fight

Пятница, 29 Декабря 2017 г.

12:37

Классный "тренер в кармане" после офп просто супер делать. https://play.google.com/store/apps/...dominalexercise

Группы [ 7 минут ]

Комментировать

url • print

Пятница, 19 Августа 2016 г.

21:22

Приседания 50раз
Приседания с гантелями по 10кг: 20раз
Выпады с гантелями по 10кг: по10-10раз каждой ногой
Очень слабые ноги

"7мин" чек! Пока с большим трудом,но надеюсь втянуться!

Группы [ 7 минут ] [ ноги ]

Комментировать

url • print

Вторник, 16 Августа 2016 г.

23:30

Турник 10
Гиря по 10раз

Вечером:

Гантеля комплекс
Отжимания
Комплекс "7мин".

Группы [ 7 минут ] [ минималка ]

Комментировать

url • print

Среда, 16 Сентября 2015 г.

12:44

"7мин" чек
планка с движением и сменой положения-2мин
спина"лодочка" 1мин
шея комплекс 1подход
жим гири 24кг 12!-10-5раз
приседы с гирей 24кг 12раз

Группы [ 7 минут ] [ workout ]

Комментировать

url • print

Воскресенье, 30 Августа 2015 г.

20:20

"7мин" чек

бизон чек
5*50раз

Группы [ 7 минут ] [ бизон ]

Комментировать

url • print

Четверг, 27 Августа 2015 г.

20:47

"7 минут" чек.

Группы [ 7 минут ]

Комментировать

url • print

Среда, 26 Августа 2015 г.

20:41

Есть еще один выполненный комплекс "7минут!" Я так обленился, что буду радоваться любому проявлению физ.активности.А говорить, о том, что я хочу делать его каждый день просто смешно. Наверно пару дней поделаю и забью болт как и миллион раз до этого. А другие могут!

Группы [ 7 минут ]

Комментировать

url • print

Вторник, 25 Августа 2015 г.

18:55 Первый комплекс

Прошло миллион лет и вот я весть не гибкий и с пузом выполнил комплекс "7 минут". https://play.google.com/store/apps/...dominalexercise

Группы [ 7 минут ]

Комментарии [4]

url • print

fight

закладки:

цитатник:

дневник:

хочухи: