Cualquier día se aprede algo,pero hoy voy a intentar retener algunos aprendizajes, porque resulta que suelo repetir los mismos errores una y otra vez. En este caso tal vez hasta ahora no habia tenido suficientes palos para aprender. Se trata concretamente de reducir el trabajo y el estres. Hoy no lo digo con la misma seriedad y convicción de antes.

Lo que me ha conducido a tal convencimiento, es que estuve mirando sobre el rebirthing. Una tecnica basada en la hiperrespiracion que libera emociones atascadas. Según dicen, cada vez que acumulamos emociones reprimidas, se nos bloquea la respiracion, lo que equivale a una mini-muerte. Es justo lo que nos diferencia de los niños (referente a la energía que tienen los niños).

Es un camino que empezé a recorrer desde hace tiempo, cuando conocí la meditacion vipassana. Se trata de poner atencion en todo lo que hacemos, lo que termina transformando nuestra vida. Cuando pones atencion a las cosas, de repente te das cuenta de como cesan las actividades mentales para llegar a tener una mente en blanco, lo que es sinonimo de atencion plena. Es muy frecuente en meditacion. cuando estamos pensando algo y nos damos cuenta del hecho de que estamos pensando, automaticamente dejamos de pensar.

"Quizas no es tan bueno pensar todo el rato"

Hoy mi hermana Ana me estyvo mencionando tambien sobre cierto desorden psicologico que tiene que ver con la mala digestion. era algo así como "trastorno de pensador compulsivo", que todavía no he investigado por interné.

Cosas concretas por cambiar, cosas que hice mal.

-querer cambiar rom de telefono (trabajos complicados y mal pagados)
-Seguir teniendo ansiedad, estar demasiado preocupado por atender bien a los clientes (el dinero trae ansiedad, los autonomos tienen ansiedad)

cosas que hice bien.
-decir a Josele porque no quería atenderle, evitar a toda costa servirle y poner distancias cada vez mayores.(filtrado de clientes)
-no inmutarme cuando hago algún error, especialmente si se trata de un cliente que no interesa tener.
-estar un poco mas consciente y recordar mas veces sobre mi estado de animo.
-tratar no demasiado bien a una clienta que venía de lejos y estaba acostumbrada a que le hiciera un servicio magicamente bueno y además gratis o barato.
-comer cantidad justa y evitar tener mala digesion.


me ha sorprendido ver que las cosas que hice bien se hayan. Hace un tiempo avanzaba con un ritmo mucho mas lento.


--Volviendo a rebirthing, me acordé de un par de veces cuando de repente eché a llorar soltando algún recuerdo antiguo (de cuando tenía 7-8 años). La primera vez me pasó bajando de un monte (respirando a tope) y estando fumado. Luego un tiempo después me pasó otra vez con el asunto de mi pais, de lo doloroso que fue dejar un pais cuando no tocaba. Mi nueva forma de vida de los ultimos meses es incomopatible con mis sentimientos reprimidos y tengo que soltarlos poco a poco.

ahora mismo me siento todavía con ansiedad (hace bien poco he aprendido a identificarlo), consecuencia del trabajo. ¿Tarda casi lo mismo de lo que tarda el efecto de maria en pasarse?
va.. voy a cerrar la ventana, fumar un poquito y hacer la cena.

otro descubrimiento: (si es que escribiendo uno va descubriendo a la vez que transmite) : cuando tengo ansiedad soy incapaz de escuchar musica. se podría afirmar que la musica es anti ansiedad? pesnarémos mas sobre ello.

akanjmtuk: con ansiedad no escucho musica.
vitchak: никакое