fight

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г.

16:21

Ноги
пресс
бизон
планка

Группы [ "Каждый день" ] [ 24кг ] [ 32кг ] [ бизон ] [ кисти ] [ ноги ] [ планка ] [ пресс ]

Комментировать

url • print

Понедельник, 29 Февраля 2016 г.

21:24

т.10
б.16

гиря32кг-1раз левой рукой
24кг:10-10

бизон-велик:100-40-40
пресс:комплекс

Группы [ 24кг ] [ 32кг ] [ бизон ] [ планка ] [ пресс ] [ турник и брусья ]

Комментировать

url • print

Понедельник, 11 Января 2016 г.

22:37

Купил 2х пудовую гирю,пока не жал,боюсь за локти и х.з. подыму или нет.

Сделал комплекс минималку,расписывать лень. Все как обычно, добавил только тягу с 32кг гирей и тяги в наклоне.

Группы [ 32кг ] [ workout ] [ бизон ] [ минималка ] [ планка ]

Комментировать

url • print

fight

закладки:

цитатник:

дневник:

хочухи: