Зараз вже видно, що замінити звичайні вправи, для преса, для сідниць на йогу точно можна. Але я залишила мінімум. Для колін, гомілок, стоп, растяжки. Два-три рази на тиждень, як раніше, ходжу по сходах. Точніше бігаю перші чотири поверхи, а решту йду пішки. Результат супер! Я згадувала як жила, колись ще давно, на четвертому поверсі. Так, виходить, я б могла б просто забігати собі до дому, якщо б жила там й досі! Але навіть квартира із видом на Севастопольський парк не давала тих відчуттів що вид з вікна зараз! В якості разминки можу трохи потанцювати, але три комплекси асан це дійсно офігенно! І для настрою і для тіла.

А щодо підвищення швидкості роботи, то вона відбулася, на справді, за рахунок, просто фізичного тренування пальців. За рахунок переходу з малювання кривими безьє до майже повністю проведення всіх ліній пензликом-ляпкою та інструментом "олівець". Тепер летеринг з одного слова середньої довжини робиться менше ніж за годину. І та порція дофамину, якої вже трошки бракувало, прийшла куди слід. Але я саме з тих людей, що можуть собі знайти необхідну порцію гормона досягнень, майже в будь-яких умовах!

Сейчас уже видно, что заменить обычные упражнения, для пресса, для ягодиц на йогу точно можно. Но я оставила минимум. Для колен, голеней, стоп, растяжки. Два-три раза в неделю, как раньше, хожу по лестнице. Точнее бегаю первые четыре этажа, а остальные иду пешком. Результат супер! Я вспоминала как жила когда-то еще давно на четвертом этаже. Да, значит, я бы могла просто забегать себе домой, если бы жила там до сих пор! Но даже квартира с видом на Севастопольский парк не давала тех ощущений, что вид из окна сейчас! В качестве разминки могу немного потанцевать, но три комплекса асан это действительно офигенно! И для настроения и тела.

А что касается повышения скорости работы, то она произошла, на самом деле, за счет просто физической тренировки пальцев. За счет перехода с рисования кривыми безье до почти полностью проведения всех линий кисточкой-кляксой и инструментом "карандаш". Теперь летеринг из одного слова средней длины делается менее чем через час. И та порция дофамина, которой уже немного не хватало, пришла куда следует. Но я именно из тех людей, которые могут найти необходимую порцию гормона достижений, почти в любых условиях!