Пятница, 29 Декабря 2017 г.
12:11
Кардио в полной жопе! Делаю разножку(приседания) без гантелей! Пульс подскакивает под 160 ударов.
Понедельник, 30 Ноября 2015 г.
11:40
Первая треня дома! Кардинально поменял подход к треням. Теперь занятия от пульса, это самое правильное!И отдых тоже от пульса, на 120 упал-вперед! Нах загонять мотор на 180 ударов?! Это чистый вред! Поставил предел 160,стал делать меньше повторов в 2-1.5 раза.После упражнений нап верхнию часть туловища, резко упал и стал качать на коленях шею,закружилась голова, фигню сделал.
Группы [ 120 ударов ]
[ workout ]
Среда, 18 Ноября 2015 г.
21:16
Возобновил "силовые тренировки".
Разминка-20отжиманий
турник: 5-5раз
брусья:12-10раз
Замерил пульс, на брусьях max170 в интервале 15-20сек
на турнике 160
Разминка-20отжиманий
турник: 5-5раз
брусья:12-10раз
Замерил пульс, на брусьях max170 в интервале 15-20сек
на турнике 160
Группы [ 120 ударов ]
[ workout ]
15:43
Понедельник, 16 Ноября 2015 г.
10:24
Продолжаю регулярно тренироваться. Сегодня во время ходьбы пришла отчетливая мысль: "Я краду свои вечера". Попробовав десятки способов я убедился,что бессилен. Остается еще миллион и один способ.
Группы [ 120 ударов ]
[ страсти мордасти ]
как только я развернул локт...
[Print]
nePu6kin