Точно не знаю как, но жир куда-то уходит. Несколько человек уже мне говорили, что заметно примерно с января.

-5 кг, -10 см в обхвате пуза и жопы

показатели на 13/07/2014:
вес 124,7 кг
жир 32.6%
Индекс массы тела 33,8
грудь\пузо\жопа 120\120\120

сегодня 01/03/2014:

вес 119 кг
жир 31%
Индекс массы тела 32
грудь\пузо\жопа 120\110\110


2 подозрения:

1. Стал жрать таблетки maca root + ginseng
2. Переехавши в Калгари, стал ходить пешком на работу. Причём обратно в горку.

Также примерно в это же время:

. сожрал курс очищения от паразитов (его я и раньше проводил, но не помню чтобы вес падал).
. стал жрать таблетки чеснока (odorless garlic)
. стал жрать tonkat ali - раньше тоже жрал, но нерегулярно и от другого производителя
. стал жрать таблетки зелёного чая, аргинин и витамины В6/В12 - раньше тоже всё это жрал, но нерегулярно

Спортом чаще так и не стал заниматься - один-два раза в неделю по часу в бассейне.

Питание - старалася придерживаться меньше углеводов - больше жира , что получалось плохо, кетоз похоже так и не начался - много фруктов жрал.

Сейчас во время поста опять наверно жир наберу, т.к. хлеб приходится есть много.