Крепатура сегодня почему-то только на левой ноге

апд
Ну и еще сегодня утром тяжеловато было вставать. И зарядку делать. Зато как раз размял недоразмятое. И кофе выпил в разы больше, чем обычно.
Еще, с вечера, помимо растяжки, делаю после бега массаж стоп)) Это делается так: беру старый черенок от лопаты, благо в доме этого добра завались, сажусь на диван, снимаю обувь, черенок на пол - и катаю стопами. Серединой стопы, внутренним и внешним ребром, пальцами. По ощущениям, пока хочется, по времени очень немного занимает. Прекрасно восстанавливаются стопы.