дневник заведен 23-09-2004
постоянные читатели [51]
3_62, 72квадрата, aabp, ALEON, Andry Smart, Anga Hyler, BiGG_BeNN, BLACK CROW, blackberrry, Chili man, Crazy Beaver, dodo, Eroshka, Feng, fennec, Gloria, GoldenAndy, Ket, kolyash, Night Lynx, O De San, pauluss, penguinus, schnappi, Seele, ShatteredOne, sida, Sirin, st-finnegan, username, vvol, Альфи, Варшавянка, Глазки, Даниель, Дизайнер шатун, Заводная Птица, Коктейль Молотова, КраткЖизнеизложение, криворук, Лора, Наши Люди, Полешка, Сидор Петренко, Символ №20, Старк, Счастливая Женщина, Та сама киянка, Тихий океан, Эль, Януш
3_62, 72квадрата, aabp, ALEON, Andry Smart, Anga Hyler, BiGG_BeNN, BLACK CROW, blackberrry, Chili man, Crazy Beaver, dodo, Eroshka, Feng, fennec, Gloria, GoldenAndy, Ket, kolyash, Night Lynx, O De San, pauluss, penguinus, schnappi, Seele, ShatteredOne, sida, Sirin, st-finnegan, username, vvol, Альфи, Варшавянка, Глазки, Даниель, Дизайнер шатун, Заводная Птица, Коктейль Молотова, КраткЖизнеизложение, криворук, Лора, Наши Люди, Полешка, Сидор Петренко, Символ №20, Старк, Счастливая Женщина, Та сама киянка, Тихий океан, Эль, Януш
цитатник:
- • лента
интересы [28]
свобода, психология, музыка, литература, фотография, английский язык, любовь, красота, стихи, путешествия, мифология, хорошие люди, йога, изобразительное искусство, новые идеи, история древнего мира, сильные личности, движения, интересные ж-ж, не говно, древние духовные практики, жизнь бьет ключом, игра как основа жизни, рисунки на планшете, перфоманс, визуальное письмо, философия всех мастей, неглупое кино
свобода, психология, музыка, литература, фотография, английский язык, любовь, красота, стихи, путешествия, мифология, хорошие люди, йога, изобразительное искусство, новые идеи, история древнего мира, сильные личности, движения, интересные ж-ж, не говно, древние духовные практики, жизнь бьет ключом, игра как основа жизни, рисунки на планшете, перфоманс, визуальное письмо, философия всех мастей, неглупое кино
антиресы [9]
тупость, сплетни, быдло, жлобство, зависть, деградация, говно, Гламур, патологическая злоба
тупость, сплетни, быдло, жлобство, зависть, деградация, говно, Гламур, патологическая злоба
24-05-2011 11:52 Салат из последних дней:-)
Аватары оставляю пока одни и те же, из времни, в котором я никогда больше не изменюсь. А так, я постоянно визуально что-нибудь меняю, слишком часто нужно снимать новые аватары. Разве что только волосы отрастут ниже плеч и будут моего настоящего цвета, а не похожего на него:-)
Косметика: опять пользуюсь Olay, у них появилась новая серия "Regenerist". Аллергии пока нет, пока подходит. Для ресниц и бровей перманентная краска цвет "графит", гель, позрачный, но подкручивающий слегка форму. Пинцетом все же пользуюсь, но стараюсь свести к минимуму, только чтобы аккуратней была форма. До "ниточки" еще нужно было бы щипать очень долго. Остальное как раньше, может даже краска с волос будет смываться красиво, не придется еще обновлять цвет.
Сегодня просмотры квартир в центре, может повезет:-)
Ткань еще не выбрала, может, приеду в центр по-раньше и присмотрю там, заодно и спрэй для монитора, ведь на Победе я не нашла ни одного компьютерного магазина, и даже на Бульваре Славы. Зато там много банков. Инфраструктура из банков намекает на то, что между деньгами и деньгами может не быть никаких промежуточных звеньев, а при деньговороте искры энергии будут выделяться сами собой, и все остальное будет лишним:-)
Джинерейшн Пи смотреть не хочу. Столько отзывов прочла, что это мне заменило просмотр фильма. От заявлений по типу "Банев не такой", до глубокомысленного анализа того, что вызвало негативную реакцию.
Перегрелась на солнце. Слишком влекло желание найти то, что мне нужно и я ходила пешком по жаре, потом, вечером не смогла пойти в гости. Плохо себя чувствовала потом еще два дня.
По пятам на Бульваре Славы, в день прогулки по Победе, шли какие то быдлюки и говорили, что как же так, меня такую красивую одну отпускают. Пауза. Если бы мы были шейхи, мы бы вас украли. Пауза, я не оборачиваюсь. Видят, что реакции ноль, говорят уже, что юбочка у меня съехала набок. Я пошла быстрее, за спиной обезьяний ржач. И внутри так спокойно. Это же уже такая знакомая схема поведения.
Правда, ноги я бы натерла в любом случае, так, что я никого ни в чем не виню. Запаслась по дороге краской кастеллани и пластырем. А во время отдыха пила Самбуку Мафию. Чем еще мне нравится Самбука, так это тем, что эмоциональный фон явно выравнивает в одно приятное русло, независимо от оттенков настроения до этого. И еще ее нужно так немного. На один раз достаточно грамм 30-40. Только для настроения, а для чего же еще?
Косметика: опять пользуюсь Olay, у них появилась новая серия "Regenerist". Аллергии пока нет, пока подходит. Для ресниц и бровей перманентная краска цвет "графит", гель, позрачный, но подкручивающий слегка форму. Пинцетом все же пользуюсь, но стараюсь свести к минимуму, только чтобы аккуратней была форма. До "ниточки" еще нужно было бы щипать очень долго. Остальное как раньше, может даже краска с волос будет смываться красиво, не придется еще обновлять цвет.
Сегодня просмотры квартир в центре, может повезет:-)
Ткань еще не выбрала, может, приеду в центр по-раньше и присмотрю там, заодно и спрэй для монитора, ведь на Победе я не нашла ни одного компьютерного магазина, и даже на Бульваре Славы. Зато там много банков. Инфраструктура из банков намекает на то, что между деньгами и деньгами может не быть никаких промежуточных звеньев, а при деньговороте искры энергии будут выделяться сами собой, и все остальное будет лишним:-)
Джинерейшн Пи смотреть не хочу. Столько отзывов прочла, что это мне заменило просмотр фильма. От заявлений по типу "Банев не такой", до глубокомысленного анализа того, что вызвало негативную реакцию.
Перегрелась на солнце. Слишком влекло желание найти то, что мне нужно и я ходила пешком по жаре, потом, вечером не смогла пойти в гости. Плохо себя чувствовала потом еще два дня.
По пятам на Бульваре Славы, в день прогулки по Победе, шли какие то быдлюки и говорили, что как же так, меня такую красивую одну отпускают. Пауза. Если бы мы были шейхи, мы бы вас украли. Пауза, я не оборачиваюсь. Видят, что реакции ноль, говорят уже, что юбочка у меня съехала набок. Я пошла быстрее, за спиной обезьяний ржач. И внутри так спокойно. Это же уже такая знакомая схема поведения.
Правда, ноги я бы натерла в любом случае, так, что я никого ни в чем не виню. Запаслась по дороге краской кастеллани и пластырем. А во время отдыха пила Самбуку Мафию. Чем еще мне нравится Самбука, так это тем, что эмоциональный фон явно выравнивает в одно приятное русло, независимо от оттенков настроения до этого. И еще ее нужно так немного. На один раз достаточно грамм 30-40. Только для настроения, а для чего же еще?
Группы: [ девочковые_закорлючки:-) ]
[ жизнь по крупицам ]
[ кино ]
[ Потребляю и пою:-) ]
[ уроды - это уроды, а люди - всего лишь люди ]
[ Я ]
Комментарии:
просто
я знаешь о чем тебя спросить хотела, на тему девочковых закорлючек? )
ты делаешь какую-то гимнастику для лица? хочу начать делать, но хочется проверенноых каких-то рекомендаций.
Дженерейшн тоеж не буду смотреть. Да и с Пелевиным то я давно раздружилась.)
ты делаешь какую-то гимнастику для лица? хочу начать делать, но хочется проверенноых каких-то рекомендаций.
Дженерейшн тоеж не буду смотреть. Да и с Пелевиным то я давно раздружилась.)
Могу рассказать как я делаю и даю ссылки на сайты, с которых я брала идеи для этого.
Я меня упражнения через день.
Первый комплекс упражнений:
1) надуваю воздух в одну щеку, перекатываю шарик воздуха слева-направо, вверх-вниз (под губами). 40 раз.
2) Надуваю обе щеки, стараясь ими сжать воздух держу пару секунд, выпускаю с усилием. 40 раз (из упражнений Джейн Фонды, можешь еще погуглить по ее имени фитнес для лица)
3) Сидя за столом Упираюсь подбородком в сомкнутые замком руки, пытаюсь в этом положении открыть рот. 30 раз
4) Не открывая рта, улыбаюсь, напрягая губы, щеки, приоткрывая челюсти, но не губы. Вожу языком по всем зубам, едва касаясь. Один круг, в любую сторону. Я меняю направления, через раз. 40 раз. Между упаржнениями расслаблять мышцы лица. Делать перерывы, по мере уставания. Я в этом упраженнии делаю перерыв через каждые пять кругов, как я это называю.
5) Раскрывать рот так, чтобы кончиком языка касаться неба и заводить его подальше к горлу. Это упражнение так же используют логопеды:-)
Второй комплекс упражнений, против морщин.
1) Зажмуриваешь глаза интенсивно 60 раз, потом держишь легко подушечками пальцев внешний угол глаз, можно чуть подальше, на краю глазницы. И тоже зажмуриваешься, но пальцы не пускают мышцы для сокращения, идет усилие и препятствие к нему одновременно. 30 раз.
Потом придерживаешь нижней частью тыльной стороной ладоней нижний край глазниц, можно опустить чуть ниже, на скулы. Тот же принцип, усилие-препятствие. 20 раз.
И так же ладони кладешь на надбровные дуги, жмуришься еще 15 раз, и лично для меня хватит.
2) Дальше лоб. Наморщиваешь его 60 раз. Потом кладешь руки на надбровные дуги и пытаешься поднять брови 30 раз. Усилие-препятствие. Потом кладешь ладони н алинию волос и удерживая так кожу лба, опускаешь брови вниз. 30 раз
3) Поскольку, ты в предыдущем упражнении сдвигала брови к переносице, то дополнительно сдвигать, я считаю, не нужно. Сразу кладешь средние пальцы на внутренний край бровей и сдвигаешь брови в таком положении. Препятствие делаешь уже сразу. 30 раз.
4) Против носогубных складок. Наморщиваешь нос и улыбаешься 50 раз. Потом кладешь нижние края тыльной стороны ладоней на эту область и делаешь 50 раз тоже самое, главное, чтобы препятствовать максимально, но не пережимать слишком сильно.
5) Сидя, отклоняешь голову назад, на вдохе. Выдвигаешь вперед нижнюю губу. Выдыхая, повораживаешь подбородок влево, шею отводишь влево. Потом тоже самое в правую сторону. 15 раз, мне достаточно.
И каждые день делаю шестое упраженние в оба комплекса:
Кладешь средние пальцы чуть дальше уголков рта. Вытягиваешь губы с разжимаешь с причмоком. 40 раз.
Это то, что я себе подбирала постпенно, чтобы и приятно было делать и эффективно.
Если что-то не подходит, вот последние сайты которые я запомнила, там есть еще много упражнений. Ну или гугли по запросу "фитнес для лица".
Следи за дыханием, что то делаешь при вдохе, что-то при выдохе, обычно при вдохе разгибание, при выдохе сгибание, но это из йоги, но принцип похожий:-)
Я меня упражнения через день.
Первый комплекс упражнений:
1) надуваю воздух в одну щеку, перекатываю шарик воздуха слева-направо, вверх-вниз (под губами). 40 раз.
2) Надуваю обе щеки, стараясь ими сжать воздух держу пару секунд, выпускаю с усилием. 40 раз (из упражнений Джейн Фонды, можешь еще погуглить по ее имени фитнес для лица)
3) Сидя за столом Упираюсь подбородком в сомкнутые замком руки, пытаюсь в этом положении открыть рот. 30 раз
4) Не открывая рта, улыбаюсь, напрягая губы, щеки, приоткрывая челюсти, но не губы. Вожу языком по всем зубам, едва касаясь. Один круг, в любую сторону. Я меняю направления, через раз. 40 раз. Между упаржнениями расслаблять мышцы лица. Делать перерывы, по мере уставания. Я в этом упраженнии делаю перерыв через каждые пять кругов, как я это называю.
5) Раскрывать рот так, чтобы кончиком языка касаться неба и заводить его подальше к горлу. Это упражнение так же используют логопеды:-)
Второй комплекс упражнений, против морщин.
1) Зажмуриваешь глаза интенсивно 60 раз, потом держишь легко подушечками пальцев внешний угол глаз, можно чуть подальше, на краю глазницы. И тоже зажмуриваешься, но пальцы не пускают мышцы для сокращения, идет усилие и препятствие к нему одновременно. 30 раз.
Потом придерживаешь нижней частью тыльной стороной ладоней нижний край глазниц, можно опустить чуть ниже, на скулы. Тот же принцип, усилие-препятствие. 20 раз.
И так же ладони кладешь на надбровные дуги, жмуришься еще 15 раз, и лично для меня хватит.
2) Дальше лоб. Наморщиваешь его 60 раз. Потом кладешь руки на надбровные дуги и пытаешься поднять брови 30 раз. Усилие-препятствие. Потом кладешь ладони н алинию волос и удерживая так кожу лба, опускаешь брови вниз. 30 раз
3) Поскольку, ты в предыдущем упражнении сдвигала брови к переносице, то дополнительно сдвигать, я считаю, не нужно. Сразу кладешь средние пальцы на внутренний край бровей и сдвигаешь брови в таком положении. Препятствие делаешь уже сразу. 30 раз.
4) Против носогубных складок. Наморщиваешь нос и улыбаешься 50 раз. Потом кладешь нижние края тыльной стороны ладоней на эту область и делаешь 50 раз тоже самое, главное, чтобы препятствовать максимально, но не пережимать слишком сильно.
5) Сидя, отклоняешь голову назад, на вдохе. Выдвигаешь вперед нижнюю губу. Выдыхая, повораживаешь подбородок влево, шею отводишь влево. Потом тоже самое в правую сторону. 15 раз, мне достаточно.
И каждые день делаю шестое упраженние в оба комплекса:
Кладешь средние пальцы чуть дальше уголков рта. Вытягиваешь губы с разжимаешь с причмоком. 40 раз.
Это то, что я себе подбирала постпенно, чтобы и приятно было делать и эффективно.
Если что-то не подходит, вот последние сайты которые я запомнила, там есть еще много упражнений. Ну или гугли по запросу "фитнес для лица".
Следи за дыханием, что то делаешь при вдохе, что-то при выдохе, обычно при вдохе разгибание, при выдохе сгибание, но это из йоги, но принцип похожий:-)
просто
оооо, спасибо! все себе распечатаю сейчас))
просто
это я знала, у кого спросить!)
Пожалуйста!:-))
Будь всегда красивой и даже еще красивее:-)
Будь всегда красивой и даже еще красивее:-)
просто
буду стараться)
Человечище
Привет! Поколение П обязательно посмотри, отдохни от отзывов. Я смотрела - меня поразило, очень хорошо.
Anga Hyler, привет!:-)
Я уже читала книгу, и она меня, в свое время, поразила. Фильм смотреть уже не хочется, совсем.
Я уже читала книгу, и она меня, в свое время, поразила. Фильм смотреть уже не хочется, совсем.
Віталій Портников
[Print]
Та сама киянка