Kanpu3Ka ну ты учти, что я не в 48 лет начал бегать, я раньше и по 10 км в день давал, молодой был лось, здоровый)) Так что бег это именно мое, но я обнаружил, что если навык не поддерживать, то, как ни странно, с возрастом он исчезает)) А еще я понял, что с возрастом начинает быть трудно то, что давалось на раз-два в 25)) Так что 3 км в день как раз норм, главное не забивать на это дело. Но у меня тут стимул растет, шустрый и глазастый, в трех экземплярах)) Хочу с ними бегать, играть, в походы ходить, на велосипедах ездить, а не скрипеть, как несмазанная телега))

Веселый Джокер , ну лучше делать что-то понемногу, чем не делать ничего!

Веселый Джокер ну до 25 сейчас вообще мало кто рожает (в крупных городах - нет), мне через 2 мес 38, сыну 6,5 и второго если все сложится рожу ближе к 40, а если не сложится - еще позже, и прям вот совсем не жалею, что у меня нет сейчас ребенка-студента. Я родилась без 3 мес в папины 40, маме было 34, да, мне жаль, что папе сейчас уже под 80, но он бодрячком. А у мужа родители почти на 20 лет моложе моего отца, не могу сказать, что такое молодое родительство хорошо для детей. Я вижу только минусы.

Веселый Джокер

Ба, тебе 48! Не знал )) Всегда в уме рисовалось что-то около 30-35

Маленькие и часто не только лучше, чем большие и редко, оно вообще единственно разумное, если говорить о тренировочном процессе. Ну, да ты лучше меня это знаешь - профессионал, как-никак Впрочем, я исхожу из того, что "маленькие" - это всё, что до 10 км, включая. Но и в спортмедицине эту дистанцию называют "любительской" или "восстановительной", на них и справки дешевле, и набор тестов скромнее Следующая ступенька - 15, и это уже удел интересующихся именно длительными забегами с прицелом на половинку, марафон и дальше. Впрочем, я встречал людей, которые принципиально(и очень быстро при этом) бегают не больше 10, или, попробовав раз-другой марафон, бегают исключительно "половинки", и счёт им ведут уже сотнями )) Я к дистанции выше десятки шёл больше года, но на настоящий полумарафон первый раз вышел почти 4года спустя, как начал более-менее регулярно бегать И, кстати, тоже из-за ребёнка - первые пробежки были на молочную кухню примерно в 1.3км от дома, туда и обратно ))

Что до возраста отцовства, то я, вероятно, весьма прилично выбился из современных стандартов - 23 К слову, моему отцу было 23, когда родился я )) И меня всегда внутренне радовало, что когда дочке будет те самые 20, мне будет "всего" 43 Вот и "дедом" отец стал в 46 - не знаю, что он об этом всём тогда думал, но до сих пор периодически немножко над "дедулей" подшучиваю - типа "каково в 53 быть отцом 30-летнего сына, да ещё и дедулей"

Успехов в спорте и в беге в частности Может, когда-нибудь встретимся на очередной половинке