Дорогие мои все! У меня сейчас появляется достаточно времени и сил, чтобы приглашать на массаж и телесную работу.
Итак, если вам нужен мягкий массаж, на котором можно реально расслабиться, если вам надо отреагировать застрявшие в теле эмоции, если вам нужно понять через тело какие-то моменты в жизни -- с этим можно и нужно идти ко мне.
Массаж правда делаю очень мягко. Даже те люди, для которых обычно массаж - это пытка, под моими руками расслабляются. Можно приходить если вам нужен массаж конкретной зоны, но в целом я обычно исхожу из того, что человек - штука цельная и как правило делаю массаж всего человека. От головы до ног. Массаж сейчас стоит 2500/час, территориально - м. Красные Ворота, минут 5 ходьбы от метро.
Телесная работа - это соединение массажа и психологических моментов: кому-то надо отреагировать эмоции, кому-то понять какое решение принять, кому-то понять про свои привычные защиты, кому-то получить опыт телесной поддержки. С этим тоже можно и нужно ко мне. Такая работа чуть дороже: 3500/час. Территориально: Красные ворота или Маяковская.

Записаться можно скрытым сообщением.

Всем привет.
Если вам нужен мягкий расслабляющий массаж или телесная работа по отреагированию эмоций/работе с зажимами в теле с помощью техник телесно-ориентированной терапии, то у меня на сентябрь есть следующие слоты.

Что я делаю: действительно безболезненный массаж, на котором можно расслабиться, даже если классический массаж для вас пытка. Я умею работать с очень напряженными людьми, могу помочь отпустить эмоции, которые никак не получается отпустить, могу рекомендовать упражнения для того, чтобы дома можно было самостоятельно расслабляться.
Но самое главное -- на сеансе я даю вам возможность скинуть напряжение и получить время и пользу только для себя. Выдохнуть. Зарядиться силами для жизни.

Являюсь телесно-ориентированным психологом, поэтому знаю как работать с зажимами по поясам Райха, как соединять аналитическую работу с телесной. В дополнение к психологическому образованию заканчивала курсы массажа (классический, лимфодренажный, МФР, восточный и другие).

Слоты на конец августа и сентябрь:
Четверг: 17-00 и с 19-30 до 21-00.
Суббота с 10-00 до 14-00.

Возможные опции: час, полтора, два часа. Территориально - Москва, м. Красные ворота, примерно 5-7 минут ходьбы от метро.
По цене: 2500/час, 3750/полтора, 5000/два часа. Для тех, кто записался в августе, будут действовать старые цены: 2000/час, 3000/полтора, 4000/два часа, они же остаются для тех, с кем я работала в июле и августе.
Записываться можно в скрытых сообщениях или ватсапп-телеграм, для тех, с кем мы уже пересекались.

Дорогие мои.
Так получилось, что у меня возникла внезапная необходимость переехать, на которую я не рассчитывала, которой не хотела и не планировала. Соответственно, я сейчас хочу предложить вам целый ряд того, что я могу для вас сделать по существенно более низким ценам, чем обычно, просто потому что не закладывалась на этот переезд, а мне да, нужны сейчас деньги на него.

Итак, я могу очно в Москве:
1. Массаж. Мягкий, релаксационный массаж, который позволит вам расслабиться и выдохнуть. Массаж, где абсолютно точно вам не будет больно, даже если у вас очень чувствительное тело и обычный массаж для вас пытка. Со мной будет мягко, безопасно, нежно. Территориально — Красные ворота, Новокузнецкая, Маяковская. Цена 2000 за час, можно договориться и получить более долгий массаж за доплату 1,5 (2500) или 2 часа (3000)

2. Телесная работа по отреагированию эмоций, которые никак не получается выпустить. Возможность побыть в контакте с телом. Длительность так же - от часа до двух. Цена 2000/час, 2500/1,5 часа, 3000/2часа. Территориально - м. Маяковская.

Очно в Москве или онлайн.
1. Консультирование и работа с вопросами прокрастинации, самооценки, самоподдержки. 2000/час.

2. Разовая консультация по теме: Семейные сценарии; Моя цель, мои способности и ограничения; Работа со страхом; Работа с чувством вины; Работа с чувством обиды. 2000/консультация (длится от часа до полутора, цена фиксирована).

3. Психосоматические запросы (8-12 сессий для работы с одной темой): головные боли, гипертония, хроническая боль, 2000/сессия (50-60 минут). Другие темы возможны, но после предварительного обсуждения. Цена будет зафиксирована на весь курс, без поднятия через месяц.

Эти цены будут на июль 2023.

Если вам или вашим знакомым будет полезна работа со мной — это хороший вариант присмотреться и попробовать. Так же буду признательна за репосты. Спасибо.

С февраля ничего практически не могла писать. Ушла в работу, во внутреннюю Монголию.

Не то, чтобы стало легче. Нет, совсем нет. Но зато я начала вести канал в телеграмм, посвященный тому, как справляться со стрессом, что происходит в психотерапии, телесным практикам для лучшего контакта с собой. В планах много информации по психосоматике, по прокрастинации.

А с завтрашнего дня я запускаю адвент по ценностям там, же в канале.

Если хотите -- присоединяйтесь, я буду рада.

В контакте с телом

Переползла на Author.Today
Выложила туда старые сказки о драконах и сегодняшнюю. Поняла, что мне хочется, чтобы эти сказки читали и другие. Хотя сейчас, перечитывая одни я думаю - как же классно получилось. А другие - блин, но понятно же только мне! С другой стороны - всегда полезно видеть, как менялся стиль, что было важно в тот или иной момент.
Сборник пополняется. Небыстро. И даже не очень регулярно. Тем не менее, если кому-то понравится или поднимет настроение - это будет здорово и очень приятно.

Знаю, что для многих сейчас возникает вопрос о поиске работы, удаленной в том числе. Проект "Адриатика" (психологическая помощь для тех, кто в сложной жизненной ситуации по невысоким ценам) сейчас организует конференцию, нацеленную на разбор вопросов как справиться со стрессом на собеседовании, как готовиться и что делать для поиска работы.
Под катом текст обращения от "Адриатики" и ссылка на регистрацию.

Дорогие друзья,
мы знаем, что сейчас для многих актуальны две темы: поиск работы и психологическая поддержка.
Наш проект "Адриатика" проводит конференцию, направленную на решение этих двух задач: читать подробнее

В конце февраля - начале марта планирую быть в Москве. Точные даты пока не знаю, но они будут вокруг 29 числа.
Это я к тому, что можно начинать планировать массаж, телеску и консультирование на это время. Как только появится определенность - я уточню и можно будет бронировать время.

Ну что ж, остался финальный рывок - майский приезд в Москву.

Можно записываться на массаж и сеансы телесно-ориентированной терапии. Если у вас есть желание и возможность прийти - дайте мне знать пожалуйста.
Стоимость 2500 рублей за массаж, 3000 за телеску.
16 мая - весь день
17 мая - до 18 часов
18 мая - в 20 часов.

Пока нахожусь в раздумье про темы и содержание постов - очередное объявление про приезд в Москву.
Март, 20, 21 и 22 марта. Пока есть много свободного времени.
Можно приходить на массаж, телеску, консультирование.
детальная информация

Сейчас хочется писать о многом, но пока сил хватает только на то, чтобы давать объявления о приездах в Москву. Попробую с этим что-то сделать, однако ж в данный момент очередное:
Буду в Москве с 27 февраля по 03 марта. У меня есть время для массажа, телесно-ориентированной терапии и психологического консультирования:
27 февраля с 18-30
28 февраля - весь день
01 марта - с 11 до 18-30

Что о чём:
Массаж - я делаю релаксационный массаж. читать подробнее Длительность сеанса 60 минут. Стоимость 2500 рублей.

Телесно-ориентированная терапия. Сейчас предлагаю два варианта:
читать подробнее Длительность сеанса 60-75 минут. Стоимость 2500 рублей.

Психологическое консультирование.
- Работа по вашему запросу на тему тела, телесности, принятия себя, заботы о себе, прокрастинации. Длительность 60 минут, стоимость 2500 рублей.
- Работа с одной из техник: "Проблема и её решение", "Это моя жизнь", "Семейные сценарии". Длительность - 1,5 часа. Стоимость 3500 рублей.

По возможности прошу записываться заранее, чтобы я успела забронировать нужные кабинеты и чтобы вы успели занять наиболее удобное вам время.

Только вернулась из Москвы и вот опять )))

В феврале я буду в Москве 13, 14, 15, 16 числа.
13 февраля с 16-00 до 20-00 включительно,
14 февраля с 11-00 до вечера.
15 февраля с 11-00 до 18-00
16 февраля в 20-00.

Зачем ко мне можно приходить:

Массаж - релаксационный массаж, очень полезен в случае хронической усталости, переутомления, стресса.
Я очень много внимания уделяю тем зонам, которые в этом нуждаются. По запросу я могу сделать массаж конкретной области или всего тела. Я делаю массаж мягко и без боли.
Сеанс длится 50-60 минут. Оплата 2000 рублей за сеанс.

Телеска. С чем можно и нужно приходить: хочу попробовать, что это такое - телесно-ориентированная терапия. Не знаю о чем говорить, но чувствую, что надо бы. Необходимость в глубокой психофизической релаксации. Эмоции "застряли внутри" и никак не получается с ними справиться: ни выплеснуть наружу, ни прожить внутри и это мешает.
Сеанс 60-75 минут. Стоимость 2000 рублей за сеанс.

Разовые консультации по темам:
- Проблема: причины возникновения и поиск решения.
- Карта чувств (техника позволяет проанализировать с какими чувствами вы все время живете, а какие стараетесь отодвинуть в сторону и не замечать)
- Моя цель, мои способности и ограничения
- Семейные сценарии (можно использовать для того, чтобы проанализировать семейные сценарии в конкретной сфере жизни: в отношениях, рабочих вопросах и так далее. А можно посмотреть в целом).
- Это моя жизнь (определение себя на оси координат жизни, нахождение проблемных моментов, ресурсных точек, поиск ближайших ориентиров).
Длительность такой консультации 1,5 часа. Стоимость 3000 рублей.

Записываться лучше сейчас, чтобы я забронировала кабинет для работы и чтобы удобное вам время не было занято. Если есть какие-то вопросы - спрашивайте, буду рада ответить.

Так как определились даты прилета в Москву, то можно записываться. В январе это будут 23, 24, 25. 27 числа.
23 января с 18-00 до 20-00 включительно,
24 января с 11-00 до вечера.
25 января с 11-00 до 18-00
27 января в 20-00.

Про массаж - релаксационный массаж, очень полезнен в случае хронической усталости, переутомления, стресса.
Я очень много внимания уделяю тем зонам, которые в этом нуждаются. По запросу я могу сделать массаж конкретной области или всего тела. Я делаю массаж мягко и без боли.
Сеанс длится 50-60 минут. Оплата 2000 рублей за сеанс.

Телеска. С чем можно и нужно приходить: хочу попробовать, что это такое - телесно-ориентированная терапия. Не знаю о чем говорить, но чувствую, что надо бы. Необходимость в глубокой психофизической релаксации. Эмоции "застряли внутри" и никак не получается с ними справиться: ни выплеснуть наружу, ни прожить внутри и это мешает.
Сеанс 60-75 минут. Стоимость 2000 рублей за сеанс.

Консультирование. Я сейчас предлагаю два варианта.
Первый - можно прийти на разовую консультацию по вопросам:
- Проблема: причины возникновения и поиск решения.
- Карта чувств (техника позволяет проанализировать с какими чувствами вы все время живете, а какие стараетесь отодвинуть в сторону и не замечать)
- Моя цель, мои способности и ограничения
- Семейные сценарии (можно использовать для того, чтобы проанализировать семейные сценарии в конкретной сфере жизни: в отношениях, рабочих вопросах и так далее).
- Это моя жизнь (определение себя на оси координат жизни, нахождение проблемных моментов, ресурсных точек, поиск ближайших ориентиров)
Такая консультация длится около 1,5 часов (иногда чуть больше или чуть меньше) и на ней мы разбираем ту тему, которая вас волнует сейчас. Стоимость - 3000 рублей.

Второй - либо прийтина консультирование по вашему запросу. Длительность - 1 час, стоимость - 2000 рублей. Возможно дальнейшее продолжение работы по скайпу/другому видео мессенджеру.

Записываться лучше сейчас, чтобы я забронировала кабинет для работы и чтобы удобное вам время не было занято.

В декабре ко мне можно записываться:
- психологическое консультирование по вопросам принятия тела, заботы о себе, прокрастинации. 3000 рублей
- релаксационный комплекс и релаксационный же массаж. 2000 рублей.
- телесная терапия если "застряли эмоции" и никак с ними не справиться - 2000 рублей.
- расклады годовые на 2019 год*.
Очная работа - 12,13,14,15,16 декабря в Москве, в остальные дни в Будапеште.
Он-лайн - по согласованию (за исключением дат поездки в Москву).

*информация по раскладам на 2019 год

Одной из самых распространенных причин, почему люди не готовы идти к психологу, даже если очень надо, называют цену.
Это действительно так. Хороший специалист стоит дорого. Но выход есть - мы сейчас собрали список специалистов, готовых работать на льготных условиях по самым разным вопросам.
Если вам или вашим знакомым нужна такая помощь - вы можете обращаться к любому из этих специалистов (при клике по имени вы попадете на страницу в фейсбуке)
Проект социальной помощи

А значит - я снова лечу в Москву. И снова можно записываться на массаж, телесную терапию и психологическое консультирование.

С чем стоит обращаться ко мне:
Телеска.
- физическое и психологическое расслабление (то, что называется "психофизическая релаксация") в ситуации стресса, напряжения, усталости.
- "эмоции застряли внутри" и очень мешают. А самой справиться не получается.
- давно хотелось попробовать, что это такое - телесно-ориентированная терапия.
Сеанс 60-75 минут, стоимость 2000 рублей.

Психологическое консультирование
- принятие тела, телесности. Убеждения связанные с телом ("если мое тело такое, то я могу/не могу/должна")
- прокрастинация (знаю, что важно делать Х, но не могу себя заставить взяться)
- стыд, чувство вины.
- принятие заботы о себе: связанные с этим установки вида "я недостойна заботы", "я должна заботиться о других, о себе - только если останется время", "не буду ли я эгоистичной если позволю себе принимать заботу" "почему я готова заботиться обо всех окружающих, но не могу принять их помощь; я ощущаю себя недостойной заботы..."
- Ваши запросы.
Сеанс 60 минут, стоимость 2000 рублей.

Массаж
Если вам нужно расслабиться, сбросить напряжение, сделать себе подарок - время только и исключительно для себя, любимой. Если есть напряжение, если болят какие-то конкретные зоны: спина, плечи...
Так как массаж релаксационный, то он безболезненный.
Сеанс 50-60 минут. Стоимость 2000 рублей.

Если у вас есть вопросы - спрашивайте, я с удовольствием отвечу.

Но главное - записывайтесь прямо сейчас. Потому что время да, разбирают .

Делаю большую внутреннюю ревизию. В связи с этим у меня возник вопрос, на который мне очень важно услышать ответ.
Вопрос звучит так: "В ответ на какой запрос вы бы могли меня порекомендовать как специалиста?"
Заранее спасибо за ответы, для меня это действительно значимо и ценно.

По ощущениям не успела я вернуться в Будапешт, как снова планирую полет в Москву (что в целом закономерно, учитывая обучение в течении всего года... но как-то казалось, что между сессиями у меня будет больше времени. Однако оно летит как-то неимоверно быстро. Не успеваешь моргнуть, как уже пора планировать следующий приезд.

Итого по времени:
Я прилетаю в Москву 18 числа утром (что значит, после 14-00 можно записываться на массаж, телесную терапию, консультирование).
19 октября есть время до 15-00 и с 16-30 до 18-00.
В субботу есть два слота: с 9-00 до 10-00 и с 20-00 до 21-30.
В воскресение есть время только с 9-00 до 10-00.

С чем можно и нужно приходить:
- Массаж. Релаксирующий. "нужен в случае,"
- Телесная терапия. "С чем можно и нужно приходить:"
- Психологическое консультирование. "С какими запросами стоит обращаться ко мне?"

Очень попрошу как можно раньше связаться и написать, что заинтересовало. А еще лучше - сразу "забить" время. Потому что чем раньше вы запишетесь, тем больше гарантий, что мне удастся забронировать кабинет и вы получите нужную вам работу.

Знаю, что меня сейчас здесь мало и редко, но пока на дневник не хватает ресурса. Точнее, его хватает только на чтение. Тем не менее, у меня есть важные новости, о которых я хочу написать.

Первое объявление. В сентябре я приеду на учебу в Москву. И у меня точно будет два свободных дня 25 и 26 число. Что еще более важно - на эти дни ко мне можно записаться на релаксационный массаж (если я вас знаю или у вас есть рекомендации от тех, кого я знаю - я могу приехать к вам. В ином случае - я снимаю кабинет).
Релаксационный массаж - это очень классная и крутая штука. Это мягкие техники, которые позволяют очень глубоко и качественно расслабиться, сбросить напряжение и стресс, "отключиться" от мыслей и эмоций, которые "ходят по кругу" и от которых не получается никак отделаться. При этом я уделяю очень большое внимание тем зонам, которые "просят и ноют". Я могу полностью посвятить все время сеанса (от 50 до 75 минут) одной зоне, а могу сделать общий массаж на всё тело.
Что важно - я умею делать массажи без боли. Знаю, что есть много людей, которым массаж нужен, но обычный подход это "или я глажу, или делаю как делаю (а делаю так, что даже очень терпеливым людям хочется лезть на стенку)". И для которых массаж - это всегда адская боль и синяки. Так вот - я умею работать иначе. Без боли и без синяков. Что очень важно - при этом люди расслабляются и массаж становится удовольствием.
Условия - оплата за сеанс, 2000 рублей. Сеанс, напомню - 50-75 минут. Большая просьба записываться как можно раньше, потому что надо будет бронировать кабинет/рассчитывать время в дороге до вас, если работа будет на вашей территории.

Второе объявление. В сентябре я начинаю углубленный курс по телесно-ориентированной терапии. В связи с этим мне нужно 3 человека (для которых будет льготная цена) на телеску. Встречи будут примерно раз в месяц (как раз после сессий). Всего - десять сеансов. Это тоже в Москве.
С чем можно приходить: хочу попробовать, что это такое - телесно-ориентированная терапия. Не знаю о чем говорить, но чувствую, что надо бы. Психосоматика (врачи говорят, что всё в порядке, но оно не так). Страхи.
Даты в сентябре - 25 и 26. Возможно, часть 27-го (утро). Место - кабинет или на вашей территории (условие, как и для массажа в этом случае - мы должны быть знакомы или у вас должны быть рекомендации от тех, с кем знакома я). Сеанс от часа до двух. Оплата - за сеанс. Цена - в личку.

Записываться можно в комментариях к этой записи. За перепост и рекомендации буду благодарна и признательна.

Приглашаю на индивидуальную работу с темой внутренней жестокости.
Внутренняя жестокость - это когда вы являетесь самым беспощадным критиком для себя. Когда ругаете себя за каждый промах сильнее, чем это может сделать кто-то иной. Когда вы можете быть добрым, сочувствующим и понимающим по отношению к другим, но не к себе. Когда вам хочется сжаться в комочек, исчезнуть, испариться даже от самого маленького промаха.
Если вы хотите научиться принимать себя, поддерживать себя, быть на своей стороне и быть более бережными с собой - давайте начнем работу над этим вместе.
Возможные варианты работы - он-лайн (скайп, мессенджер фб). Стоимость сессии - 1500 рублей, длительность - один час. Записаться и задать вопросы можно в скрытом комментарии.

Приглашаю на консультации. Сейчас у меня есть несколько мест и возможно они ваши.
Приходить можно с любым запросом - при предварительном обсуждении мы решим, надо ли вам ко мне или к другому специалисту. Но наиболее актуальные и частые вопросы, с которыми я работаю прямо сейчас это прокрастинация (когда при всём понимании как вам надо сделать какое-то дело или принять решение, вы всё откладываете и откладываете до самого последнего момента) и внутренняя жестокость (когда ваш внутренний критик не позволяет вам расслабиться; гонит вперед и вперед; говорит, что вы делаете недостаточно или не так).
Работа предполагается по скайпу (или аналогичному мессенджеру). Одна сессия по длительности от часа до полутора, стоимость 1500 рублей.
Записаться или задать вопросы можно и нужно в скрытых сообщениях.