Поплавок
Суббота, 13 Июля 2019 г.
09:51
Четверг, 4 Июля 2019 г.
09:34
Пресс склепка и подьем туловища 40р
Тяга сумо 32кг 20р
Тяга сумо 32кг 20р
Группы [ "Каждый день" ]
Среда, 3 Июля 2019 г.
17:12
Вау! Я пароль вспомнил! Пошла жара!
Четверг, 18 Января 2018 г.
13:14
Кучу дневов развел. Нафига?
13:13
"-Нужно составить комплекс." "Нужно поискать инфу пр лучший комплекс" What?! Отжался 5 подходов Присел 5 подходов. Все!
Группы [ минималка ]
[ самодисциплина ]
Пятница, 29 Декабря 2017 г.
12:37
Классный "тренер в кармане" после офп просто супер делать. https://play.google.com/store/apps/...dominalexercise
Группы [ 7 минут ]
12:11
Кардио в полной жопе! Делаю разножку(приседания) без гантелей! Пульс подскакивает под 160 ударов.
11:45
как только я развернул локти внутрь, у меня тут же упали результаты в отжиманиях. А что качается если локти широко в стороны расставлены?
Группы [ минималка ]
Комментарии [1]
Среда, 20 Декабря 2017 г.
13:36
Неожиданно придумал новое упражение для шеи. Исходное положение на четвереньках, голову прижимаем к полу (небольшой подушке) убираем руки и за счет мышц шеи удерживаем голову в таком положении. Более сложный вариант: голову двигаем дальше от ног) у меня получилось секунд 5. Нагрузка невероятная.
Группы [ тактические приемы ]
Комментарии [3]
Среда, 6 Декабря 2017 г.
13:48
Решено сюда писать об борьбе с вредными привычкам(грызть ногти)) Блин,не заводить же мне третий днев: "Борьба с привычками".
Группы [ Не пью алкоголь ]
Комментарии [2]
Понедельник, 27 Ноября 2017 г.
09:46
Я бросил алкоголь и возобновил тренировки. На сегодняшний день делаю на стадике подтягивания, брусья, приседания одна нога на скамейке.
Группы [ На улице ]
Комментарии [7]
Пятница, 10 Марта 2017 г.
23:50
Я нарисовал на числах календаря кружочки и решил во что бы то ни стало заниматься в дни,обведенные красной ручкой. Надо же техника рабочая, во первых я визуально каждый день наблюдаю календарь. Во вторых я настраиваюсь на "железное" соблюдение графика.
Группы [ самодисциплина ]
Комментарии [1]
Воскресенье, 5 Февраля 2017 г.
15:13
На март запланирован отчет спортивных результатов за февраль.
Пятница, 23 Декабря 2016 г.
10:37
Два дня назад качал банки,вчера как разболелись,не мог руки сгибать. Два дня не тренился.
Вторник, 20 Декабря 2016 г.
20:02
Любая попытка после шлангования делать комплекс обречена на провал. Три-четыре упражнения по 3-5 подходов оптимально.
Группы [ минималка ]
Вторник, 6 Декабря 2016 г.
21:50
Страшно,когда тебя пиздят(даже один чел) и все проходят мимо. Это и есть ад. Было давно в метро,я об этом писал.
Суббота, 3 Декабря 2016 г.
00:18
Сегодня,уже вчера тренился с пульсометром. И прифигел. Две недели тренился на пульсе за 170 по табате. Потом как кольнуло в груди,сразу пульсометр одел и увидел в чем дело.
00:11
Всем привет! Кто отписался,очень зря,жара только начинается!
Воскресенье, 11 Сентября 2016 г.
23:38
если что. я занимаюсь,просто поставил прогу на андроид и туда результаты сами падают.
Воскресенье, 28 Августа 2016 г.
16:04
как только я развернул локт...
[Print]
nePu6kin