Решил делать разогревочные подходы, что есть обязательно, подтянулся и сразу отжался. Потом брусья легко пошли, обычно еле тяну. Сегодня были брусья-турник. В первом подходе, после разогрева: брусья-турник-отжимания. Далее брусья-турник-брусья...
(5-10)-(15-5-15)(10-5)9-5(8-4)8-5раз.

Закинулся: BCAA(2 пилюли)-нобен(ноотропик)-креатин в стакане с соком(для усваивания растворяю в соке)-4шарика рыбего жира-ARTRA(хондроитин для суставов) 5HTTP(закончился) овсянкой на молоке.