клуб заведен 07-03-2007
постоянные читатели [11]
elpis, Fancy girl, glv12 Marla Zinger, Marla Zinger, Moni, Multyashka86, Nana Nickless, Paint It Black, TaSya, Обаяшка, СказкаНаНочь
elpis, Fancy girl, glv12 Marla Zinger, Marla Zinger, Moni, Multyashka86, Nana Nickless, Paint It Black, TaSya, Обаяшка, СказкаНаНочь
участники [11]
COURVOISIER, elpis, evlapetra, glv12 Marla Zinger, gold, Marineska, Multyashka86, TaSya, Ёженька, Марьюшка_, ШиндЗ
COURVOISIER, elpis, evlapetra, glv12 Marla Zinger, gold, Marineska, Multyashka86, TaSya, Ёженька, Марьюшка_, ШиндЗ
цитатник:
- • лента
клуб:
09-12-2007 18:56 ШиндЗ » тренировка ног
нужны упражения для тренировки ног. У кого есть опыт, поделитесь плз: действенность, время, силы нагрузки, результат и прочее 
спасибо
спасибо
Комментарии:
Делала упражнения по видел курсу "Kрасота за 10 минут" с Синди Уорш )
10 минут на бедра и 10 на ягодицы )
писала уже. что была очень довольна
заметны изменения стали через недели 3 (не помню уже точно)
нагрузка умеренная, но результат был
10 минут на бедра и 10 на ягодицы )
писала уже. что была очень довольна
заметны изменения стали через недели 3 (не помню уже точно)
нагрузка умеренная, но результат был
Камрад
а что именно нужно на ноги ? Какой результат ожидается ?
Проверка связи :)
[Print]
TaSya