не в состоянии мне включить, да и я была уже сильно уставшая и расслабленная, легла спать до 23 часов. Удивительно даже. Выспалась ли я? Нет))) видимо, те 30 минут, что не хватило до полных 8 часов сна, действительно были нужны. Или мой будильник попал в фазу крепкого сна, мне даже что-то снилось, кажется. Или я ещё не перестроилась, что теперь должна вставать на 20 минут раньше.
Короче. Сон - это классно, но как будто перед работой выспаться нереально))) во сколько бы не легла. Или просто я не хочу на работу, и организм сопротивляется?)

Из неожиданного. Вчера нам перепал невкусный для меня торт (не люблю много крема) от бывшей сотрудницы. Ее уволили одним днём в ковид. Тогда у нас начальство было очень жёстким. Теперь всю работу делает меньшее количество людей, чем это было до ковида, а две службы (подбор персонала и маркетинг) до сих пор по-нормальному не восстановились, текучка бешеная. Так вот. Дина в 2020 году вышла замуж и уехала на Мальту. Теперь она управляющая семейным отелем семьи мужа. Не знаю, как Дина, у которой всегда было шило в попе, перестроилась жить на острове, но, судя по рассказу главбуши, она всем довольна. Возможно, Дина просто пощадила главбушу своими рассказами о жизни без границ в Европе.

Сегодня пятница, чему я очень рада.
В планах на относительно свежую голову сделать монотонную работу на внимательность. Буду надеяться, что останусь достаточно бодра после этого)
Стандартно опаздываю. Без разницы, во сколько я выйду) Решила, если до 15 минут меня нет, не буду писать коллегам)) ну какой смысл, переживут.

Если всё будет нормально, то снова в понедельник работаю дома. Есть идея завтра после стоматолога поехать к родителям, но с большой долей вероятности это останется на уровне идеи. Скоро родители забудут, как выглядит их старшенькая)))) мне кажется, я у них в июле была последний раз. Или даже в июне, сразу после отпуска. Короче говоря, давненько. Но мы виделись в Москве с мамой в августе, а до этого ездили в Новгород, так что никаких угрызений упрёков!)
Обещают теплые выходные, хочется погулять.
Комментарии:
Луна в Водолее
Svetlanchik А поделись, пожалуйста, какие видео ты смотришь для растяжки? Тоже хочу попробовать

Единственное, что я не могу понять, как можно сидеть расслабленно с прямой спиной. Ну вот хоть ты тресни, я не могу этого сделать - нижняя часть спины просто так не выпрямляется

Есть простой лайфхак - когда сидишь, положи руки под попу и нащупай там две косточки. Это седалищные бугры. Их нужно как бы немножко вытащить из-под себя, подвинуться чуть назад, чтоб опора приходилась именно на эти косточки. Тогда с прямой спиной станет сидеть гораздо легче и получится дольше держать спину прямо.
Камрад
Aquarius Moon я смотрю в записи или онлайн тренировки тотал стрейч от world class. У них много ещё разных программ, не только растяжка.
Мне нравятся тренеры Олеся Горковенко и Елена Дубас. Олеся своеобразной может показаться, щебечет фоном, но мне нравится. У Елены всё чётко и без лишних слов.
Они есть на всех площадках, но последние разы пришлось смотреть ВКонтакте, потому что Ютуб совсем не тянул дома.
Вот эту делала вчера https://vk.com/video-391407_456244466

Спасибо за лайфхак! Попробую!

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть