Сегодня без отягощений
Разминка 15мин
"Берпи" 10раз
"Склепка" 10раз
"Березка" с поднятием ног 3x10раз
"Скалолаз" 3x30cek
"Планка" (на локтях,на лев и прав.боку)по 30сек
"Бизон" 6по 1мин (отдых1мин)
Шея стойка на голове
лежа давление руками в 4х проекциях по 25раз