дневник
дневник заведен 01-08-2021
постоянные читатели [3]
Louis Lorraine, Веселый Джокер, Леа Танака
закладки:
цитатник:
дневник:
хочухи:
интересы [16]
спорт, научная фантастика, железо, Бег, тренировки, анк, спортивная физиология, долголетие, как работает мозг, новости науки
[2] 09-09-2022 12:27
Надо же.

[Print]
винни-пух73
[2] 16-12-2021 13:17
*media*

[Print]
винни-пух73
[5] 13-10-2021 17:21
УРА!!!!!!!!!!

[Print]
Веселый Джокер
16-01-2022 14:02
Тонизирующая.
Мне надо было прочистить мозги и я шла с намерением опросить Влада штангу или гирю. Но он и без меня гиревое занятие запланировал.

Монотренировка. Рывки с гирей в 24 кг. От 8 до 10 раз, сначала то есть 10, потом 9, потом 8. До появления некоторого жара в груди. Рывок хороший, чтобы дальше инерцией. 3-4 минуты отдыха и снова. Где-то час так делали.

20 минут на велике, потому как не бегала.

Как же хорошо!!!!!!!

Ваш комментарий:
Камрад:
Гость []
Комментарий:
[смайлики сайта]
Дополнительно:
Автоматическое распознавание URL
Не преобразовывать смайлики
Cкрыть комментарий
Закрыть