Вчера был не лучший вечер, который изрядно подпортил мне настроение.И сегодня с трудом,без всякого желания заставил себя позаниматься.

берпи-10
отжимания треуг. 20-25-20
Жим гири 24кг (10-10)(10-10)(10-10)раз
Бизон("велик") 3x30раз
кручение гири в кисти 2x20раз