Вторую неделю подряд заставляю себя ходить в зал 3 раза, а не 2.
Занимаюсь самошантажом и самообманом.
Подкуп не работает!!!

Пока лохматые котики спят дома на моей кровати, этот котик пашет в зале.
Ну, сколько лет мне дадите?

Начинаю собой гордиться.
Уже пожала штангу.
Пока стандартным хватом, без блинов, 2 подхода по 5.
Жим штанги в наклоне тоже все супер. Люблю.
Жим платформы ногами идет с доп весом +15кг. Через недельку можно будет поднять.
Гиперэкстензия с доп весом +5 кг. Блин больше в руки не влезает.
Мертвая тяга идет хорошо. Правда, пока со стеком, а не штангой. Попробую еще с гантелями.
Все остальное с грузом идет очень даже хорошо. Уже легче и плавнее, чем месяц назад. Уже не совсем дерево.
Даже приседаю как надо, а не на полшишечки, чисто для нагрузки.

Растяжка говно полное. Все забито, никуда не гнусь как надо. Но работаю над этим.
Плечо почти в порядке, но надо больше. Не могу тягу блока к груди и тягу штанги к подбородку. Хотя сам вес идет нормально.
Армейский жим еще не пробовала, ссусь.

ПыСы: лишняя вода ушла сразу. Еще месяца полтора носила термопояс для усиления эффекта. Талия похудела, бедра стали гладкими, попа круглее.
И результат: в связи с повышением нагрузки, активной работы организма и прочее - мое либидо повысилось, интерес мужа ко мне усилился.
Значит, я на правильном пути.

В планах на сегодня было сходить в АМ на районе за бухлом в подарок.
Идти мне туда пешочком минут 10. По дороге набрала подруге и понеслось!
Итого: общались 50 минут (поручик, молчать!), я прошла 6000 шагов по кварталу с магазином по кругу как цирковая лошадка.
Местные мамаши и дамы с собачками начали на меня недобро посматривать, когда я мимо них раз в 6й проходила.
Зы: бухло взяла!

Ззы: надо чаще созваниваться.

Зззы: погода была прекрасная, прогулкой довольна!

Совсем я обленилась дома сидючи.
Но комфортно - мужики на работе, днем могу делать, что хочу.
Вот пытаюсь себя заставить делать гимнастику и немного тренироваться уже.
А то чую уже лишний вес и проблемы со здоровьем. Опять начала поднывать шея. Спасибо, что не спина, конечно, но это уже не звонок, а колокол.
Вот сегодня начала приседать, делать выпады и всякое легкое. Итого - через 30 минут я краб. Реально.
Осталось еще убедить себя чаще выходить из дома и ходить пешком по лестницам в доме.
На счет последнего категорически не уверена.

Сбылась мечта идиота - у меня есть фитнесс браслетик!
Ксиаоми Ми бенд 2. Правда, вместо голубого браслетика привезли синий и пытаюсь понять, что теперь с ним делать.
Пока написала продавцу. Посмотрю на реакцию. Авось поменяют?
Но мне и так нравится - шаги считает, пульс меряет, расстояние какое прошел показывает и даже время можно посмотреть!


Состояние: немного для счастья надо

Получив вчера волшебный пендаль от сослуживца, пронеслась по рабочему району рассматривая имеющиеся рядом фитнес клубы.
Вроде даже нашла в соседнем доме подходящий.
Теперь главное не отступить.

Состояние: жесть как она есть

Вчера в ночи Антона цапнула за попу жареная собака и мы побежали!
В смысле он кинулся качать пресс и ваще делать полезные упражнения с моей штангой, а я за ним следом.
Не могу же я его бросить и спокойно дать позаниматься, мне же надо все испортить своим искрометным юмором!
За что и пострадала - откатала на колесе 2 штрафных подхода и отстояла планку. И это почти в 12 ночи!!!!!

После этого Тоха продолжает мне угрожать, что у нас теперь расписание и вечером планка в виде отдыха, а завтра все начнем по новой!

Личная маленькая победа - под присмотром тренера пожала штангу.
Форма возвращается, жала сама.
Тренер не выдержал моего счастливого выражения на лице и навешал мне блинов!
Чтоб не расслаблялась.

Продолжаю поиски наушников-плееров.
Как оказалось, найти такие в Мск большая проблема.
В интернете есть что-то подходящее в наличии только на 5-6 сайтах из 5+, а то и больше.
Самая простая причина того, что нет в наличии, это банальное "выпускались давно", а что есть - чудом уцелевшие остатки былой роскоши.
Но я не понимаю, почему их такие или аналоги вообще не делают?! Они ж удобные, самое то для спортсменов, для бегунов, для тех, кто не хочет везде таскать с собой телефоны, потому как зачастую современный телефон не просто так называется "лопатой"! А 99% продающегося, это просто блютус гарнитуры в виде наушников. Б**, у меня большой зал и я не хочу таскаться по нему с телефоном в руках и каждый раз выискать место, куда бы его положить. Потому что он банально мешается, не всегда можно найти безопасное и свободное место (нет полок вдоль всех стен, а рядом стоящие скамейки могут быть заняты), рисковать его целостностью (а вдруг у кого рука сорвется и гантеля приземлиться прямо на экран?!), ну и бесплатно его кому-то дарить тоже не хочется.
Связь тоже может хромать из-за толстых стен или полуподвального расположения залов.
Короче, все плюсы есть только у 3х моделей, которых в продаже почти не осталось, потому как года выпуска в среднем 2014г. Я в ахуе, если честно... Да, и самый прикол с ценой. На одном сайте цена таких наушников 300рэ, а на другом 1400. И +доставка. Почувствуйте разницу!
Короче, заказала. Посмотрим, что привезут и в каком виде. Заказанной моделью еще не пользовалась. А цена варианта, какой у меня был, всего 550р. Аналог, типа поновее, получше, вообще только в 1 месте в наличии... за 2000р.

ПыСы: есть дикая идея, что если за 300-500 рэ мне плеер понравится, то куплю еще пару чисто в заначку на будущее. Ведь если такие наушники тупо не производят, а хватает их на 3-5 лет, то это в любом случае 10 лет без головной боли!!!!!!!

Состояние: А зверек-то е@анутый!

Успела сегодня на тренировку, подстричься, прошвырнуться по магазинам и погулять.
Теперь срочно готовлю ужин для парней и думаю во что налить кофе для ночной прогулки с Тохой.
Да, завели привычку гулять с Тохой в парке, когда он до дому добирается. Приезжает поздно, разрядка нужна всем.

Состояние: немного для счастья надо

Что ж я маленьким не умер?!
Это я после очередного занятия из тренажерки.
Что ж так тяжело то, а? Все, если я еще раз все брошу, то окончательно.
Нет у меня ни сил, ни терпения все с 0 в который раз восстанавливать.
Да, я ленивая жопа и прекрасно об этом знаю. Пока беспокоят только лень и размер одежды.

Состояние: жесть как она есть

А пошло все в жэ!
Купила абонемент в фитнесс.
Снова. Скоро же лето!

Состояние: А зверек-то е@анутый!

В прошлую субботу ходили с Тохой на хоккей. Архыз у нас партнер ХК "Спартак" и за труды мне перепал билет в вип-ложу.
В общем и целом все отлично: ВТБ арена очень удобная и современная. А вот с игрой хуже - 5:1 в пользу Магнита.

Все-таки стимул к спорту, это не только фотка какой-нибудь красивой девы на рабочем столе, но и купленный протеин, подаренные перчатки и фраза в вайбере:"Через неделю приеду!"
Пысы: за треню сегодня поставила личный рекорд - -550гр. И особо не напрягалась, ничего Сверх не было! Честно-честно!

Состояние: жесть как она есть

Купание в ночном море - прекрасное завершение насыщенного дня.
Море похоже на игривое животное: то ласково подкатывает к ногам, то обрушивается радостной волной с пеной, норовя сбить с ног! И теплое, зараза, как парное молоко! После тренировки лучшее лекарство от ноющих мышц!!!

Состояние: немного для счастья надо

А мы сходили вчера на хоккей.
Спартак - чемпион! Архыз - молодец!!!

Состояние: все к лучшему

Вспоминая поход на хоккей!

Состояние: истерика

Вчера был ужасный вечер: на тренировке потянула мышцу под левой лопаткой, а потом потеряла Макса.
А он, бедняга, в лифте застрял. ((
Закончилось все хорошо: все были подняты по команде за 5 минут, ребенка вытащили, отряхнули, но из-за дополнительного стресса мышцу защемило еще сильнее. Спала урывками, эпизодически намазываясь обезбаливающей мазью и обкладываясь кошками.
Приехала сегодня на работу злая, кособокая, забыла пропуск и ваще. Скоро сбегу в аптеку - хочу спорт-платырь и не работать.

Состояние: да-да, считайте меня Зомби

Вчера первый раз в жизни ходила на хоккей.
Компания Архыз, в которой я работаю, теперь будет спонсором этого вида спорта.
И сотрудникам офиса выдали билеты на вчерашнюю игру "Спартак-Москва против Динамо-Минск".
Угадайте, за кого я болела.
Да, совершенно неожиданно выяснилось, что я настоящий болельщик, потому горло сорвано.
Брала с собой за компанию приятеля и сына - все остались довольны!

Состояние: отдыхаю от подвигов